Flow and Golden Yoga

Slow Flow Yoga Specials in Dortmund
Eine langsame, achtsame Yoga Praxis mit viel Raum, um nach Innen zu schauen - das liebe und lebe ich als Yoga-Lehrerin und gebe es gerne an dich weiter 🫂

⏬⏬⏬
• 6.10.2024 "Welcome Autumn" Loslassen & Ankommen
• 27.10.2024 "Inner Light" Yoga & Traumreise zum Sommerzeitende
• 10.11.2024 "Find your spark" Slow Flow & Meditation zu deinen Kräften und Stärken
• 1.12.2024 "Connect to your Soul" Achtsames Yoga mit Fokus auf die Verbindung zu deiner Intuition
• 22.12.2024 "Cuddle in" kuschelig weicher Weihnachtsflow vor dem Feiertagstrubel mit Keksen und Tee zum Jahresabschluss

⏰ 18:00-19:30 Uhr
📍Tai Chi Schule Dortmund, Lange Str. 79a, 44137 Dortmund
🪙 20 Euro pro Teilnahme

Anmeldung per Nachricht oder über flowingkira.de/hatha-vinyasa-yoga-dortmund

**Familienyoga Workshop für Kinder von 3-6 Jahre**
Auf dem Bauernhof🐄 geht im Moment alles drunter und drüber, denn der Bauer🧑🏻‍🌾 ist krank und braucht unsere Hilfe! Seid ihr bereit, die ausgebüxten Tiere zu suchen, auf dem Heuboden zu übernachten und eine Runde auf dem Traktor zu drehen? Kommt mit euren kleinen Begleitern auf die Yogamatte und erlebt ein spannendes Abenteuer auf dem Bauernhof🐐🐓 beim Familienyoga im "Yoga-by-Linda".

🚜 Für Kinder zwischen 3 und 6 & ihre erwachsene(n) Begleitung(en)
🚜 Samstag, 25. Mai 2024
🚜 Alle Infos, Preise und Anmeldung über Eversports:

↪️ Workshop 13:30-14:30 Uhr: https://www.eversports.de/widget/w/i0gggl?event=635164&type=workshop
↪️ Workshop 15:15-16:15 Uhr:
https://www.eversports.de/widget/w/i0gggl?event=635165&type=workshop

Atemübungen, Meditationen und Yogahaltungen werden bei meinen Familienyoga-Workshops in eine Geschichte eingeflochten, sodass sie für jedes Kind zugänglich und nachahmbar werden. Beim Familienyoga könnt ihr als Team spielerisch Yoga erfahren, achtsam in Verbindung miteinander kommen und auf einer Fantasiereise kreativ werden.

Nicht nur Eltern sondern auch Großeltern, andere Verwandte oder Vertrauenspersonen sind herzlich willkommen!

Du hast Lust 2024 mal Yoga auszuprobieren, traust dich aber nicht auf die Matte, weil du "so unflexibel" bist? Einfach Mal mit anderen Anfänger*innen einen kurzen Workshop am Jahresanfang machen - garantiert in Wohlfühlatmosphäre. Alles kann, nichts muss :-) Kommentiere hier oder schreibe mir eine Nachricht, um dabei zu sein!

ABSCHIEDSPARTY

1 Tag kostenlos Yoga im

Kommt vorbei zur Flow & Golden Yoga Abschiedsparty.
Egal, ob auf der Matte oder nur zum Quatschen und verabschieden.

Wir freuen uns auf bekannte und neue Gesichter, gemeinsames Praktizieren und gemuetliches Beisammensein bei Tee und Keksen

Alle sind herzlich willkommen!



☀️ 09:30 Uhr - Pranayama (mit Miro, auf Englisch)

🧘🏽 10:45 Uhr – Dharma Yoga Open Level (mit Miro, auf Englisch)

🕉 13:30 Uhr – Vinyasa mit Vanessa (mit Vanessa)

🤸 15:30 Uhr – Vinyasa Flow (mit Jessica)

✨ 17:00 Uhr – Yin & Akupressur Yoga (mit Jessica)

🔱 18:30 Uhr – Hatha-Vinyasa-Flow (mit Kira)

Alle Infos zu den Klassen findet ihr im Stundenplan bei Eversports (Link oben im Profil, klicke dich zum 17.12.) und bei Fragen, schreibt uns einfach.

Wir freuen uns auf euch!
Kira, Jessica, Miro


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***SPECIAL*** Yoga Core
Tuesdays (28.11./5.12./12.12./19.12.)
18:00 – 19:15h

Is this for real? Yes, it is!

For 75min we're briefly going to divert our focus from the idea of Self-realization and put it on yoga-specific strength and conditioning exercises that are required to access to some of the more demanding yoga postures and transitions.

What to expect? A vinyasa-style class spiced with various strengthening exercises. In a workshop style environment, we will deconstruct one or two asanas and their different variations. Playing it by the ear and adapting the difficulty to the group. It will be fun.

This class is suitable for all levels of practitioners, beginners to advanced who want to elevate their asana practice and understanding of yogic strength. There will be something for everyone.

In person only. Sign-up through Eversports, limited number of spots (10 per session).

