Ron Hoffmann - Der Bewegungsmentor

FIT, SCHLANK, AKTIV, ENTSPANNT. Bewege dich mit meiner Unterstützung regelmäßig und bleibe auch i

Wie gewohnt öffnen

15/04/2022

Hiermit eröffne ich offiziell die Naschtage.

Habt alle ein schönes Osterfest.

06/04/2022

Sehen wir uns am Sonntag? Ich freue mich auf tolle Gespräche übers Laufen und Bewegen...

02/04/2022

🏃‍♀ Ich wünsche dir eine starkes und bewegtes Wochenende mit ausreichend Erholungszeit.

🎁 Du brauchst noch ein Ostergeschenk oder willst mal etwas völlig NEUES ausprobieren, um deine Aktivitäten aufzuzeichnen und um dich zu motivieren?

💥 Dann kannst du noch bis Sonntag 20:00 Uhr diese einmalige Aktion nutzen und 50% beim Kauf eines oder mehrerer Bewegungstagebücher sparen!

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01/04/2022

❗️❗️ APRIL, APRIL❗️❗️

🛑 Nein, das ist kein Aprilscherz.

Von heute bis Sonntag, den 03. April 2022 20:00 Uhr erhältst du mein einmaliges Bewegungstagebuch zum HALBEN PREIS.

JA, WIRKLICH, KEIN SCHERZ, ECHT, DAS STIMMT.

❓ Glaubst du nicht ❓
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🐰 Das Bewegungstagebuch passt in jeden normalen Osterkorb und ist damit eine coole Geschenkidee für deine Liebsten.

💪 Vor allem wenn sich deine Liebsten oder du endlich mehr bewegen wollen, dranbleiben wollen, ihre Ziele im Blick behalten und ihre Erfolge sichtbar machen möchten, ist das Bewegungstagebuch der perfekte ganzjährige Begleiter fernab von Bewegungstrackern und digitaler Technik.

MOTIVATION GEHT NÄMLICH AUCH SO! 😉

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29/03/2022

❓ WANN UND WIE BAUST DU IM ALLTAG STRESS AB?

😊 Ja, moderates und gesundheitsorientiertes Laufen in der Natur wirkt wunderbar entspannend und ausgleichend.

😰 Aber ACHTUNG:
Hartes Intervalltraining z.b. intensives HIIT Training, oft wiederholte Sprints oder viele Tempoläufe am Limit können dagegen deinen Stresslevel erhöhen.

🏃‍♀ Das erstgenannte Laufen kann also eine wunderbare Möglichkeit sein, dass du in deinem Alltag wieder in Balance kommst. 2- 3 mal ausdauernde Bewegung pro Woche sind dabei optimal.

🎁 In meinem Mentoring lernst du genau dieses entspannte Laufen kennen und kannst es so einfach und sicher in deinen Alltag integrieren.

💚 Auch beim Lauftreff laufen wir im Gesundheitslaufbereich von 7:00min/km bis 8:00min/km.

💪 So schaffst du es gemeinsam mit mir, in dein Leben die wunderbaren Möglichkeiten des Stressabbaus mit Hilfe des Laufens zu integrieren!

DU HAST LUST?

👍 Dann vereinbare ein kostenfreies Erstgespräch mit mir oder informiere dich gern über meine Lauftreffangebote. Auch Schnuppern ist natürlich möglich!

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28/03/2022

WAS DENKST DU? WIE SCHAFFST DU ES WIRKLICH FREUDE BEIM LAUFEN ZU HABEN?

Der Weg zur Lauffreude ist nicht schwer, wenn man weiß, wie es geht.

Wichtig ist: Freude am Laufen entsteht NICHT durch Druck, Stress, Vergleich, perfekte Laufschuhe, optimale Lauftechnik, dem Läuferdreieck, der optimalen Atmung und, und, und...

😊 Lauffreude entsteht vorallem durch die richtige Einstellung zum gesunden Laufen und durch eine Wohlfühlatmosphäre.

♥️ Genau dafür sorge ich während deiner Premiumausbildung zum Läufer, dem Jahresprogramm und den Gesundheits-Lauftreffs. Du sollst und darfst dich WOHLFÜHLEN. Alles andere kommt dann Stück für Stück.

🎁 Du willst auch Lauffreude empfinden, dich wohlfühlen und durch das gesunde und moderate Laufen eine große Portion Gesundheit in dein Leben holen?

Dann vereinbare gern mit mir dein kostenfreies Erstgespräch. Hier zeige ich dir, wie du all das Genannte erreichen kannst.

