Ashtanga Yoga mit Inke Shenar

Fühl dich herzlich eingeladen zum Ashtanga Yoga Unterricht abseits der Masse. In offener und entspannter Atmosphäre, mitten im Herzen der Sternschanze.

Willst du mehr Lebensqualität, Lebendigkeit und Freude? Ich unterstütze dich gerne mit einer massgeschneiderten Yogapraxis um aus dem Hamsterrad auszusteigen! Unser Alltag steckt voller Verpflichtungen und Erwartungen, die an uns gestellt werden. Wir funktionieren einfach – mal mehr, mal weniger gut. Dieser Trott ist auf vielen Ebenen belastend und verdrängt nicht selten unsere eigenen Bedürfnisse

Wie gewohnt öffnen

Ashtanga Yoga mit Inke Shenar updated their info in the about section. 12/04/2022

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Ashtanga Yoga mit Inke Shenar updated their phone number. 12/04/2022

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Ashtanga Yoga mit Inke Shenar updated their address. 11/04/2022

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Ashtanga Yoga mit Inke Shenar updated their business hours. 11/04/2022

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Wie wir Freiheit finden 25/03/2022

Wie wir Freiheit finden

Wie wir Freiheit finden - https://mailchi.mp/b87e68e31492/wie-wir-freiheit-finden

Wie wir Freiheit finden "Auf mich hört ja keiner" denke ich ja insgeheim immer wieder, aber nach meinem neuen Podcast mit  Franzi wird mir deutlich, das meine Arbeit manchmal länger oder vielleicht nur den perfekten Moment braucht, um zu wirken. Franzi ist seit 365 Tagen in einem Feuerwehrauto unterwegs. Ich hatte total...

In der neuen Krise den Fokus halten 18/03/2022

In der neuen Krise den Fokus halten

In der neuen Krise den Fokus halten - https://mailchi.mp/16c1e5758e01/pacing-leading-die-kunst-des-unterrichtens-5717833

In der neuen Krise den Fokus halten Der Phönix aus der Asche - In der Krise den Fokus halten Eigentlich habe ich nicht damit gerechnet, das es noch schlimmer werden könnte. Zwei Jahre Coronapandemie, extreme Einschränkungen, finanziellen Einbußen und unfangreiche Konsequenzen hätte eigenlich gereicht. Viele von uns sind müde und...

Die große Krise in Europa und wie du einen Umgang mit Angst und Unsicherheit finden kannst. (mit Inke Shenar und Marcell Laudahn) by Phönix On Air - Der Ashtanga Yoga Podcast 15/03/2022

Die große Krise in Europa und wie du einen Umgang mit Angst und Unsicherheit finden kannst. (mit Inke Shenar und Marcell Laudahn) by Phönix On Air - Der Ashtanga Yoga Podcast

Dieses Ding mit dem Krieg macht was mit uns Menschen. Die einen haben Angst vor der Inflation, die anderen vor einer Eskalation in Europa.
Marcell Laudahn und ich tauschen uns über unsere Gedanken zu diesem Thema aus und ein wichtiger Schritt , den jeder tutn kann, ist wieder mehr Selbstliebe praktizieren. Vielleicht kann das dein Beitrag sein im kleinen Frieden auszusähen.

Die große Krise in Europa und wie du einen Umgang mit Angst und Unsicherheit finden kannst. (mit Inke Shenar und Marcell Laudahn) by Phönix On Air - Der Ashtanga Yoga Podcast Krieg ist für Parzifisten eine unakzeptable Lösung. Jetzt ist es doch dazu gekommen. Der Schock war groß. Zu dicht vor unserer Haustür. Und es läuft weiter. Ich kann versuchen die Situtation auszublenden, als hätte es gar nichts mit mir zu tun, oder ich verfalle in Hysterie und (Selbst-) Mitle...

Der Nutzen der Digitalisierung im Yogakontext und in welchen Situationen Yoga besser live stattfindet by Phönix On Air - Der Ashtanga Yoga Podcast 26/02/2022

Der Nutzen der Digitalisierung im Yogakontext und in welchen Situationen Yoga besser live stattfindet by Phönix On Air - Der Ashtanga Yoga Podcast

https://anchor.fm/inke-shenar/episodes/Der-Nutzen-der-Digitalisierung-im-Yogakontext-und-in-welchen-Situationen-Yoga-besser-live-stattfindet-e1eulcn

Der Nutzen der Digitalisierung im Yogakontext und in welchen Situationen Yoga besser live stattfindet by Phönix On Air - Der Ashtanga Yoga Podcast Der Begriff Digitalisierung findet jetzt überall seine Anwendung, auch beim Yoga, wobei ich mich persönlich ja immer davor gesträubt habe. Marcel Laudahn bring in unserem neuen Podcast auf den Punkt, warum die Möglichkeit Online zu arbeiten doch ein großer Nutzen sein kann.

