Soul Motion Saskia Schreiber

✨Rückblick Mai - Was mich bewegt hat?
Der Mai hat sich angefühlt wie ein Monat voller Leben.

Da war ein Tagesretreat. Tanzen unter freiem Himmel. Barfuß auf der Erde, umgeben von wundervollen Frauen. Eine besondere Kakao Zeremonie, die berührt hat, ohne viele Worte zu brauchen.

Ich war mit dem Rad am Rhein unterwegs, habe mich von der Sonne wärmen lassen, bin durch den Wald und die blühende Natur gestreift und habe immer wieder diese Momente erlebt, in denen plötzlich alles ganz da ist.

Tief bewegt hat mich auch ein Workshop zu meinen Mutterwunden. Und ein Besuch am Grab meiner Mama. Dort gab es einen stillen Moment, voller Klarheit. Es eröffete sich ein Gespräch zwischen meiner Mutter, meiner Oma und mir. Nicht spektakulär, sondern still. Wie ein Stück Heilung, das durch eine Frauenlinie fließt.

Daraus sind neue Erkenntnisse entstanden: darüber, wie ich Beziehung lebe – zu mir selbst und zu meinem Partner.

Und dann habe ich etwas abgeschlossen, das mich vier Jahre begleitet hat: meine Website. Es brauchte die richtigen Menschen an meiner Seite, eine wunderbare Designerin und den Mut, dranzubleiben.
Ich gehe aus diesem Monat mit mehr Klarheit, mehr Vertrauen und großer Dankbarkeit.

Was war dein Highlight im Mai? Teile es gerne mit uns in den Kommentaren🤍

Kursaussicht auf den sonnigen Juni☀️

Im Post findet ihr meine gesamtes Kurs Angebot für Juni. Ob Indoor oder Outdoor, ob Yoga oder Soul Beats ń motion, ich freue mich auf die Begegnung mit dir🙏

NEU im Juni: Yoga Flow am an .cafebar im Volksgarten Düsseldorf

Bei Fragen zu den Kursen, melde dich gerne per DM

COACHING- Du brauchst nicht mehr „verstehen“✨

Viele Menschen kommen ins Coaching und sagen, sie wünschen sich endlich Klarheit.
Aber oft ist nicht fehlende Klarheit das eigentliche Thema.

🌿Die meisten verstehen längst, was ihnen nicht gut tut.Und trotzdem geraten sie immer wieder in dieselben Muster, Beziehungen oder inneren Zustände zurück.

Nicht, weil sie zu wenig reflektiert sind.
Sondern weil der Körper gelernt hat, wachsam zu bleiben.

Ein Nervensystem, das sich nie wirklich sicher gefühlt hat, sucht permanent nach Orientierung.
Es analysiert viel, denkt voraus, kontrolliert, passt sich an oder zieht sich zurück.

Von außen wirkt das oft wie „Overthinking“.
Im Inneren ist es häufig ein Zustand von Spannung, der so normal geworden ist, dass er kaum noch bemerkt wird.
Manche merken erst im Kontakt mit einem anderen Menschen, dass sie die Schultern die ganze Zeit festhalten.
Oder dass selbst Ruhe sich erst einmal unsicher anfühlen kann.
Deshalb geht es in meiner Arbeit nicht nur darum, über Gefühle oder Muster zu sprechen.
Und auch nicht darum, möglichst schnell etwas „loszulassen“.

Viele Menschen merken erst im Kontakt mit einem anderen Nervensystem, wie viel Anspannung sie die ganze Zeit getragen haben.
Embodiment Coaching bedeutet für mich, gemeinsam einen Raum zu schaffen, in dem der Körper langsam eine neue Erfahrung machen kann:
Ich muss mich hier nicht permanent absichern.
Genau dort beginnt oft Veränderung.

Nicht in dem Moment, in dem etwas verstanden wird — sondern in dem Moment, in dem der Körper aufhört, sich die ganze Zeit schützen zu müssen.
Das geschieht in Beziehung. Durch Co-Regulation.
Durch ein Gegenüber, das präsent bleibt, ohne zu drängen.

✨Und daraus verändert sich mit der Zeit auch das eigene Erleben:
wie wir mit uns selbst sind, wie wir Konflikte erleben, Nähe zulassen, Grenzen spüren oder Entscheidungen treffen. Und irgendwann verändert das, wie wir durchs Leben gehen.

✨Embodiment im Business- warum Embodiment auch wichtig für dich als Selbstständige ist.