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Infos zum Lauftreff findest du hier
👉 www.lauftreff-dresden.de

27/03/2022

🌷 "Vom Eise befreit sind Strom und Bäche
durch des Frühlings holden, belebenden Blick.
Im Tale grünet Hoffnungsglück.
Der alte Winter in seiner Schwäche
zog sich in rauhe Berge zurück."

Johann Wolfang von Goethe beschrieb in seinem Gedicht Osterspaziergang wunderbar das jetzige Geschehen.

🌞 Die Natur erblüht, die Menschen erwachen und drängen sich aus ihren dunklen Gemächern nach draußen. Alles wird lebendiger. Du auch?

🏃‍♀ JETZT ist die beste Zeit für einen Start in ein Läuferleben.

Warum?

💚 Nun, du hast jetzt 6 Monate Zeit, die Basis für den Herbst und Winter zu legen, Routinen aufzubauen, gesunde Gewohnheiten in dein Leben zu holen, Laufen und Bewegung als Gesundheitssäule zu verankern.

💪 Damit du auch wirklich den perfekten Einstieg erhältst, dran bleibst, motiviert bleibst, deine Ziele erreichst und dauerhaft die positiven Wirkungen des moderaten Laufens spüren kannst, biete ich dir mit der Premiumausbildung zum Läufer und dem Jahresprogramm genau die Hilfen an, die dich zum Erfolg führen können.

👟 Vereinbare gern dein kostenfreies Erstgespräch und starte jetzt in ein bewegteres und gesünderes Leben. 👉 www.bewegungsmentor.de

Als Läufer kannst du bei meinen Lauftreffs aktiv werden und mit einer starken Community laufen.
👉 www.lauftreff-dresden.de

26/03/2022

🏃‍♀ Für die neuen Gesundheitslauftreffs in Dresden und am Windberg gibt es drei starke Tarife, jenachdem wie intensiv du betreut werden möchtets oder wie flexibel du sein willst.

🎁 Tarif 1 ist dabei der BASIC Tarif, der es es dir ermöglicht, 2 mal pro Woche in der Community laufend aktiv zu werden.

👉 Alle Infos findest du hier www.lauftreff-dresden.de

25/03/2022

DEIN LAUFTREFF STARTET!

💪 YEAHR...mit dem alleine Laufen ist jetzt Schluß. Die neue Gesundheitslaufcommunity startet am 04. April 2022 und du kannst mit dabei sein!

🎁 Bis zum 06.04. kannst du den starken Einstiegsrabatt für die neuen Lauftreffs in Dresden nutzen.

🎁 Dein Rabattcode lautet: lauftreffdresden

👉 Schau mal hier www.lauftreff-dresden.de

Ich freue mich auf Dich!

24/03/2022

🎁 Jeden Tag bekommst du deine neue Chance, Gesundheit in dein Leben zu holen. Dafür hast du 1440 Minuten Zeit.

💪 Bereits beim Augen öffnen liegt es 100% in deinen Händen, wie du deinen Tag gestaltest, wie du isst, trinkst, dich bewegst, denkst, fühlst, handelst und dich um dich selbst kümmerst. Deine Gesundheit liegt vordergründig in deiner Verantwortung.

💪 Und das ist soooo MAGA STARK, denn damit hast du täglich die Chance, dein künftiges Leben zu gestalten. ERGREIFE DIESE CHANCE!

💪 Du hast die MACHT über dich. Und MACHT ist hier nichts Schlechtes, im Gegenteil, MACHT bedeutet MACHEN! Und nur wenn du etwas MACHST, etwas tust, handelst, veränderst, voran gehst, wirst du Erfolge erzielen.

💚 WAS TUST DU ALSO HEUTE, DAMIT DU MORGEN GESUND BIST?

🏃‍♀ Mit Laufen und Bewegung allgemein kannst du schon mal richtig viel erreichen, um dein Leben positiv zu gestalten.

👭 Ja, der Anfang kann schwer sein, aber du musst es auch nicht alles allein schaffen! Suche dir doch einfach Hilfe! Gemeinsam klappt das oft viel besser und deine Motivation bleibt oben. Außderdem kannst du so häufige Anfängerfehler vermeiden und einfach sicher an dein Ziel kommen.

✔️Ich ünterstütze dich gern auf deinem Weg in ein gesünderes Leben.

💪Tschagga, du schaffst das!💪

www.bewegungsmentor.de

23/03/2022

❓ WO WILLST DU SEIN, WENN DU DIR ETWAS GUTES TUST?