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As the last class of Flow&Golden Yoga studio:

Maha Sadhana (The Great Practice) is an exploration of a classical yoga method based on the teachings of a great living yogi, Sri Dharma Mittra. The class starts with a short talk on on the principles of yoga and a series of charging pranayamas, followed by a warm-up sequence, a dynamic vinyasa and a series of classical stationary postures with an emphasis on hip and chest openers, backbends, and inversions. During the class, we will deconstruct and practice some of the signature poses of Dharma yoga and their variations. The class is finished off yoga nidra – a deep guided relaxation and meditation.This class is suitable for advanced beginners, intermediate and advanced level students alike.

Duration of the class is 180min. Apply via Eversports. Afterwards Yoga Dortmund Social Club - wrapping things up in style!

Flow & Golden Yoga schließt
~ was war, was ist, was kommt ~

Liebe Yogis,

nach mehr als drei Jahren im Dortmunder Unionviertel mit einer unglaublich tollen Community, die durch euch wachsen durfte 🙏🏽, fällt es uns umso schwerer, die folgenden Worte an euch zu richten:

Leider wird es Flow & Golden Yoga in dieser Form in 2024 nicht mehr geben.

Kira wird mit ihren Yoga-Angeboten weiterhin für euch da sein und es wird auch Klassen im Dharma Yoga Stil, wie ihr es von Miro kennt, weiterhin geben (alle Infos hierzu folgen).

Für Jessica und Miro geht die Lebensreise im Januar 2024 nach Australien. Den   dafür zurück zu lassen, fällt sehr schwer, aber:

everything is perfect, nothing is permanent

🔅Wichtig für euch: In 2023 läuft alles weiter wie bisher. Klassen und Kurse laufen weiter, alle Karten und Abos bleiben zum Kauf verfügbar, nur die Laufzeit ist auf den 22. Dezember 2023 begrenzt.

Sicher ist auch: Eine große Abschiedsparty mit viel Yoga, guten Gesprächen und Umarmungen lassen wir uns zum Abschluss nicht nehmen. Datum und Infos hierzu folgen.

Bis dahin: Yoga, Yoga, Yoga 🙏🏽😊

DANKE EUCH!!
Kira, Jessica, Miro



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Yoga Event im Unionviertel

So., 29.10., 10:00-13:30 / Open End

Es geht wieder in die Werkhalle im und wir freuen uns auf ein tolles Yoga Event mit euch!

Es darf geschwitzt, tief durchgeatmet, entspannt, philosophiert und Spaß gehabt werden :)
Eben Yoga Dortmund Social Club! 🤸🏻‍♀️🧘🏼🙌🏽


09:30 - 10:00 Uhr: Ankommen, Willkommen-Tee
10:00 - 11:00 Uhr: Asana und Pranayama
11:00 - 11:30 Uhr: Pause mit frischem Tee, Kaffee und veganem Fingerfood
11:30 - 13:30 Uhr: Dynamische Vinyasa Klasse mit Asana Deconstruction / Workshop + Endentspannung
ab 13:30 Uhr: Ausklang, Quatschen, Fingerfood


Kulinarisch werden wir wieder vom mit veganen herzhaften und süßen Köstlichkeiten, frischem Tee und Kaffee versorgt. Alles im Ticketpreis inbegriffen ☕️🧁🥑


Der Raum wird ganz normal mit Heizkörpern beheizt und ist entsprechend warm.


Dieses Event ist für alle etwas, die bereits erste Yogaerfahrungen gesammelt haben, bis hin zu Yogi:nis mit einer langjährigen Praxis.


Alle Infos findest du unter dem Link oben im Profil.

Bei Fragen schreibe uns einfach :)

Wir freuen uns auf euch!
Jessica und Miro

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Yoga Beginnings im August:

Wir legen den Fokus auf Grundlegendes in Asanapraxis (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Konzentrationsübungen.

Diese Klasse ist perfekt für alle, die sich Zeit für die Anfänge nehmen möchten.

Wie immer wird es Varianten und Optionen geben, sodass für alle etwas dabei ist.

Denn auch, wer schon länger die Yogamatte kommt, übt sich weiterhin darin, grundlegende Achtsamkeitsübungen mit in die Yogapraxis zu nehmen 😉🙏🏽

Di., 15.08., 18:00 - 19:15 Uhr
Di., 22.08., 18:00 - 19:15 Uhr
im Studio

Bei Fragen, schreibt mir gerne!

Ich freue mich auf euch
Jessica


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Yoga Beginnings im August:

Wir legen den Fokus auf Grundlegendes in Asanapraxis (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Konzentrationsübungen.

Diese Klasse ist perfekt für alle, die sich Zeit für die Anfänge nehmen möchten.

Wie immer wird es Varianten und Optionen geben, sodass für alle etwas dabei ist.

Denn auch, wer schon länger auf die Yogamatte kommt, übt immer weiter, grundlegende Achtsamkeitsübungen mit in die Yogapraxis zu nehmen 😉🙏🏽

Di., 15.08., 18:00 - 19:15 Uhr
Di., 22.08., 18:00 - 19:15 Uhr
im Studio

Bei Fragen, schreibt mir gerne!

Ich freue mich auf euch
Jessica


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