CrossFit Virage in Hamburg – Dein Place to be für funktionelles Training, Hyrox & ganzheitliche Fitness.
Gemeinsam zu mehr Power, Ausdauer und Wohlbefinden – für Einsteiger und Profis! CrossFit Virage ist ein spezialisiertes Fitnessstudio in Hamburg für CrossFit, Hyrox Training, Abnehmen und ganzheitliche Gesundheit. Wir helfen Anfängern und Fortgeschrittenen, effektiv abzunehmen, fitter zu werden und nachhaltig Kraft aufzubauen.
27/05/2026
CrossFit im Alter? Wieso unser Training perfekt für ältere Menschen geeignet ist und was individuelles Coaching so besonders macht.
Ein Artkiel aus dem CrossFit Journal
CrossFit im Alter - passt das zu mir? Obwohl die körperliche Leistungsfähigkeit mit dem Alter unweigerlich abnimmt, hat Fitness dramatische Auswirkungen auf Gesundheit und Lebensqualität.
Murph in the books!
Thanks for all who made this another special one!
Sunshine, sweat, performance and the best cheering crew you can think of!
12/05/2026
Welche Tips hast du um deine Kniebeuge zu verbessern?
Schreibe sie in die Kommentare und hilf anderen dabei, ihre Kniebeuge zu verbessern!
Hier kommt unser Tip:
Plank + Hollow Body Hold
Führe Unterarmplanks und Hollow Holds mit maximaler Bauchspannung aus – die Basis jeder Squat-Stabilität.
What do you think about our new design and concept?
Grey walls, new lights and some cool details to improve the atmosphere.
Come in and work out!
Looming forward to make you sweat 🏋🏻♀️
😍
Denkst du, du bist noch nicht fit genug, um mit CrossFit zu starten?
Die Wahrheit: Genau deshalb solltest du anfangen! 💪
Bei CrossFit geht es nicht darum, schon perfekt zu sein – sondern Schritt für Schritt stärker, gesünder und fitter zu werden. Unsere Coaches passen jedes Training an dein Level an, und die Community unterstützt dich auf jedem Weg.
Mach den ersten Schritt, buch dein kostenloses Probetraining und erlebe, wie viel Spaß Fortschritt machen kann! 🚀
hamburg
10/05/2026
Welche Tips haben dir bei deiner Ernährung am meisten geholfen?
Schreibe sie in die Kommentare und hilf anderen dabei, ihre Ernährung zu verbessern!
Hier kommt unser Tip:
Wähle magere Proteinquellen wie Hähnchen, Fisch oder Tofu.
10/05/2026
An alle Mütter:
Danke für eure Stärke, Liebe
und eure Unterstützung!
Ihr seid unsere Heldinnen!
❤️❤️❤️
Markiere deine Muttee in den Kommentaren und lass ein Herz da!
Wenn deine Mutter kein Insta hat, oder leider nicht mehr bei dir sein kann, dann schreibe ihren Namen in den Kommentar!
Lasst Liebe da ❤️
Du bist keine Nummer. Deswegen trainieren wir in kleinen Gruppen!
In unseren Kleingruppen (Max. 6 Athleten) ist die Aufmerksamkeit der Coaches auf dich gerichtet. Das bedeutet individuelle Korrektur, sofortiges Feedback und eine viel persönlichere Trainingserfahrung. Mehr Qualität für dein Training!
🏋️♂️ Folge uns und erlebe den Unterschied eines kleinen Teams!
05/05/2026
Welche Tips hast du um deine Kniebeuge zu verbessern?
Schreibe sie in die Kommentare und hilf anderen dabei, ihre Kniebeuge zu verbessern!
Hier kommt unser Tip:
Knöchel-Mobilisation
Bewege dein Knie bei fixiertem Fuß langsam nach vorne über die Zehen hinaus, um deine Dorsalflexion zu verbessern.
| Montag | 12:00 - 13:00 |
| 16:00 - 21:30 | |
| Dienstag | 15:30 - 21:30 |
| Mittwoch | 12:00 - 13:00 |
| 15:30 - 21:30 | |
| Donnerstag | 06:30 - 07:30 |
| 16:00 - 20:30 | |
| Freitag | 12:00 - 13:00 |
| 15:00 - 21:30 | |
| Samstag | 09:30 - 14:30 |
| Sonntag | 11:00 - 14:00 |