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👔💪 Fitness Online Coaching für Menschen mit Verantwortung
Stärker im Alltag, im Job und im Gym

27/09/2026

Bevor du über das nächste Supplement nachdenkst: Stehen deine Basics überhaupt?

25/09/2026

Ein paar mehr Klimmzüge dürfen es schon sein? So klappt das auch bei dir

10/09/2026

Steakhaus und trotzdem am Fitness-Ziel dranbleiben?
Das würde ich bei Buffalo Steakhaus bestellen. Speichern für dein nächstes Essen mit Kollegen oder Freunden.

05/09/2026

Wer hats früher auch geglaubt?

01/09/2026

Speichern fürs nächste Beintraining

31/08/2026

Immer wieder nice!

30/08/2026

Asiatisch essen gehen, ohne dass es dein Fitness-Ziel sabotiert. So würde ich wählen. Speichern für die nächste Mittagspause mit dem Team.

28/08/2026

So geht die Back Extension. Abspeichern fürs nächste Training

23/08/2026

Es ist wieder Luuuunchtime. Und diesmal Zeit für Dean & David. Das würde ich bestellen, wenn ich meine Fitness-Ziele nicht sabotieren will. Abspeichern für dein nächstes Lunch Date 📆

17/08/2026

Rudern mit Seil zum Hals ist eine der besten Übungen gegen den Rundrücken vom Bürojob, wenn du sie richtig machst.
Die häufigsten FehlerRudern mit Seil zum Hals ist eine der besten Übungen gegen den Rundrücken vom Bürojob, wenn du sie richtig machst. Die häufigsten Fehler und worauf du achten musst, hab ich dir hier gezeigt.

Speichern und beim nächsten Training testen.

Wenn du merkst, dass einzelne Übungen nicht reichen und du ein System brauchst, das zu deinem Alltag passt, schreib mir.

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