Candolah Yoga - Yoga für alle

Schöner Raum, kleine Gruppe, Platz für die kleinen Wunder, Bewegung für die Mamas…

Hier könntest du ab dem 22.5. am nächsten Mama Yoga Kurs teilnehmen: sanfte Kräftigung, wohltuende Entspannung extra für Mamas und die Babies dürfen mit.

Es kann/darf laut werden, du kannst eine Pause fürs Baby machen müssen und ich muss manchmal meine Yogasbfolge der Stimmung anpassen. Und alles ist ok. Keine Perfekte Stunde, sondern eine passende für dich, mit Kind.

Der nächste Kurs (4 Termine) startet am 22.5. 10:30 Uhr in Waldems-Esch.
Schnupperstunden nach vorheriger Anmeldung bei Verfügbarkeit möglich.

Alle Infos auf oder per Mail: [email protected]

Und nein, es hat nichts mit den schweren Posen oder dem lange Halten zu tun!

Sondern damit, wie sie erscheinen bzw. wie sie praktizieren:

🧘 Sie kommen an, egal wie knapp, wie gestresst oder müde und nehmen sich erstmal ein paar Minuten Zeit wirklich anzukommen.

🧘 Sie schauen sich nicht im Raum um, vergleichen sich nicht und konkurrieren nicht.

🧘 Sie bleiben für die Endentspannung (Savasana) und genießen es zur Ruhe zu finden und nachzuspüren, anstatt direkt zum Handy zu greifen.

🧘 Sie hören im Zweifel mehr auf ihren Körper als auf die Stimme der Lehrerin.

🧘 Sie passen Übungen ohne Ego an und ruhen ohne Schuldgefühle.

🧘 Sie bleiben gelassen auch wenn etwas nicht gelingt oder dir Balance einfach nicht will.

🧘 Sie verstehen, dass Stille ein Teil der Praxis ist.

Fortgeschritten zu sein bedeutet nicht, dass es perfekt aussieht.

Es geht darum, dass du da bist und bei dir ankommst.

Mamas aufgepasst!
Die liebe Anika von und ich, haben uns was ganz besonderes für euch ausgedacht.

Ein Vormittag nur für Euch, mit Bewegung, Ruhe und wichtigen Impulsen um die eigenen Ressourcen zu stärken.

Den 14.6. in Waldems-Esch schonmal vormerken, alle Details folgen in Kürze auf und

Wollen Mamas wirklich Blumen zum Muttertag??
Oder sind es vielleicht ganz andere Dinge, die Mama Herzen höher schlagen lassen?

Hier meine Ideensammlung, worüber ich als Mama mich gefreut habe / freuen würde…

Für die Mamas von Kleinkindern:
Eine ungestörte Dusche
Ein Nachmittag ganz für sich
Einmal im Bett liegen bleiben und „ausschlafen”
Time-Outs Gutscheine für Mittagsschlaf, Buch lesen, ungestörten Kaffee trinken, Freundin treffen
Zeit für sanfte Bewegung oder Sport

Für Mamas von nicht mehr Kleinkindern
Frühstück im Bett (und Papa und Kids räumen auf)
Eine Woche keine Abendessensplanung (aber es gibt trotzdem was gesundes und leckeres)
Ein schönes Foto mit allen, bzw. generell (schöne!) Fotos von Mama mit den den Kindern
Ein Tag oder Wochenende ganz für sich (oder Freundinnen)
Zeit für Sport und/oder Yoga
Zeit für einen Frisörbesuch, Maniküre, Pediküre oder Massage

Für Mamas von grossen (erwachsenen) Kindern
Gemeinsame Zeit: Gutschein für gemeinsames Abendessen, Museums- oder Kinobesuch
Ein Fotobuch mit den schönsten Erinnerungen
Eine gemeinsame Aktivität wie Wanderung, gemeinsamer Koch- oder Sportkurs oder Double Trouble Yoga Stunde 😜

Nah, sind da Ideen für deine Mama (für dich?!) dabei?
Hast du noch weitere Ideen?

Falls du Muttertagsgeschenke rund ums Yoga suchst, bist du hier richtig!
Verschenke Candolah Yoga Gutscheine für eine Personal Yoga Session, für eine Double Trouble Yoga Session (Personal Yoga für 2!), für eine Personal Mama Yoga Stunde (Personal Yoga für Mama mit Baby) oder Gutscheine für den nächsten Mama Yoga Kurs (Yoga mit Baby), Kraft Yoga oder Rücken Yoga Kurs.
Für alles gibt es personalisierbare Muttertagsgutscheine. Schreib mir hier oder auf [email protected].

Alle Infos zu meinem Angebot auf

Neuer Kraft Yoga Kurs ab 28.5. In Walsdorf!
Komm mit auf die Matte wenn du deinen gesamten Körper kräftigen und beweglicher machen möchtest. Yoga kann, darf und soll auch kraftvoll sein!

Da Variationen unterrichtet werden, ist der Kurs für jedes Fitnesslevel und Yoga Erfahrung geeignet. Solange du Spaß an kraftvoller Bewegung und wohltuender Entspannung hast, bist du hier genau richtig.

Unterrichtsort ist das wunderbare Studio von .

Worauf wartest du noch?

Wie die liebe .k sagt (die schon angemeldet ist!) “Ran an die Bulletten!”💪🏼🤣💪🏼

1. Dein Outfit
Schlabber T-Shirt oder Machting Set? Ist beides super! Loch im Shirt oder Fleck auf der Leggings? Sehe ich wahrscheinlich nicht mal!

2. Ob du in der Position wackelst
Ich kann es nicht oft genug sagen: Je mehr es wackelt, umso mehr arbeitet dein ganzer Körper (Yay workout!) und umso mehr brauchst du genau diese Übung. Vielleicht generell, weil du deinen Gleichgewichtssinn verbessern möchtest oder einfach heute weil die innere Balance die äußere beeinflusst.

3. Ob du die Position so lange hältst wie ich ansage oder vorher raus gehst.
Es ist nicht „aufgeben“, so lange du heute dein Bestes gegeben hast, ist das mehr als genug. Es geht nicht darum sich möglichst lange zu quälen, vielleicht ist dir heute nach sanfter Bewegung dann gehst du raus wenn es schwer wird, aber wenn dir heute danach ist dich zu fordern dann hältst so lange zu halten wie es geht und dann noch 2 Yoga Atemzüge 😉

4. Wie beweglich du bist.
Du bist nicht in meiner Yoga Stunde um vorzuführen, dass du dich in eine Brezel falten kannst. Du bist in meiner Yoga Stunde weil du mehr Beweglichkeit bekommen möchtest, da bei helfe ich dir gerne, in deinem Tempo, unabhängig davon wie „unbeweglich“ du zu Beginn bist.

Was mir aber absolut wichtig ist:

❤️Dass du da bist!
Egal in welchem Outfit, wie der Tag war, wie du dich fühlst, du hast den Weg auf die Matte gefunden und das ist ganz wunderbar!

❤️Dass du dich wohlfühlst!
Und dass du weißt du darfst hier sein wie du bist und das ist mehr als genug!

❤️Dass du für dich hier bist!
Weil du deinem Körper (und Geist) was Gutes tun willst und nicht nur Optimierungsbedarf siehst!

Bist du aus Idstein, Bad Camberg oder dem Unland und suchst modernes Yoga für alle? Dann komm mit mir auf die Matte, ich freue mich auf dich!

Alle Infos unter