Soul Motion Saskia Schreiber

Embodiment & innere Resilienz – Verkörperte Stärke im Alltag

✨Wahrnehmen · regulieren · verbinden · in den Alltag bringen

Resilienz beginnt für mich im Körper.
In dem Moment, in dem ich wahrnehme, dass mein Atem flacher wird.
Dass sich mein Körper anspannt.
Dass meine Aufmerksamkeit enger wird oder meine Kraft nachlässt.
Diese Signale frühzeitig wahrzunehmen, verändert unseren Umgang mit Stress.

Verkörperte Resilienz bedeutet für mich, den eigenen Körper immer besser kennenzulernen und Wege zu finden, mit Anspannung, Emotionen und Belastung umzugehen. Nicht nur im Kopf zu verstehen, was gerade geschieht, sondern über den Körper wieder in Kontakt mit den eigenen Ressourcen zu kommen.

Genau darum geht es in meinem Bildungsurlaub vom 5.–9. Oktober im Kloster Steinfeld in der Eifel.
Fünf Tage mit Embodiment, Yin Yoga, Achtsamkeit, somatischen Übungen, Wissen über Stress und Nervensystem und viel eigener Erfahrung.
Ein geschützter Rahmen, um innezuhalten, wahrzunehmen und etwas davon mit zurück in den eigenen Alltag zu nehmen.
Der Bildungsurlaub findet in Kooperation mit Vivere Vital - Glückswerkstatt statt.
Es ist noch ein Platz frei, bevor das Seminar ausgebucht ist.

Wenn du mehr über die Inhalte, Anmeldung und Teilnahme erfahren möchtest, schreib mir gerne eine direkte Nachricht.

Stille halten lernen.✨

Im Yin Yoga gibt es diese Momente, in denen nichts mehr zu tun ist.

Die Position ist eingenommen.
Die Worte sind gesprochen.
Und dann beginnt die Stille.

Für mich gehört es zu den wichtigen Erfahrungen beim Unterrichten, diese Stille nicht sofort wieder zu füllen. Nicht noch etwas erklären zu müssen. Auch ok damit zu sein, nicht zu wissen, was gerade bei den Menschen im Raum geschieht.
Sondern da zu sein. Wahrzunehmen.
Und dem eigenen Körper genauso zuzuhören wie dem Raum.

Genau darin liegt für mich ein Teil von Verkörperung.
Präsenz entsteht nicht dadurch, dass wir besonders viel tun. Manchmal zeigt sie sich gerade dann, wenn wir weniger tun und trotzdem in Kontakt bleiben.
In der Yin Yoga & Embodiment Ausbildung 2026 üben wir deshalb nicht nur, wie wir Yin Yoga anleiten. Wir beschäftigen uns auch damit, wie wir selbst da sind, während wir andere begleiten.
Wie fühlt sich Stille für mich an? Kann ich ihr vertrauen? Kann ich einen Raum halten, ohne ihn mit Worten zu füllen?

Genau dort beginnt eine andere Art zu unterrichten.
Wenn du das selbst erfahren und lernen möchtest, bist du bei meiner diesjährigen Yin Yoga & Embodiment Ausbildung herzlich willkommen.

Wir beginnen am 31.10. mit dem ersten Modul im Shivasloft Düsseldorf. Ich freue mich auf eine gemeinsame Zeit mit viel eigener Praxis, Erfahrung und Raum zum Lernen.

Bei Interesse schreib mir gern eine DM und folge dem Link in meiner Bio für mehr inhaltliche Informationen zur Ausbildung.
Ich freue mich auf unsere Begegnung.

Recap August✨

August – von Natur, Nähe und dem Gefühl, wieder verbunden zu sein.

🌿Dieser August hat mich auf eine besondere Weise berührt.
350 Kilometer mit dem Rad, sieben Tage gemeinsam mit meinem Partner unterwegs. Am Rhein entlang Richtung Süden bis Mainz und von dort durch die Weinberge bis Würzburg.
So viele Stunden draußen zu sein, hat meine Wahrnehmung verändert. Sonne und Wärme auf der Haut, Gegenwind, Regen, weite Landschaften, Weinberge, kleine Dörfer und immer wieder der Fluss an unserer Seite. Den Elementen so unmittelbar ausgesetzt zu sein, nicht ausweichen zu können, sondern mit ihnen weiterzufahren, hatte etwas sehr Erdendes.
Ich kenne dieses Gefühl des Unterwegsseins vor allem aus Zentral- und Südamerika. Diesmal mein eigenes Land auf diese langsame, körperliche Weise zu entdecken, war neu für mich. Näher, stiller und überraschend schön.
Auch meine vielen Stunden beim Yoga im Volksgarten bei Lilos gehören zu diesem Sommer. Draußen zu unterrichten, das Gras unter den Füßen, die Bäume über uns und immer wieder neuen Menschen zu begegnen, hat mir viel Freude gemacht.
Und es gab noch eine andere, leisere Bewegung.
Nach dem Tod meiner Mutter waren mein Vater und ich zunächst weiter voneinander entfernt. Wir brauchten beide diese Zeit, um unseren eigenen Weg in einem veränderten Leben zu finden. In den letzten Wochen habe ich gespürt, dass wir uns wieder annähern. Ganz behutsam. Und dass auch ich wieder mehr meinen Platz in meiner Familie spüre.
Das berührt mich tief und lässt etwas in mir wieder vollständiger werden.
Und dann endete der August mit SOUL BEATS’n MOTION: mit Musik, Begegnung und Seelen in Bewegung. Auch dort habe ich etwas wiedergefunden – meine tiefe Liebe zum Tanz und die Freude daran, diesen Raum mit anderen zu teilen.

Dieser August war für mich eine Erinnerung daran, wie unterschiedlich Begegnung sein kann:
mit der Natur.
mit Menschen.
mit Familie.
mit dem eigenen Körper.
mit dem Leben.
Und wie gut es tut, sich als Teil davon zu erfahren.

Kursübersicht SEPTEMBER🌿

• Online Yin Yoga, jeden Dienstag 19-20.25h

• 5. September Tagesretreat in Wesel, 11-17.30h

• Freitags, Gentle Flow, 10.30-11.45h Flingern

• Yoga ´s Bar im Volksgarten: dienstags, 9.30h und donnerstags 17h

• Soul Beats´n Motion, Samstag, 26.9., 10.30-12.30h Freigeist

Ich freu mich auf dich ✨

Conscious Dance – Tanz ist der Weg zur Lebendigkeit.

✨Tanz ist eine der ältesten Ausdrucksformen des Menschen. In vielen Kulturen wird seit jeher getanzt – zu Festen und Übergängen, in Gemeinschaft, als Verbindung zur Natur und zu sich selbst.

Vielleicht berührt uns Tanz deshalb so unmittelbar. Wir müssen nicht erst verstehen oder erklären. Musik setzt etwas in Bewegung und der Körper antwortet.
Beim freien Tanz kommen wir aus dem Denken mehr ins Spüren. Wir erleben Kraft, Freude, manchmal Leichtigkeit, manchmal ganz andere Gefühle. Vor allem aber erleben wir uns selbst in Bewegung.

Tanz ist für mich deshalb weit mehr als körperliche Aktivität. Er ist eine unmittelbare Erfahrung mit dem Leben und unserer eigenen Lebendigkeit – und damit ein wertvoller Teil unseres Wohlbefindens.
Solange wir gesund sind und einen beweglichen Körper haben, spricht eigentlich nichts dagegen, zu tanzen.