Now it's easier to contact Ashtanga Yoga mit Inke Shenar. 18/02/2022

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Pacing & Leading - Die Kunst des Unterrichtens 18/02/2022

Pacing & Leading - Die Kunst des Unterrichtens

Pacing & Leading - Die Kunst des Unterrichtens Der Phönix aus der Asche - Vom Yogaschüler zum Yogalehrer Nachdem ich durch Zufall zum Yoga gekommen bin und mir 2003 die erste Yogalehrerausbildung "angetan" habe, wollte ich eigentlich mit dem Yoga aufhören. Irgendwie war mir dieser körperliche Anspruch zu krass. Zu aufgesetzt und zu freudlos....

Vaterschaft. Ein Geschenk und eine Herausforderung. by Phönix On Air - Der Ashtanga Yoga Podcast 25/11/2021

Vaterschaft. Ein Geschenk und eine Herausforderung. by Phönix On Air - Der Ashtanga Yoga Podcast

https://anchor.fm/inke-shenar/episodes/Vaterschaft--Ein-Geschenk-und-eine-Herausforderung-e1aqb38/a-a6vk353

Vaterschaft. Ein Geschenk und eine Herausforderung. by Phönix On Air - Der Ashtanga Yoga Podcast Schon Wilhelm Busch sagte: "Vater werden ist nicht schwer, Vater sein dagegen sehr". Marcel Laudahn erzählt ehrlich und sehr berührend über seine inneren Konflikte, als er zum ersten Mal Vater wurde. Und wie es ihm gelungen ist seine Haltung bei seinem zweiten Kind zu verändern und er dadurch se...

14/11/2021

WIR GEHEN NEUE WEGE.
Was das für die Ashtanga Schule in der Sternschanze bedeutet und warum ein Abschied auch ein Neuanfang sein kann erfährst du in unserem neuen Newsletter.

https://mailchi.mp/a619e0d5ca43/wir-gehen-neue-wege?e=c4a021ebde

Neue Wege gehen...Warum ich mich trotz meiner Leidenschaft für Ashtanga Yoga entschieden habe meine Shala aufzugeben. by Phönix On Air - Der Ashtanga Yoga Podcast 06/11/2021

Neue Wege gehen...Warum ich mich trotz meiner Leidenschaft für Ashtanga Yoga entschieden habe meine Shala aufzugeben. by Phönix On Air - Der Ashtanga Yoga Podcast

https://anchor.fm/inke-shenar/episodes/Neue-Wege-gehen---Warum-ich-mich-trotz-meiner-Leidenschaft-fr-Ashtanga-Yoga-entschieden-habe-meine-Shala-aufzugeben-e19rp8j

Neue Wege gehen...Warum ich mich trotz meiner Leidenschaft für Ashtanga Yoga entschieden habe meine Shala aufzugeben. by Phönix On Air - Der Ashtanga Yoga Podcast 2002 sagte mir mein Yogalehrer Rolf Naujokat: "There comes the day in every Yogis life, where you simply have to decide." Damals ging es ums Rauchen und ich habe mich dann für meine Ashtanga Praxis und gegen das Rauchen entschieden. Meine Entscheidung gegen die Yogaschule war eine Entscheidung für...

22/10/2021
Hochsensibilität - Wie äußert sich dieses Phänomen? by Phönix On Air - Der Ashtanga Yoga Podcast 29/09/2021

Hochsensibilität - Wie äußert sich dieses Phänomen? by Phönix On Air - Der Ashtanga Yoga Podcast

https://anchor.fm/inke-shenar/episodes/Hochsensibilitt---Wie-uert-sich-dieses-Phnomen-e1818ke

Hochsensibilität - Wie äußert sich dieses Phänomen? by Phönix On Air - Der Ashtanga Yoga Podcast Auch wenn dieses Thema nicht direkt mit Yoga zu tun hat, ist es doch sehr spannend zu verstehen, wie sich Hochsensibilität äußert, sich für Betroffene anfühlt und welche Probleme und Chancen es mit sich bringt.

