Laufcoaching für Jedermann, zum fairen Preis. Von 5 bis 70 Jahren, einzeln oder als Gruppe, Anfänger oder fortgeschritten. Laufen? Heute?". Was befähigt mich dazu?
Liebe Laufeinsteiger, Wiedereinsteiger und Laufbegeisterte
Ich möchte mich kurz vorstellen. Ich bin Gero Töppner und hauptberuflich Oberbrandmeister und Rettungsassistent, bei der Berufsfeuerwehr Dresden. Und das ist auch gleichzeitig der Grund, wie ich zu meinem Hobby, zu meiner persönlichen Berufung gekommen bin: Das LAUFEN. Es ist ein Sport, der sich in den letzten Jahren immer wachsender Beli
17/08/2019
Aufgepasst... ⚠️
Über einen Kollegen bin ich auf diesem Lauf aufmerksam geworden und habe mich entschlossen, ihn hier mal für euch anzupreisen.
Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, solltet ihr schnell reagieren und euch anmelden.
Na dann, Sport frei...
Euer Gero
10/07/2019
Wir sind dann mal weg... 🏄♂️🕶️
05/06/2019
32 und es wird noch heißer 🎶...
Und den Beat haben wir auch nicht leiser gemacht. 😊
Also die Beats per minute. ☺ Denn die gingen gut nach oben in den Bergen.
Und, obwohl schon so oft gerannt, sind wir los, wir die Friseure. Nicht genug Trinken, keine Geschirre für die Wauzer, um die Klettersteige mit ihnen hoch zu kommen und die Strecke 4km zu kürzer um Kopf geplant.
Aber alles in allem, war es eine geniale Runde.
Mal wieder an körperliche Grenzen gestoßen und diese überwunden. Was will man mehr?
Aber, alle vier Beine und acht Pfoten, sind wieder heil zu Hause. 😊
03/06/2019
Soooo...
Ab nun erkennt man uns schon von weitem.
03/03/2019
Auf dem Weg zum Marathon...
Am letzten Sonntag starteten Katrin, Ines und ich auf eine kleine, wichtige Mission.
Katrins erste Halbmarathon-Distanz zu begleiten und zu finishen. ☺
Das Wetter passte, die Stimmung passte und die Vorräte hätten für eine Marathon-Distanz gereicht. 😂
So konnte auf der ganzen Strecke gar nichts schief gehen. Und vorbereitet war Katrin allemal auf diese Distanz. Eine Woche zuvor führte uns eine schöne Trailrunde auf 17km und 860 Höhenmetern, durch die atemberaubende Sächsische Schweiz.
Diesmal sind wir aber sozusagen direkt vor unserer Haustür gestartet. Denn so schön die Sächsische Schweiz auch ist, schöne Trailstrecken gibt es hier auch direkt vor der Tür.
Am Ende dieser schönen Runde, standen dann bei allen 23,5km auf der Uhr.
Gemütszustand? Zufrieden bis Glücklich. 😌
Damit befindet sich Katrin auf direktem, geplanten Kurs, Richtung Marathon.
Es war einfach eine super Leistung von dir, Krümelchen. Ich bin verdammt stolz auf dich. 😌😊
Begleitet uns ruhig weiter auf dem Weg zu Katrins ersten Marathon!
Euer Gero
07/11/2018
Auf nach Paris...
Wir, das sind 10 Feuerwehrleute aus Deutschland und noch mehr aus Straßburg, befinden uns auf einem Staffellauf nach Paris, anlässlich des 100 jährigen Kriegsendes des ersten Weltkrieges. Dabei haben wir die ewige Flamme von Verdun mit der wir das Feuer am Grab des unbekannten Soldaten unter dem Triumphbogen entfachen werden.
Morgen vormittag werden wir also Paris erreichen um dann alle gemeinsam, die Flamme zu ihrem Ziel zu begleiten.
Wir sind diesbezüglich alle sehr aufgeregt und freuen uns auf diesen Moment. Ein Moment der so viel Symbolkraft in sich trägt und auch viel Verantwortung.
Hier in Frankreich wird täglich darüber berichtet. In den deutschen Medien nicht einmal beiläufig.
Auf unserem Lauf haben wir so viel Sympathie erfahren dürfen. Wie selbstverständlich bieten uns die zum Teil freiwilligen Kollegen auf unserer Strecke, ihre Wache als Unterkunft an, um zu essen, zu duschen und ein klein wenig zu schlafen. Denn das kommt in diesem eng gestrickten Zeitplan etwas zu kurz. Aber niemand mault, keiner meckert und die Motivation scheint grenzenlos zu sein.
Gelaufen wird immer zu zweit in einem Team. Ein Deutscher gemeinsam mit einem Franzosen. Eine echt schöne Erfahrung.
Wenn wir morgen in Paris ankommen, werde ich 9 Etappen dieses Laufes gelaufen sein.
Bilder und ein Bericht werden dann sicher folgen.
Bis später
07/11/2018
Erneut eine sehr schöne Etappe.
Was für eine Ehre an diesem Lauf teilnehmen zu dürfen...
https://www.facebook.com/Sdis67/
...von Straßburg nach Paris mit der "Flamme von Verdun"
Zweiter von links: Gero Töppner - Maschinist in der 1. Wachabteilung der Feuerwache Striesen.
Zusammen mit Stephane Andlauer (5. von rechts, Feuerwehr Straßburg) begleitet von Feuerwehrschülern der Feuerwehrschule Berru, Champagne-Ardenne, France...
Er berichtet, dass sich die Feuerwehrschüler spontan angeschlossen und mit großem Stolz die "Flamme von Verdun" getragen haben. "Die Offenheit der Feuerwehrschüler und der Stolz der Menschen auf Ihre Nation waren atemberaubend."
03/11/2018
Na dann, los geht's... ☺ 🏃♂️
Drei Kameraden der Feuerwehr Dresden reisen heute nach Straßburg. Sie nehmen am Gedenklauf zur Erinnerung an das Ende des Ersten Weltkriegs vor 100 Jahren teil. Der Lauf endet in Paris am Triumphbogen am Grabmal des unbekannten Soldaten.
Die Dresdner Feuerwehr wird beim Gedenklauf von Rene Sarfert, Maschinist in der Feuerwache Löbtau, Gero Töppner, Maschinist in der Feuerwache Striesen und dem Wachleiter der Feuerwache Löbtau Tilo Heschel vertreten.
Der Erste Bürgermeister Detlef Sittel verabschiedet die drei Kameraden gestern in seinem Dienstzimmer und wünschte gutes Durchhaltevermögen.