😰 Als ich vor fast 15 Jahren mal in einem Fitnessstudio angemeldet war, war mir das Klima dort immer unangenehm. Die Luft war nicht gut, trotz Klimanlage oder wegen dieser fühlte ich mich unwohl. Der Weg bewegte sich unter meinen Füßen und nicht ich mich auf diesem. Manchmal waren alle Laufbänder besetzt, oft kämpfte man aufgrund zu hoher Besuchszahlen um die Geräte. Es war echt nicht meins aber eine super wichtige Erfahrung.

🌳 Seitdem ich nur noch draußen laufen, habe ich diese Probleme nicht mehr. Das Klima vor allem im Wald, was auch ein Schonklima ist, wirkt auf uns Menschen stärkend. Die Atmungsorgane werden verwöhnt, die Natur ansich wirkt erdend, bringt mich in Balance und ein BAD im WALD baut zudem nachweislich Stress ab.

⛔️ Daher bin ich zu 100% davon überzeugt, dass NIEMAND für die Gesunderhaltung ein Fitnessstudio, vorallem drinnen, benötigt!

WIE SIEHST DU DAS? 🤔

💚 Klar, wenn du tolle Muskeln haben willst, kann isoliertes Gewichte stemmen helfen. Aber mal abgesehen vom vorherschenden Körperkult, brauchst du solch ein Training für ein gesundes Leben?

😊 Daher nutze ich für mein Mentoring und für meine Lauftreffs nur die Natur, Parks und Wälder, Wiesen und Felder.

Hier finden wir alles, was wir brauchen.

🎁 Du willst nicht mehr nur durchs Fenster nach draußen schauen, sondern auch im Alltag nach draußen gehen, aktiv und fit sein, motiviert bleiben, Gewicht verlieren...

Dann nutze gern mein Mentoring für Laufeinsteiger oder meine Lauftreffs für Läufer.

👉 Hier www.bewegungsmentor.de findest du alle Infos!

22/03/2022

❗️ACHTUNG ❗️ AUFKLÄRUNGSGEFAHR ❗️
👉 mit WAHRHEITSPOTENZIAL ❗️ 🚬

?🍻 ? 🚬 ? 🏃‍♀? Dieser Beitrag hat Schmackes und kann/darf/soll dich zum Nachdenken anregen.

✔️ JA, Alkohol kann dich entspannen!
✔️ JA, Rauchen kann dich entspannen!
✔️JA, Laufen kann dich entspannen!

😊 Bei allen drei Tätigkeiten werden in deinem Gehirn Neurotransmitter aktiviert, zum Beispiel Dopamin ausgeschüttet. Auch Glückshormone werden freigesetzt! Das alles führt zu einer Entspannung, zu mehr Wohlgefühl, zu Freude und Leichtigkeit.

😰 Das Problem dabei ist jedoch:

Rauchen und Alkoholkonsum können sehr viele negative Wirkungen erzeugen, sodass du dauerhaft nur durch das Laufen einen wirklichen Nutzen für dein Leben und deine Gesundheit haben wirst.

👇 Zur Einordnung.

🤢 ALKOHOLKONSUM hat NEBENWIRKUNGEN, vor allem Negative. Das liegt daran, das Alkohol ein ZELLGIFT ist. Mögliche Folgen sind:

💥Abhängigkeit
💥Katerstimmung,
💥Schlechte Laune,
💥Leistungsminderung, 💥Persönlichkeitsveränderungen ins Negative
💥Lebererkrankungen,
💥Potenzstörungen,
💥Gehirnschädigungen,
💥Bluthochdruck,
💥Krebserkrankungen,
💥Vergiftungen
💥Entzündungen und, und, und...

🤢 RAUCHEN kann ebenso negative Wirkungen haben zum Beispiel:

💥 Abhängigkeit
💥 Krebs
💥 Lungenerkrankungen wie COPD, ASTHMA...
💥 Vergiftungen
💥 Herzkreislauferkrankungen und, und, und...

UND JETZT GANZ EHRLICH!

Hast du zuhause einen (Körper)Schrank stehen, in dem du nach Verfall oder Krankheit deines Körpers einen neuen gesunden Körper entnehmen kannst?

BESTIMMT NICHT ODER???

Du weißt also was zu tun ist oder?

👟 GEH LAUFEN und BEWEGE DICH 👟

❓ Wie ❓

Am besten moderat, gesund, in der Natur, ohne Hetze, ohne Druck, ohne Kampf, ohne Uhr, mit netten Leuten, zu zweit, oder allein, beim Lauftreff, beim Mentoring, vor deiner Haustür. 3, 2, 1, Laufe los!

Du brauchst Hilfe?

♥️Ich helfe dir gern, das ist meine Herzensangelegenheit!♥️

🍀 www.bewegungsmentor.de 🍀

21/03/2022

💪DU GLAUBST GAR NICHT, WAS DU ALLES SCHAFFEN KANNST!

