09/05/2026
La Forza. Die Kraft.
Im Tarot kämpft sie nicht im Außen. Sie steht ruhig neben dem Löwen, barfuß, mit offenen Armen. Stark, weil sie nichts beweisen muss.
Kraft, die wirklich nährt, entsteht nicht im Beeindrucken anderer ... und auch nicht im Mitlaufen, weil man das eben so macht. Sie entsteht in der ehrlichen Auseinandersetzung mit sich selbst – in den Herausforderungen, denen wir uns aus eigenem Antrieb stellen, mit allem, was dazwischen liegt.
23/12/2025
Viele fragen mich gerade vor den Feiertagen: Worauf soll ich an Heiligabend und an Weihnachten achten?
Meine ehrliche Antwort: Mach dich nicht verrückt.
An diesen Tagen sitzt du mit Familie und Freunden zusammen, du isst, du genießt – und das ist gut so. Es geht nicht ums Kalorienzählen und nicht darum, dir etwas zu verbieten. Diese paar Feiertage entscheiden nicht über deine Fitness.
Entscheidend ist das, was du über das Jahr hinweg tust. Wie du von Januar bis Weihnachten trainierst, dich bewegst und auf deinen Körper achtest – das formt deinen Körper. Nicht ein paar Tage des Genusses.
In diesem Sinne: Nimm dir Zeit, komm zur Ruhe, genieß die Tage – und vor allem die Menschen, mit denen du sie verbringst.
Ich wünsche dir ein ruhiges, besinnliches Weihnachtsfest und danke dir von Herzen für dieses gemeinsame Jahr. 🎄
23/12/2025