Kann ich Ashtanga Yoga als Therapie nutzen? Möglichkeiten und Grenzen by Phönix On Air - Der Ashtanga Yoga Podcast • A podcast on Anchor 19/08/2021

Kann ich Ashtanga Yoga als Therapie nutzen? Möglichkeiten und Grenzen by Phönix On Air - Der Ashtanga Yoga Podcast • A podcast on Anchor

https://anchor.fm/inke-shenar/episodes/Kann-ich-Ashtanga-Yoga-als-Therapie-nutzen--Mglichkeiten-und-Grenzen-e164u5j

Kann ich Ashtanga Yoga als Therapie nutzen? Möglichkeiten und Grenzen by Phönix On Air - Der Ashtanga Yoga Podcast • A podcast on Anchor Diesmal Achim spricht mit mir sehr ehrlich über seine Depressionen und wie er seine Ashtanga Praxis in diesem Zusammenhang wahrnimmt. Welche Unterstützung sie ihm bietet, aber wo er auch deutlich wahrnimmt, das er noch eine andere Art von Hilfe braucht. Wenn dich diese Thema interessiert, wird dic...

10/08/2021

Wir haben wieder auf. Im Spätsommer gibt es live bei uns im Studio, neben dem Mysore Unterricht ein Einzelarbeit Spezial, neue Workshops und natürlich den neuen Podcast mit Inke.
Wir freuen uns auf euch!

Hier findest du alle News:

https://mailchi.mp/22d30c2958cf/wir-haben-wieder-auf?e=c4a021ebde

Wie Ich zum Ashtanga Yoga kam und was diese Praxis immer noch für mich bedeutet. by Phönix On Air - Der Ashtanga Yoga Podcast • A podcast on Anchor 05/08/2021

Wie Ich zum Ashtanga Yoga kam und was diese Praxis immer noch für mich bedeutet. by Phönix On Air - Der Ashtanga Yoga Podcast • A podcast on Anchor

https://anchor.fm/inke-shenar/episodes/Wie-Ich-zum-Ashtanga-Yoga-kam-und-was-diese-Praxis-immer-noch-fr-mich-bedeutet-e15g7i6

Wie Ich zum Ashtanga Yoga kam und was diese Praxis immer noch für mich bedeutet. by Phönix On Air - Der Ashtanga Yoga Podcast • A podcast on Anchor Diesmal werde ich ausgefragt! Meine liebe Schülerin Steffi hat so einige Fragen zu mir und meinem Werdegang und meiner Haltung zum Ashtanga Yoga. Und natürlich sprechen wir auch darüber, wie ich die Ashtanga Yoga Praxis für mich und mein Leben nutzen konnte und nach über 20 Jahren immer noch nu...

Eberhard Bärr spricht über das Phänomen "Angst" by Phönix On Air - Der Ashtanga Yoga Podcast • A podcast on Anchor 21/07/2021

Eberhard Bärr spricht über das Phänomen "Angst" by Phönix On Air - Der Ashtanga Yoga Podcast • A podcast on Anchor

https://anchor.fm/inke-shenar/episodes/Eberhard-Brr-spricht-ber-das-Phnomen-Angst-e14pqvb

Eberhard Bärr spricht über das Phänomen "Angst" by Phönix On Air - Der Ashtanga Yoga Podcast • A podcast on Anchor Angst kennen wir alle. Mal mehr, mal weniger nimmt sie auf unser Leben Einfluss. Gerade im Zusammenhang mit der Corona Pandemie ist es spannend sich mit der Angst und zwar der Eigenen wie auch der Angst der Anderen auseinander zu setzen. Aber am Ende ist dieses Phämomen natürlich Corona unabhängi...

Ashtanga Yoga und Schwangerschaft - passt das zusammen? by Phönix On Air - Der Ashtanga Yoga Podcast • A podcast on Anchor 04/07/2021

Ashtanga Yoga und Schwangerschaft - passt das zusammen? by Phönix On Air - Der Ashtanga Yoga Podcast • A podcast on Anchor

https://anchor.fm/inke-shenar/episodes/Ashtanga-Yoga-und-Schwangerschaft---passt-das-zusammen-e13tgf4

Ashtanga Yoga und Schwangerschaft - passt das zusammen? by Phönix On Air - Der Ashtanga Yoga Podcast • A podcast on Anchor Eine schwangere Ashtangi stellt sich oft die Frage, wie sie denn jetzt weiterüben soll. Laura Burr teilt zu diesem Thema ihre Erfahrung als Ashtangi und Hebamme. Da jede Frau und auch jede Schwangerschaft einzigartig ist, gibt es nicht DIE Antwort. Aber für jede Frau gilt in dieser Phase ihres Leb...

