Wie sind die Öffnungszeiten?

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Laufinstinkt

Laufinstinkt+® ist ein gesundheitsorientiertes Zentrum für Lauftherapie und wettbewerbsfreie

Laufinstinkt+ Therapie & Training
Haferfeldring 14
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21/09/2026

330 Kilometer im RunWalk flussaufwärts – von der Mündung des L**hs in die Donau bis zu seiner Quelle an der „Roten Wand“, durch Auen, Wälder, Berge und ursprüngliche Landschaftsräume. Zugleich dreht eine zweite Kompassnadel nach innen: angewandte Lauftherapie, die Bewegung mit Wahrnehmung, Veränderung und der stillen Kraft des Unterwegsseins verbindet.

Lesereise · 23. Sept. · Station Füssen · 19:00 Uhr · Walderlebnis-Zentrum

17/09/2026

Morgen beginnt meine Lesereise.

Und ich freue mich sehr, dass die erste Station von Laufabenteuer L**h in Augsburg stattfindet – dort, wo auch mein Weg entlang des L**hs seinen Anfang nahm.

Morgen Abend möchte ich Euch mitnehmen auf zehn Tage und 330 Kilometer entlang des Flusses, aus meinem Buch lesen und von den Erlebnissen erzählen, die hinter den geschriebenen Zeilen stehen.

Vor allem freue ich mich aber auf den persönlichen Austausch mit Euch.

📍 Stadtbücherei Augsburg
📅 18. September 2026
🕖 19 Uhr

Wer morgen Abend noch nichts vorhat: Kommt gerne vorbei und begleitet mich ein Stück auf meinem Laufabenteuer L**h.

**h **h

15/09/2026

Laufen muss nicht langweilig werden.

Oft liegt es nicht am Laufen selbst, sondern daran, dass wir immer wieder dieselbe Strecke wählen, im gleichen Tempo unterwegs sind und unsere Umgebung irgendwann kaum noch bewusst wahrnehmen.

Abwechslung entsteht nicht erst durch große Veränderungen. Manchmal reicht es, die gewohnte Runde anders zu laufen, eine neue Abzweigung zu nehmen oder die eigene Aufmerksamkeit wieder stärker auf das zu richten, was unterwegs geschieht.

In meinem Blogbeitrag zeige ich verschiedene Möglichkeiten, wie Du wieder mehr Freude und Vielfalt in Dein Lauftraining bringen kannst.

Den Beitrag findest Du hier:
https://www.laufinstinkt.de/post/was-tun-gegen-monotonie-beim-laufen-laufinstinkt-lauftherapie

07/09/2026

Von der Mündung in die Donau bis zur Quelle am Formarinsee.
Burkhard Boenigk ist den Fluss bergauf gelaufen – und zu sich selbst.
Aus seinen Erlebnissen, Gedanken und Begegnungen entstand das sehr persönliche Buch „Laufabenteuer L**h“. Eine Geschichte über das Laufen, die Natur, Entschleunigung und die vielen kleinen inneren Veränderungen, die sichtbar werden können, wenn wir langsam genug und achtsam unterwegs sind.
Jetzt kehrt der Autor an den L**h zurück
und nimmt euch mit auf eine Lesereise.
An vier Stationen entlang des Flusses erwarten euch:
Auszüge aus dem Buch
Bilder von der 330-km-Tour
persönliche Geschichten und Erfahrungen
Gedanken zu Lauftherapie, Resilienz und mentaler Gesundheit
Austausch mit dem Publikum
Dabei geht es nicht um sportliche Höchstleistungen, sondern darum, Bewegung zu erleben – und anders anzukommen als losgelaufen.

Termine
📍 18. September – Augsburg
Stadtbibliothek | 19:00–21:00 Uhr
*
📍 23. September – Füssen
Walderlebnis-Zentrum | 19:00–21:00 Uhr
*
📍 24. September – Schongau
VHS | 19:00–21:00 Uhr
*
📍 25. September – Landsberg am L**h
VHS | 19:00–21:00 Uhr

04/09/2026

Von der Mündung in die Donau bis zur Quelle am Formarinsee.
Burkhard Boenigk ist den Fluss bergauf gelaufen – und zu sich selbst.
Aus seinen Erlebnissen, Gedanken und Begegnungen entstand das sehr persönliche Buch „Laufabenteuer L**h“. Eine Geschichte über das Laufen, die Natur, Entschleunigung und die vielen kleinen inneren Veränderungen, die sichtbar werden können, wenn wir langsam genug und achtsam unterwegs sind.

