Köln Triathlon

+ + + Startet Euren 12 Wochenplan! + +

👉 Es ist soweit: Startet zum Wochenende Eure 12 Wochen-Trainingspläne!

Soviel Zeit verbleibt nämlich nur noch bis zum Köln Triathlon! 🤩

Aber keine Bange - wenn Ihr noch keinen Plan habt, könnt Ihr Euch einen für die Mittel-, Olympische oder Sprint-Distanz von unserem Kompetenzpartner ProAthletesProathletes bekommen!

Oder Ihr wählt ihren MATS AI Coach MATS für hyperpersonalisierte Trainingssteuerung 📈! Die Entscheidung liegt bei Euch!

Hier findet Ihr alle Pläne in der Übersicht: https://www.koeln-triathlon.com/training/

+ + + Feiert den "Tag des Koppeltrainings"! + + +

Noch 2 Tage, dann schlägt das Triathletenherz höher: Dann könnt Ihr gleich 2 sportlichen Feiertagen frönen!

Der Tag des Laufens bzw. der Global Running Day findet weltweit immer am ersten Mittwoch im Juni statt. In diesem Jahr ist dies der 3. Juni.

Am selbigen Tag, dem 3. Juni, wird auch der World Bicycle Day gefeiert!

Da Ihr Triathleten ja beide Sportarten betreibt, könnt Ihr daraus ja Euren Tag des Koppeltrainings machen! Erst Radfahren, dann Laufen!

Lasst uns zeigen, wie viel Power in Köln und der gesamten Community steckt!

Eure Challenge für den 3. Juni:
➡️ Schwingt Euch aufs Rad und geht im Anschluss laufen. Zelebriert so diesen besonderen Tag! 🏃
➡️ Haltet Eure Kamera drauf (wir wollen echtes Training sehen!). 🎥
➡️ Postet Eure Videos als Reel oder Stories, taggt uns mit und nutzt unseren Hashtag !

Die motivierendsten und lustigsten Momente teilen wir in unserer Story.

Also, Outfit liegt bereit?

+ + + Comm. Run: KT x RuK + + +

Unser nächster Community Run steht am Samstag an — und diesmal verbinden wir zwei unserer Events: Köln Triathlon 🏊🚴🏃 meets Rund um Köln 🚵!

🗓️ Samstag, 16. Mai 2026
⏰ 11:00 Uhr
📍 vor der Bühne auf dem Harry-Blum-Platz
🗺️ Strecke: ca. 10 km entlang des Rheins
⏱️ Lockere Pace
Keine Anmeldung nötig!

Vor dem Start könnt Ihr Euch, wenn Ihr möchtet, mit Dextro Energy Dextro Energy versorgen! 🍬⚡️

Und danach? Lassen wir den Run gemeinsam auf der Bike.EXPO ausklingen - inklusive Erfrischungsgetränk 🍻🥤 für alle Community Runner.

Die Messe ist ab 12:00 Uhr geöffnet.

👉 Kommt vorbei, lauft mit und genießt mit uns einen sportlichen Samstag direkt am Rhein 💙

+ + + Wieder King & Queen gesucht + + +

👉 Wer von Euch traut sich und tritt in diesem Jahr bei der "King and Queen of Cologne"-Wertung an? Wer möchte den Titelverteidigern Josefine und Sebastian den Rang streitig machen?

Ihr wisst schon, dies ist die verrückte Wertung, bei der Ihr jeweils die längste Einzeldisziplin unserer 3 Veranstaltungen - beim Radrennen Rund um Köln 🚵 , beim Köln Triathlon 🏊🚴🏃 Köln Triathlon und beim Generali Köln Marathon 🏃 - absolvieren und in Summe die niedrigste Nettozeit haben müsst!

Auch in 2026 suchen wir wieder die gesamtschnellste Frau (Queen) und den gesamtschnellsten Mann (King).

Auf sie wartet u. a. die Einladung in die All-In Box bei einem Spiel der Kölner Haie 🦈 Kölner Haie und Freistarts für unsere Veranstaltungen im Folgejahr!

Und unter allen, die einen Einzelwettbewerb pro Veranstaltung mitmachen - also nicht zwangsläufig nur den längsten - verlosen wir wieder ein Radtrainingslager 🚵 auf Mallorca 🇪🇸 mit Marcel Wüst Marcel Wüst - Casa Ciclista !

Also wenn das mal nicht fette Preise sind?! 🤩

Hier die Ergebnisliste aus 2025: https://generali-koeln-marathon.de/ergebnisse/

+ + + Freiwasser sicher meistern! + + +

Ex-Profi Johann Ackermann Jo Mann bietet Euch im Zuge seiner Tour quer durch Deutschland u. a. zwei Freiwasserworkshops bei uns in Köln im Fühlinger See an. Perfekt für alle, die sich im offenen Wasser sicherer fühlen und ihre Technik verbessern möchten.