03/06/2021

Ab kommenden Dienstag startet der neue LIVE Ashtanga Einsteigerkurs mit Inke in der Schanze!
Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert.
Details findest du hier:

https://cms.e.jimdo.com/app/cms/preview/index/pageId/1655454384?public=https://www.shenar.de/unterricht/einstieg/?preview_sid=584412

Warum es so wertvoll ist immer weiter zu lernen und Schüler zu bleiben. by Phönix On Air - Der Ashtanga Yoga Podcast • A podcast on Anchor 03/06/2021

Warum es so wertvoll ist immer weiter zu lernen und Schüler zu bleiben. by Phönix On Air - Der Ashtanga Yoga Podcast • A podcast on Anchor

https://anchor.fm/inke-shenar/episodes/Warum-es-so-wertvoll-ist-immer-weiter-zu-lernen-und-Schler-zu-bleiben-e1239n5

Warum es so wertvoll ist immer weiter zu lernen und Schüler zu bleiben. by Phönix On Air - Der Ashtanga Yoga Podcast • A podcast on Anchor Marina Pagel hat eine neugierige Haltung zum Leben. Als Lehrerin bleibt sie immer weiter im Lernmodus und kann durch ihren fortlaufenden Prozess als Iyengar Yogalehrerin und Therapeutin dem Menschen immer individueller und vor allem empathischer begegnen. Das Interview soll Dich inspirieren, dich al...

31/05/2021

Hallo ihr Lieben!

Es gibt noch spontan einen Platz für unser Wochenendretreat an die Göhrde an diesem Wochenende! Entweder ab 3.6. oder ab dem 4.6. bis 6.6.21!
Mehr Infos hier: https://www.shenar.de/workshops/retreats/

05/03/2021

Einführung ins Ashtanga Yoga - online.

Hast du Lust eine eigenständige Ashtanga Yoga Mysore Praxis aufzubauen?

Schritt für Schritt erlernst du die Grundlagen des Ashtanga Yoga. Dazu gehören die Atemtechnik, die Dristhis (Blickpunkte), die Bandhas und die Yogaphilosophie. Auch online ist ein individuelles Arbeiten und Raum für deine Fragen und Austausch möglich.

Termine
Donnerstag 11.3. 8-10 Uhr: Mini Workshop zur Einführung.
Montag ab 15.3. 9-10 Uhr
Donnerstag 18.3. 9-10 Uhr
Montag 22.3. 9-10 Uhr
Donnerstag 25.3. 9-10 Uhr
Montag 29.3. 9-10 Uhr
Donnerstag 1.4. 9-10 Uhr

Investition 130 Euro (dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert)

Bei Interesse oder Fragen melde dich gern direkt bei Jannika ([email protected])

23/01/2021

Hier kommt der neue Newsletter zum Thema POLARITÄTEN UND PERSPEKTIVWECHSEL.
Die Coronakrise als Chance

Wir freuen uns, euch online zu sehen!

https://mailchi.mp/2e0a12f4cc2d/polaritten-und-perspektivwechsel

31/10/2020

Ab Montag sind auch wir wieder Online dabei. Die aktuellen Termine findest du hier:
https://www.shenar.de/unterricht/?w=/list-view

08/06/2020

ASHTANGA YOGA GRUNDLAGEN & ATEMARBEIT

WOCHENEND-KURS FÜR EINSTEIGER UND FORTGESCHRITTENE MIT JANNIKA

MIT KRANKENKASSENFÖRDERUNG

Was bedeutet Yoga und wie kann ich eine eigenständige Ashtanga Yoga Praxis aufbauen? In diesem Intensivkurs bekommst du eine Einführung in grundlegende Prinzipien des Ashtanga Yoga, sowie Atem- und Konzentrationstechniken. Einsteiger werden in die ersten Positionen der Ashtanga-Yogapraxis (Sonnengrüße und erste Standpositionen) eingeführt und Ashtanga Yoga-Erfahrene lernen, wie sie mehr Fokus, Stabilität & Leichtigkeit in ihre Praxis bringen können.

