Kinderyoga mit Nina

Ich bin nicht allein.“ – Wie schön wäre es, wenn jedes Kind diesen Satz tief in sich spüren könnte? ✨

Oft konzentrieren wir uns bei der Erziehung auf das Sichtbare: Hausaufgaben, Benehmen, Konzentration. Aber was ist mit der Verbindung nach oben? Dem Gefühl, Teil von etwas Größerem zu sein und bedingungslos beschützt zu werden?

Im 7. Chakra geht es genau um diese Anbindung. Es ist das Urvertrauen ins Universum (oder wie auch immer du es nennen magst). Wenn ein Kind dieses Vertrauen hat, sinkt der Stresslevel automatisch. Es muss nicht mehr alles alleine tragen.

In diesem Post zeige ich dir 5 Wege, wie du dein Kind spirituell begleiten kannst – ganz ohne Druck, Dogmen oder Angst. Einfach nur Vertrauen. 🤍

Welcher der Tipps ist dein Favorit? Ich freue mich auf deine Gedanken in den Kommentaren! 🌿

Vielleicht ist dieses große Wort bei euch über Ostern auch hängengeblieben. Gar nicht so leicht zu erklären, oder? Vor allem, weil wir Erwachsenen uns damit oft selbst am schwersten tun.

Dabei ist Vergebung eigentlich das schönste Ostergeschenk, das wir uns selbst machen können – quasi ein „Frühjahrsputz fürs Herz“. 🧹❤️

Im Post habe ich euch mal 2 einfache Bilder zusammengefasst, wie ihr das Thema euren Kids (und euch selbst!) ganz leicht erklären könnt.

Womit tun sich eure Kids (oder ihr) beim Verzeihen am schwersten? Schreibt es mir mal in die Kommentare! 👇✨

Im Yoga geht es nicht nur auf der Matte um Balance. Auch alle emotionalen Qualitäten können aus dem Gleichgewicht geraten. Wir wünschen uns einen starken Willen, gleichzeitig auch Rücksicht und Teamfähigkeit. Wir wünschen uns Vertrauen und gleichzeitig auch Vorsicht in den richtigen Momenten. Im Buch der Kinderyogafroschkönig findest du zahlreiche Anregungen, wie du deinem Kind helfen kannst, in Balance zu bleiben 💫 🌿

Die meisten Kinder, die in die Ergotherapie kommen, haben eine ADHS-Diagnose. Ich denke, dass Kinder-Yoga zu einer Ressource für genau diese Kinder werden kann. Schließlich ist Yoga eine 5000 Jahre alte Lehre, die bis heute gelehrt wird. Einer der Schlüsselsetzungen ist: „Yogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ“. Yoga hilft, die Wirbel des Geistes zu beruhigen. Oder auch: Yoga ist die Lehre, die uns hilft, die Modifikationen des Geistes zu kontrollieren. (Patañjali, Yoga Sūtra I.2)

Du möchtest dir den Reimender ausdrucken? Schreibe "Prost!" in die Kommentare und ich sende dir die Abbildung per PN zu.
Ich finde ein einladendes Bild, sagt manchmal mehr als tausende Worte.

Auch für das Kinder-Yoga ist die Erinnerung wichtig. Unsere Muskeln bestehen aus 75 % Wasser, Dehydration verringert die Leistungsfähigkeit des Muskels.

Speichern Sie diesen Post, wenn Sie eine Vata-Phase bei Ihrem Kind bemerken! Empfindest du dich oder Kinder gerade als müder oder verstreuter?

Unsere Füße haben durch glatte Untergründe und dicke & feste Schuhsohlen oft viel weniger sensorischen Input, als für sie gut wäre. Jedoch ist das kein wirkliches Problem, denn mit ein bisschen Bewusstsein für dieses Bedürfnis lässt sich das einfach, spielerisch und freudvoll ausgleichen.

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Erdung ist gerade, wenn wir mit Reizüberflutung und zu viel Stress konfrontiert sind, eine so hilfreiche Methode, um ausständigen Sorgen, Plänen, Grübeln etc. auszusteigen. Mach die Übung doch gerne selbst mal und berichte von dem Effekt, den sie auf dich und/oder die Kinder hatte.

Was siehst du?
Was fühlst du?
Was hörst du?
Was riechst du?
Was schmeckst du?

Willkommen zurück im Hier und Jetzt! :)

In Zeiten von Händen, Computern, Tablets, Fernsehern und Co. können wir den bewussten Kontakt zum Boden verlieren. Wir sind ungeerdet, befinden uns in Gedankenwolken und Ängste können immer stärker werden. Außerdem verlieren wir die Geschicklichkeit und Balance.

Es ist Zeit, aktiv zu werden und vielleicht in einem Wochenendprojekt einen Barfußpfad im Garten anzulegen, der uns immer wieder einlädt, unsere Füße und die Erde unter uns bewusst wahrzunehmen. Denn nicht umsonst haben wir so viele sensorische Nervenenden in den Füßen, oder?

Durch den Podcast "Natürlich Bewegen. In Balance Leben" von Dr. Arvin Neumann beschäftige ich mich derzeit viel mit dem Faszien-System und beobachte die Bewegung und Haltung von Menschen. Und in der Regel beginnen die Fehlhaltungen oft schon Jahre nach der Einschulung.

Ich finde, das ist eine wichtige Motivation, darüber nachzudenken, wie wir Kinder dabei unterstützen können, ein gesundes Faszien-System zu erhalten.

Was sind deine Gedanken dazu?

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