Gesund Abnehmen

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Verschenke mentale und körperliche Gesundheit🍀🎁
Alle Gutscheine können in Kursen, Gesundheitswochenenden und Coachings eingelöst werden.
Frohe Weihnachten
Markus

Geschenk-Gutschein | Markus Daniel - Trainer & Coach Diesen Wertgutschein kannst du nutzen, um deinem Körper Vitalität zu schenken, deinen Geist aus Sackgassen zu führen und deine Seele durchatmen zu lassen. Er ist gültig für all’ meine Programme und Kurse und darf auch gerne an Freunde, Familie oder Glückskinder verschenkt werden.

Du möchtest im Sommerendspurt noch deine Ziele 🎯erreichen!

5 Startplätze gibt es noch im April👍

❤️5-10kg abnehmen
🧡Körper definieren
💛Das Immunsystem, Haut, Haare und Nägel stärken

👌🏻leckere Rezepte - gesunde Ernährung
👌🏻tägliche HIT-Workouts
👌🏻Motivations-Corner

Inklusive

Coronacomform als Onlinecoaching

Kommentiere mit dem entsprechenden Herz ❤️🧡💛

Heute gibt es eine tolle vegane Alternative Quinoa-Spargel-Tofu-Bowl warm zubereitet.

Viele leckere Rezepte findest du in unserer NOW!-Community und dem Oster-EBook.
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Sport-Professor Froböse warnt: „Wir produzieren gerade die Kranken der Zukunft“ Nicht nur Sars-CoV-2 wirkt sich derzeit übel auf die Gesundheit vieler aus. Sport-Experte Ingo Froböse sorgt sich auch um die Kollateralschäden der Pandemie: Bewegungsmangel und schlechte Ernährung würden in den nächsten Jahren viele Menschen ernsthaft krank machen, prognostiziert er im FOCUS-...

Kürbiscremsuppe💚🌱

1 kg Hokkaidokürbis(se)
2 m.-große Zwiebeln
2 Karotten
1 ¼ Liter Gemüsebrühe
Salz und Pfeffer
Muskat
Ingwer
100 ml Soja-Creme Cuisine
2 EL Petersilie, gehackte

Den Kürbis teilen, die Kerne daraus entfernen, grob würfeln (beim Hokkaido-Kürbis kann die Schale mit verarbeitet werden). Zwiebeln und Karotten schälen und würfeln.

Die Zwiebelwürfel anbraten. Dann Ingwer, die Karotten und den Kürbis dazugeben und mit anbraten. Die Gemüsebrühe dazugeben und alles etwa 20 Minuten garen. Mit einem Mixstab pürieren und nach Bedarf mit den Gewürzen abschmecken. Zum Schluss die Soja-Creme unterrühren und die Petersilie darüber streuen.

Du willst das gesamte Oster-EBook? Mit noch mehr tollen Rezepten?
Schreib mir einfach eine Nachricht oder kommentiere mit „🐰“! Ich verschenke 20 Stück

Heute habe ich mal ein leckeres Rezept aus unserer Community.
Lass es dir schmecken und bleib fit und gesund!

Der Beste Tag um was zu verändern ist heute! Morgen ist nur eine Illusion vom 🐷 🐶 😉

Ich bekomme immer wieder Gänsehaut, wenn ich die Erfolgsstorys von unseren Lifestylechangern sehe😍

Liebe Evie, danke für deine Story 🙏

"Hello ☺️Ich bin die Evie und würde sehr gerne meine Story mit dir teilen. Ich bin 21 Jahre alt und habe auf meiner Journey zum gesünderen „Ich“ ganze 25kg abgenommen! Als 14 jährige Mädchen besuchte ich die Ernährungsberatung und konnte mein Ziel von abnehmen erreichen, jedoch kam der JoJo Effekt. Deshalb habe ich mit 16 meine Leidenschaft Fitness angefangen und tolle Resultate erreicht. Trotz guter Resultate empfand ich mich zu dick und fühlte mich oft müde und erschöpft und war unter Dauerstress. Dies führte dann zu eine Gewichtszunahme von 8kg, Schlafstörungen und zu jeglichen Besuchen beim Arzt. Ich versuchte mehrmals dieses Gewicht wieder loszuwerden ohne Erfolg. Bis ich auf dieses Konzept gestossen bin. Es hat mir nicht nur geholfen wieder fit und gesund zu werden sondern ich habe mega viel Energie und Motivation an mein Zielen zu arbeiten! Meine Schlafstörungen sind komplett weg und ich bin viel ausgelassener und komme Schritt für Schritt mein Ziel näher."

Du willst unverbindliche Infos zum Konzept? Dann schreib mir ;) oder kommentiere mit einem Emoji oder Like