19/09/2026
TRAINIEREN MIT KÖPFCHEN.
„Okay. Aber was bringt mir das?“
Eine Frage, die beim Training erstaunlich selten gestellt wird.
ER:
„Da gehen noch fünf Kilo.“
SIE:
„Kann sein. Aber warum?“
ER:
„Weil du es kannst.“
SIE:
„Das ist noch kein Grund.“
ER:
„…“
SIE:
„Eben.“
Mehr Gewicht kann richtig sein.
Weniger auch.
Schneller. Langsamer. Mehr Wiederholungen. Weniger. Kraft. Ausdauer. Beweglichkeit.
Entscheidend ist nicht, WAS du trainierst.
Sondern ob du weißt, WARUM.
Denn Training beginnt nicht an der Hantel.
Nicht am Gerät.
Und auch nicht auf der Matte.
Es beginnt im Kopf.
Trainieren mit Köpfchen.
Eine ziemlich gute Idee, finden wir.