Du kannst kein Business in der Gesundheitssorge (Yoga, Coaching, soziale Arebit, Therapie)führen, wenn dein Nervensystem dauerhaft im Stressmodus ist

🌿Du hältst Räume für andere.
Du hörst zu, begleitest, trägst und gibst Halt.
Und wer hält eigentlich dich?
Gerade in Berufen wie Yoga, Coaching, Therapie oder sozialer Arbeit passiert es schnell, dass auch wir nur noch funktionieren. Der Körper sendet Signale — Müdigkeit, innere Unruhe & Anspannung — und trotzdem machen wir weiter.
Ohne Embodiment verliert Selbstständigkeit ihre Wurzeln.

✨Denn ein Business, das aus dauerhaftem Stress entsteht, kann sich nicht gesund anfühlen oder entwickeln. Ein Nervensystem im Alarmmodus kennt kein echtes Ankommen oder zur Ruhe kommen. Unsere eigene Kreativität vermindert sich, die Verbindung zu unserem inneren Erleben dumpf und die Verbindung nach aussen brüchig.
Embodiment erinnert dich daran, deinen Körper wieder bewusst wahrzunehmen. Dich wieder neu zu zentrieren und zu erden.

🌿Zu spüren, wann es genug ist.
Zu atmen, bevor du antwortest.
Bewusste Pausen einzuplanen- zurück zu deiner eigenen Fürsorge.

✨Dein Körper ist nicht das Werkzeug für dein Business.
Er ist der Ort, aus dem deine Arbeit entsteht.
Und genau deshalb ist es essenziell für dich zu lernen, dich selbst genauso achtsam zu halten wie die Menschen, die du begleitest.

Wenn du dich damit angesprochen fühlst, schreibe mir gerne per DM für ein kostenloses Erstgespräch.
Und wir schauen gemeinsam wie dein individuelle embodied Reise aussehen kann.

Ich freu mich auf dich☺️

Bilder:

Mit Yin Yoga und Gentle Flow in den Frühling 🌱

Warum sanftes achtsames Yoga, wie z.B. Yin Yoga oder Gentle Flow nicht nur im Winter gut ist✨

🌿Frühling bedeutet Aufbruch, Aktivität und neuer Schwung.
Doch nicht alles in uns muss schneller werden, nur weil die Natur erwacht.
Sanftes, achtsames Yoga – wie Yin Yoga oder ein ruhiger Gentle Flow – lädt uns ein, auch im Frühling in Verbindung zu bleiben. Mit unserem Atem. Unserem Körper. Mit unserem eigenen Rhythmus.
Zwischen all dem Wachsen und Werden entsteht Raum für feines Spüren. Für das Wahrnehmen dessen, was sich in uns (neu) ordnet.

✨Eine sanfte Yoga-Praxis aktiviert den Yin Aspekt in uns und bedeutet Lauschen statt Leisten. Für Tiefe statt Tempo.
Sie wirkt regulierend auf unser Nervensystem, löst Spannungen im Gewebe und schenkt unserem Körper Weite und Durchlässigkeit.
Beobachten wir die Natur, so sehen wir: jede Blüte öffnet sich in ihrem eigenen Tempo. Nicht im Sturm, sondern in Stille.

✨Im Frühling dürfen auch wir weich bleiben.
Unser Tempo wählen, langsamer sein, während um uns herum vieles schneller wird.
Eine sanfte Praxis schenkt uns Erdung im Aufbruch.
Ruhe im Wandel.
Und die Erinnerung daran, dass Wachstum im Inneren beginnt.

Lass uns gemeinsam den Frühling zelebrieren und komme zu meinen Kursen, Online Stunden oder Präsenzklassen bei ✨

Alle Infos dazu findest du in meinem letzten Post ☺️
Schreibe gerne mal in die Kommentare was dich am meisten am Frühling inspiriert 🌼

Kurzübersicht - Was erwartet dich im Mai ✨

*Online Yin Yoga: 5., 12., 19. und 26.5. / 19-20.25h / Anmeldung DM

*Gentle Flow Class: jeden Freitag im Flingern 10.30-11.45h / Eversports Anmeldung

* Soul Beats´n Motion am 6.5., 18.30-20.30h - freies Tanzen zu Afro Latin & Afro House Beats - Anmeldung DM

* SPORT IM PARK: ab Donnerstag, den 7. Mai unterrichte ich jede Woche von 17.30-18.30h
Gentle Flow im Zoopark

*Ab dem 17. Mai alle 2 Wochen von 17.30-18.30h im San Remo- Park in Oberkassel

*Es gibt nur noch 2 freie Plätze für mein Tagesretreat am 9. Mai von 11-17.30h in Wesel am Niederrhein / Anmeldung gerne per DM

* Yin Yoga Special Class: Termin noch in Planung

Bei jeglichen Fragen zum Kursprogramm, meldet euch gerne per DM ✍️

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Ich freu mich auf euch✨