🗓️ Termine:
➡️ 18. Mai 2026 (fast ausgebucht!)
➡️ 18. Juni 2026

In den Workshops erwarten Euch hilfreiche Tipps zu Orientierung, Startsituationen, Technik und Sicherheit im Freiwasser – ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene.

👉 Anmeldung & weitere Infos: https://www.schwimmcoach.de/freiwasser-tour

💡 Extra für Köln Triathlon-Teilnehmende: Für Euch gibt es eine exklusive Vergünstigung – meldet Euch dafür einfach per E-Mail mit Angabe Eurer Startnummer bei uns.

Sichert Euch schnell einen Platz und startet bestens vorbereitet in den Köln Triathlon! 🙌

+ + + Final Countdown - Dein JA bis Sonntag! + + +

Holt Olympia und die Paralympischen Spiele 🔵⚫🔴🟡🟢 in die Region KölnRheinRuhr!

Am Sonntag läuft die Frist für den Bürgerentscheid zu Olympia 2036, 2040 und 2044 in den entsprechenden Kommunen ab.

👉 Wenn Ihr bis dato noch nicht abgestimmt habt, könnt Ihr dies noch bis Sonntag, 19. April, 16:00 Uhr tun! Aber nur persönlich!

Dazu müssen die vollständig ausgefüllten Unterlagen, also der hellrote Abstimmungsbrief inklusive unterschriebenem Abstimmungsschein, blauem Stimmzettelumschlag und ausgefülltem Stimmzettel, in den Briefkasten 📬 des Wahlamts der Stadt Köln auf der Dillenburger Straße 68-70 in Köln-Kalk eingeworfen werden.

Für: Unsere Städte. Unsere Spiele.

+ + + Wieder Community Run am Samstag! + + +

Gemeinsam laufen, gemeinsam einstimmen:

Am Samstag, 18. April, laden wir Euch wieder zum Community Run ein!

Egal ob Triathlon-Pro, Rookie oder einfach Lust auf eine lockere Runde – beim Community Run steht das gemeinsame Erlebnis im Mittelpunkt. Austausch, Bewegung und Vorfreude auf den Köln Triathlon inklusive. 🙌

📍 Köln, unter der Zoobrücke
📅 Samstag, 18. April 2026
⏰ 10:00 Uhr
🗺️ Distanz: ca. 10 km
⏱️ Lockere Pace – alle willkommen
🤝 Gemeinsam statt alleine

👉 Keine Anmeldung nötig – kommt einfach vorbei und lauft mit!



📸 KI-generiert

+ + + Lagerverkauf am 17. April! + + +

Wir machen Platz im Lager – und Ihr könnt Euch richtig eindecken! 👕🎉

Ob für den Sport, den Alltag oder einfach nur als Erinnerung – da ist für jeden Jeck was dabei!

Diese coolen Angebote haben wir für Euch:
➡️ Für 25 € bekommt Ihr einen leeren Beutel und könnt ihn mit Radtrikots, Shirts, Kölschgläsern, Badekappen, Caps etc voll packen!
➡️ Oder für 25 € PUMA-Schuhe abstauben!

📍 Lager Girlitzweg 30 - Tor 5C
📅 17. April 2026
⏰ 10:00 bis 18:00 Uhr
💶 EC-/Kreditkarte oder Paypal

👉 Also kommt vorbei, stöbert und sichert Euch Eure Lieblingsstücke!

+ + + Olympia Chance für KölnRheinRuhr + + +

Die Abstimmung rückt näher: Am 19. April 2026 entscheidet sich, ob die Region KölnRheinRuhr den nächsten Schritt in Richtung Olympische und Paralympische Spiele 🔵⚫🔴🟡🟢 2036, 2040 oder 2044 gehen kann. 🗳️🏅

Die Spiele wären eine große Chance für die gesamte Region:
Mehr Investitionen in Sportstätten, bessere Infrastruktur, nachhaltige Mobilitätskonzepte und neue Impulse für den Breitensport. Gleichzeitig könnten Vereine, Nachwuchssport und ehrenamtliches Engagement langfristig gestärkt werden.

Olympia in KölnRheinRuhr bedeutet kurze Wege, vorhandene Sportstätten und Millionen sportbegeisterte Menschen – ein nachhaltiges Konzept mit langfristigem Mehrwert für die Region.

Jetzt geht es um die Zukunft des Sports vor unserer Haustür.

👉 Dein Ja zählt! Jetzt für Olympia abstimmen!