Vulvani

Es gibt recht viele Gründe, warum die Periode ausbleiben kann. Hormoncoach Julia .coaching erklärt, was die Ursache sein könnte. In unserem Online-Magazin findest du das ganze Interview mit ihr - Link in Bio.😁

Hast du das auch schon erlebt? Du kannst deine Geschichte gerne mit uns teilen.😁

There are quite a few reasons why periods can stop. Hormone coach Julia .coaching explains what could be the cause. In our online magazine you can find the whole interview with her - link in bio.

Have you experienced this too? Feel free to share your story with us. 🤗

Yoga ist wohltuend und bewusstseinsverändernd. Gerade während der Periode kann Yoga als entspannend und schmerzreduzierend wirken. Neben Meditationen und Atemübungen kannst du vor allem körperlichen Übungen (Asanas) machen. Nimm dir eine Auszeit und tu deinem Körper, Geist und Seele etwas Gutes. 🧘‍♀️

Swipe, um zu erfahren, wie du Yoga während deiner Periode praktizieren kannst. 🩸

Wenn du mehr über Yoga für deinen Menstruationszyklus erfahren möchtest, klicke auf den Link in Bio und schau dir unseren Online-Kurs "Yoga für deinen Zyklus" an. 🤩

Yoga is beneficial and mind-altering. Especially during the period, yoga can have a relaxing and pain-reducing effect. In addition to meditation and breathing exercises, you can make use of the physical exercises (asanas). Take some time for yourself and do something good for your body, mind and soul. 🧘‍♀️

Swipe to learn how to practice yoga during your period. 🩸

If you want to learn more about yoga for your menstrual cycle, head to the link in bio and take a look at our online course "Yoga für deinen Zyklus" (for now only in German). 🤩

‘Menstruation Around the World’ is our interview series to show the variety of menstrual experiences around the world. Today, we're sharing what 5 menstruators who come from Argentina, Namibia, India, USA and Germany like to do when they are on their period. 🩸🌍

What do you like to do on your period? Do you relate to any of these answers? 🥰

Menstruation around the world’ ist unsere Interview-Reihe, um die Vielfalt der Menstruationserfahrungen auf der ganzen Welt zu zeigen. Heute teilen wir 5 Menstruierenden aus Argentinien, Namibia, Indien, USA und Deutschland, was sie während der Periode gerne machen. 🩸🌍

Was machst du gerne, wenn du deine Periode hast? Passen manche der Antworten auch zu dir? 🥰

*xed

Do you want to know my personal tips for your menstrual cycle? Swipe to see my best tips for each phase of your cycle. Make sure to save this post for later so you can get back to it as you go trough different cycle phases. 🩸🤗

What are your best tips? Feel free to share them with the Vulvani community in the comments. 🥰

Möchtest du meine persönlichen Tipps für deinen Menstruationszyklus hören? Swipe, um meine besten Tipps für jede Phase deines Zyklus zu lesen. Speicher dir diesen Post für später, damit du in den verschiedenen Zyklusphasen darauf zurückgreifen kannst. 🩸🤗

Was sind deine besten Tipps? Teile sie gerne mit der Vulvani Community in den Kommentaren. 🥰

Do you remember your s*x education from school? Did you even have one? How would you rate it and what do you wish was different? 🤔 Excited to read your thoughts in the comments. 🤗

Erinnerst du dich noch an deinen Sexualunterricht in der Schule? Hattest du überhaupt welchen? Wie würdest du ihn bewerten und was würdest du dir anders wünschen? 🤔 Freue mich darauf, deine Gedanken zu lesen. 🤗

We want to support parents and schools in optimally preparing children for a life with menstruation, without shame, but with a positive feeling. That's why we created the first online course for the first period. Here's some of the amazing feedback we've gotten about our new online course for kids! 🤩

If you have any questions about this online course feel free to drop a comment or send us a DM. Happy to chat with you! 🤗

Wir wollen Eltern und Schulen dabei unterstützen, Kinder optimal auf ein Leben mit Menstruation, ohne Scham, dafür aber mit einem positivem Gefühl, vorzubereiten. Deshalb haben wir den ersten Online Kurs für die erste Periode entwickelt. Hier ist das großartige Feedback, das wir zu unserem neuen Online-Kurs für Kinder schon bekommen haben! 🤩

Wenn du Fragen zum Online-Kurs hast, schreib gerne einen Kommentar oder schick uns eine DM. Freue mich auf den Austausch! 🤗

*xeducation *xed *xeducator *xedforall *xeducationmatters

You exercise a lot and eat healthily, but you don’t get your period? Then you may be suffering from Hypothalamic Amenorrhoea. Julia Schultz tells us in an interview what exactly this is, what the causes are, and what you can do about it. She recently published her book “Hypothalamic Amenorrhoea: When periods stop despite a healthy lifestyle” and knows all about HA!

"We often don’t even try to go within ourselves and ask ourselves, “What do I and my body need at this moment to get back into balance in the long run?” Instead, we prefer to go for the quick fix, which usually puts us even more out of balance"

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One of my favorite rituals when I am on my period is curling up in my bed and watching a good movie or series. Are you like that as well? What movie or show do you watch when you are on your period? 🙈📺

Eines meiner Lieblingsrituale, wenn ich meine Periode habe, ist es, mich in mein Bett zu kuscheln und eine gute Serie oder Film zu schauen. Ist das bei dir auch so? Welchen Film oder Serie schaust du gerne, wenn du deine Periode hast? 🙈📺

Basal body temperature? Cervical mucus? And what is actually the Symptothermal Method? Anna Burger the founder of , tells us! She fills us in on the benefits of the Symptothermal Method, the best way to get off your contraceptive pill, and her new ovolution app. You’ve always wanted to learn the best way to track your fertile days? Then read our new article!

The Symptothermal Method Explained: Tips & Advantages - Vulvani Basal body temperature? Cervical mucus? And what is actually the symptothermal method? Anna, the founder of ovolution, tells us all about it.