Es wird die Ujjayi-Atmung und die Verbindung von Atmung und Bewegung vermittelt und vertieft. Dabei soll es darum gehen, mit Leichtigkeit und Freude im eigenen Rhythmus der Atmung üben zu lernen.

Dieser Wochenend-Workshop findet im Yogastudio in der Lippmannstraße 53 statt. Wir berücksichtigen die aktuellen Hygienevorschriften und üben mit genügend Platz zwischen den Matten.

Fragen & Anmeldung: [email protected]

12/05/2020

NEWS IM MAI

Ashtanga Yoga Onlineklassen, Workshops & Kurse für Einsteiger*innen jetzt auch von außerhalb Hamburgs möglich.

Wir freuen uns auf euch!

https://mailchi.mp/ffd2610a11c2/ashtanga-online-rckblick-mglichkeiten?e=c4a021ebde

08/05/2020

Die technischen Herausforderungen beim Online Yoga

Seit Wochen geht das nun so, nichts geht oder zumindest nicht so wie man es gern hätte. Aber manchmal ist das zum Glück auch echt lustig.

06/05/2020

Komm doch einfach an diesem Freitag dazu!

https://www.instagram.com/p/B_1zgcZDo4x/?igshid=1vmubr6zehv2n

24/04/2020

ASHTANGA YOGA EINSTEIGER KURS – ONLINE

- mit Krankenkassenförderung -

Wie kann ich eine eigenständige Ashtanga Yoga Praxis aufbauen und regelmäßig zuhause für mich üben?
In diesem Kurs geht es um die Grundlagen des Ashtanga Yoga. Dazu gehören Atemtechnik, die Koordination von Atmung und Bewegung (Vinyasa) und die Blickpunkte (Dristhis). Es geht darum, mit Leichtigkeit und Freude im eigenen Rhythmus der Atmung üben zu lernen.
Wir treffen uns wöchentlich online in einer Kleingruppe (max 5 Teilnehmer). Begleitend erhältst du jede Woche ein Übungsvideo und das Buch "Ashtanga Yoga. Grundlagen & Variationen" von Inke Shenar.

ZEITRAUM
Online-Stunde immer montags vom 11.05.2020 bis zum 29.6.2020 / 16.45 – 17.45 Uhr

INVESTITION
150 Euro inklusive Buch und wöchentliche Übungsvideos für zuhause

ANMELDUNG & INFOS bei Jannika
[email protected]

02/04/2020

DEIN EINSTIEG IN EINE EIGENSTÄNDIGE YOGAPRAXIS – ONLINE

Maximal 5 Teilnehmer, damit wir Dich auch online gut betreuen können.

Wie kann ich eine eigenständige Ashtanga Yoga Praxis aufbauen und regelmäßig zuhause für mich üben?
In diesem Kurs geht es um die Grundlagen des Ashtanga Yoga. Dazu gehören Atemtechnik, die Koordination von Atmung und Bewegung (Vinyasa) und die Blickpunkte (Dristhis). Es geht darum, mit Leichtigkeit und Freude im eigenen Rhythmus der Atmung üben zu lernen.
Wir treffen uns wöchentlich online. Begleitend erhältst du jede Woche ein Übungsvideo und das Buch "Ashtanga Yoga. Grundlagen & Variationen" von Inke Shenar.

ZEITRAUM
Online-Stunde immer montags vom 06.04.2020 bis 11.05.2020 / 17.00 – 17.45 Uhr

INVESTITION
130 Euro inklusive Buch und wöchentliche Übungsvideos für zuhause

ANMELDUNG
[email protected]

26/03/2020

Ashtanga Yoga online, geht das ?
Hier findest du unsere Gedanken zu diesem Thema, sowie aktuelle online Kurse und Workshops

https://mailchi.mp/6c7e79db9f9d/ashtanga-yoga-online-geht-das?e=c4a021ebde

blog.campact.de 13/03/2020

Corona: Kollaps verhindern

Wir machen auch erstmal zu...Details folgen...geniesst eure Praxis zu Hause und wir stehen euch trotzdem auch telefonisch zur Verfügung

blog.campact.de Mit der Corona-Krise droht ein Kollaps unseres Gesundheitssystems. Um das zu verhindern, braucht es jede*n Einzelne*n. Zeig dich solidarisch und hilf mit!

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