fussballtrainerarena

Fotos aus dem vorletzten Testspiel ⚽💥💯
Fotos von @ Düsseldorf, Germany

Kelvin im Spiel am Sonntag gegen Post SV (Freundschaftsspiel)
Foto von 👌⚽

Was haltet ihr von dieser Praktik? Und wollt ihr das vielleicht auch mal austesten 😁?

Einige Mitarbeiter von Crystal Palace bemerkten im letzten Spiel, wie Betreuer von Wolverhampton Adama Traore die Arme mit Babyöl einschmierten. Hintergrund soll sein, dass Traore sich in der Vergangenheit öfters die Schulter ausgerenkt hat und dies mit dem Babyöl in Zukunft verhindert werden soll.

4 Tipps, um Verletzungen im Fußball zu vermeiden 💯⛑️
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Verletzungen im Fußball gehören zum Leid vieler Spieler leider dazu. Manche Spieler sind verletzungsanfälliger als andere, dieser Beitrag bezieht sich jedoch vor allem auf die Verletzungen die überflüssig sind und vermieden werden können, wenn ihr bestimmte Dinge einhaltet. Achtet besonders darauf die anfallende Belastung auf die Woche zu verteilen und genügend Pause einzuplanen. Ich weiß viele von euch sind ehrgeizig und wollen alles geben, aber aus meiner Erfahrung mit 2 Ermüdungsbrüchen als Reaktion auf Überlastung, kann ich euch nur dazu raten. Bei Fragen, gerne kommentieren!
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Folgende Dinge musst du beachten, wenn du mit dem Krafttraining anfängst. Spart nicht an falschen Stellen wie einem guten Trainingsplan, sondern an überflüssigen Dingen wie unmengen an Proteinpulver etc. Ihr spart euch damit wertvolle Zeit und verhindert unnötige Trainingsverletzungen und stagnierenden Muskelwachstum 💪⚽💯

DAS PRODUKT DER WOCHE

DIE HEIDELBEERE (Blaubeere) 🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵

Heidelbeeren haben so viele positive Effekte, dass ich jedem empfehle mindestens ein paar mal in der Woche Heidelbeeren zu essen. Besonders Tiefgekühlte Heidelbeeren sind preislich in Ordnung und enthalten oft siagr mehr Vitamine als "frische" Heidelbeeren.

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Ein Zitat von im Interviews mit auf Youtube 💯🔝

Sehr gutes Interview, dass ihr unbedingt abchecken müsst.

Ismail Jakobs ist Profi beim 1.Fc Köln und hat dieses Jahr den Durchbruch in der ersten Bundesliga geschafft.

Gestern haben wir euch gefragt, warum ihr nicht 100% geben könnt, um das Ziel "Profi Fußballer" zu erreichen. Die oben aufgeführten Gründe waren die, die mit Abstand am meisten genannt wurden. Unser Ziel und der Grund für FUSSBALLTRAINERARENA ist es, alles dafür zu tun, um euch mit unserem Wissen und unseren jetzigen und zukünftigen Erfahrungen weiterzuhelfen. Wir, Andi und Kelvin, werden auch in Zukunft auf Instagram eventuell auch auf Youtube, in Büchern etc. euch bestmöglich unterstützen und euch am Beispiel von uns beiden zeigen, was sinnvoll ist für Fußballer, in den Bereichen Ernährung, Motivation, Krafttraining etc., um auch ohne NLZ Spieler zu sein, professionell zu trainieren.

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Oben seht ihr einen neuen Post aus der Reihe "Produkt der Woche". Jede Woche posten wir ein Lebensmittel oder andere Produkte die euch helfen eure sportlichen Ziele zu erreichen. Das heutige Produkt heißt Magerquark. Im Laden oft als Speisequark Magerstufe gekennzeichnet. Ein optimales Produkt, um auf geringer Masse viele Proteine aufzunehmen. Lässt sich optimal mit Früchten oder Honig pimpen und schmeckt so nicht nur besser sondern liefert euch auch noch zusätzlich Vitamine.