So ist es doch manchmal im Leben oder?

😱 Ich erlebte oft Laufeinsteiger vor ihrem Start, die nicht glaubten, das Sie jemals in ihrem Leben, geschweige denn nach 10 Wochen moderatem Lauftraining mit mir 30 Minuten ohne Pause laufen könnten.

Aber:

JEDER meiner bisherigen Läufer hat es geschafft, auch die kritischsten.

Ja, wir Menschen sind oft zu viel mehr fähig, als wir uns selbst zutrauen. Wenn wir dann auch noch einen Mentor an unserer Seite haben, der schon dort ist, wo wir hinwollen, der den sichersten und erfolgreichsten Weg kennt, dann wachsen wir oft über uns hinaus.

❓ Kennst du das aus anderen Situationen in deinem Leben?

Beim Laufen gelingt das ebenso und mein ganzjähriges Mentoring kann dich in ein Leben voller Gesundheit und Lauffreude katapultieren, wie du es dir heute nicht vorstellen kannst.

🏆 Du willst JETZT starten, deinen Pops hochbekommen, dein Leben und deine Gesundheit in die eigenen Hände nehmen und nicht mehr nur darüber nachdenken, etwas in deinem Leben zu verändern?

💪 Stark, dann bist du bei mir richtig.
Vereinbare gern dein kostenfreies Erstgespräch und lege gemeinsam mit mir los.

Warte nicht bis nächstes Jahr, mach es JETZT!

www.bewegungsmentor.de

20/03/2022

❓Hast du Kinder oder schon Enkel?
❓Schaffst du es, ihnen noch hinterherzulaufen?
❓Kannst du mit Freude einige Minuten mit ihnen Fanger spielen?
❓Ist es dir möglich, dich ohne große Angst vor Stürzen und Verletzungen mit deinen Kindern zu bewegen?

Ich habe vor einigen Jahren für mein Leben festgelegt, dass ich auch mit 80 noch fit und aktiv sein will!

💪 Die Folge daraus ist, dass ich heute problemlos meinem 9 jährigen Sohn hinterherlaufen kann, ohne gleich aus der Puste zu sein.

👣Durch regelmäßiges Fußtraining schaffe ich es auch, die Verletzungsgefahr zum Beispiel durch Umknicken zu senken.

💚 Und ich lege aktiv und eigenverantwortlich jetzt mit 37 Jahren den Grundstein für mein Leben in 43 Jahren. Damit anzufangen, wenn es zu spät ist, hat finde ich keinen Sinn oder?

Was denkst du dazu???? Wie willst du im Alter leben?

Auch du kannst JETZT damit anfangen, die Grundsteine für mehr Gesundheit zu legen!
Im ganzjährigen Mentoring legst du damit deine perfekte Basis.

❗️ Übrigens: Durch dein regelmäßiges Laufen im Mentoring oder auch im Lauftreff kannst du deinen Kindern oder Enkeln ein tolles Vorbild sein. Denn Kinder ahmen uns Erwachsene nach. Wenn Sie erkennen, das dir Bewegung und Laufen Freude macht, wird es den Kindern auch Freude bereiten. Deine Aktivität hilft also auch deinen Mitmenschen nachhaltig!

Alles Nähere zum Mentoring erkläre ich dir gern im kostenfreien Erstgespräch.

Starte jetzt in dein Leben voller Gesundheit und Bewegung!

👉 www.bewegungsmentor.de/kontakt/

19/03/2022

💚Man kann gegen das Laufen sagen, was man will, aber es laufen sich noch immer mehr Kranke gesund als Gesunde krank.💚
*G. Uhlenbruck*

👟 Ich persönlich kenne keine andere Möglichkeit, so viele postive Gesundheitswirkungen in das eigene Leben zu holen, als mit moderatem gesunden Lauftraining in der Natur!

Das ist der Grund, warum ich dich in dieses gesunde Leben mitnehmen möchte. Denn ich finde, du hast ein Recht auf Gesundheit und Bewegung.

🏃‍♀ Ich bin 100% davon überzeugt, dass du in vielen Bereichen deines Lebens positive Veränderungen durch meine Art des Laufens spüren wirst.

Lass dich gern auf diese Erfahrungen ein, ich unterstütze dich dabei.

💪 Das tue ich nicht nur 10 Wochen oder 3 Monate, sondern langfristig, nachhaltig und dadurch lebensverändernd.

✔️ Vereinbare dein kostenfreies Erstgespräch und erfahre, wie du die positiven Wirkungen des Laufens in dein Leben integrieren kannst.

👉www.bewegungsmentor.de

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