Jetzt kehrt der Autor an den L**h zurück
und nimmt euch mit auf eine Lesereise.
An vier Stationen entlang des Flusses erwarten euch:
Auszüge aus dem Buch
Bilder von der 330-km-Tour
persönliche Geschichten und Erfahrungen
Gedanken zu Lauftherapie, Resilienz und mentaler Gesundheit
Austausch mit dem Publikum

Dabei geht es nicht um sportliche Höchstleistungen, sondern darum, Bewegung zu erleben – und anders anzukommen als losgelaufen.

Termine

📍 18. September – Augsburg
Stadtbibliothek | 19:00–21:00 Uhr
*
📍 23. September – Füssen
Walderlebnis-Zentrum | 19:00–21:00 Uhr
*
📍 24. September – Schongau
VHS | 19:00–21:00 Uhr
*
📍 25. September – Landsberg am L**h
VHS | 19:00–21:00 Uhr

02/09/2026

„Laufabenteuer L**h“ geht auf Lesereise
In meinem Buch nehme ich Euch mit auf 330 Kilometer entlang des gesamten L**hs – auf eine Laufreise, bei der es um mehr ging als um das Absolvieren der Distanz.

Ich freue mich darauf, einige der Geschichten nicht nur zwischen zwei Buchdeckeln vorzutragen, sondern Euch dabei auch innerlich mitzunehmen und sie miterleben zu lassen.

Den Anfang macht Augsburg am 18. September.
An diesem Abend lese ich in der Stadtbücherei aus Laufabenteuer L**h und berichte von ausgewählten Erlebnissen. Gerne möchte ich anschließend mit Euch darüber ins Gespräch kommen, was langsamer Dauerlauf, abseitige Natur und bewusste Auszeiten mit den eigenen Gedanken für die ganzheitliche Gesundheit von Körper, Seele und Geist zu bewirken vermögen.

**h **h

31/08/2026

Beim Blick aus der Hängematte ziehen die Wolken langsam vorüber. Sie verändern ihre Form, verdichten sich, lösen sich wieder auf – und für einen Moment gibt es nichts weiter zu tun, als ihnen zuzusehen.

Solche Augenblicke erinnern mich an Zeilen, die mich schon lange begleiten:

„Über allen Gipfeln
Ist Ruh,
In allen Wipfeln
Spürest Du
Kaum einen Hauch;
Die Vögelein schweigen im Walde.
Warte nur, balde
Ruhest Du auch.“

Johann Wolfgang von Goethe, „Wanderers Nachtlied“

Manche Texte überdauern Jahrhunderte, weil das, was sie beschreiben, zeitlos ist: die Ruhe der Natur und das gute Gefühl, für einen Augenblick einfach Teil davon zu sein.

26/08/2026

10 Kilometer laufen – für viele ein schönes Ziel. Aber wie nähert man sich dieser Distanz, ohne gleich die komplette Strecke schaffen zu müssen?
Am L**h ergibt sich dafür eine ganz natürliche Möglichkeit.
Die Brücken, über die sich der Fluss überqueren lässt, liegen in der Regel etwa fünf Kilometer auseinander. Das macht sie zu guten Orientierungspunkten, um sich Schritt für Schritt an eine 10-Kilometer-Distanz heranzutasten.
Ist die Strecke geschafft, geht es auf dem einen Ufer hin und auf dem anderen zurück.
Und während die Kilometer langsam mehr werden, gibt es etwas ganz automatisch dazu: viel Natur, wechselnde Perspektiven auf den L**h und eine Laufstrecke, bei der nicht nur die Distanz zählt.
So darf Training für mich gerne aussehen.

**h

22/08/2026

Nicht jede schöne Laufstrecke liegt am L**h.

Der Strecke „Um den Exotenwald“ bei Augsburg bietet ein alternatives Sinnes- und Naturerlebnis direkt vor der eigenen Haustür.

Zwischen alten Bäumen, schattigen Waldwegen und meditativer Atmosphäre fällt es leicht, den Alltag für eine Weile hinter sich zu lassen.

Wenn Du eine abwechslungsreiche Runde suchst, findest Du in meinem Blog weitere Informationen zur Strecke sowie eine Beschreibung des Rundwegs: https://bit.ly/4xiS1kx

18/08/2026

Der L**h zeigt sich nie zweimal gleich.
Mal ruhig und klar.
Dann wieder wild und kraftvoll.
An manchen Stellen schimmert das Wasser blau, wenige Kilometer weiter türkis oder silbern.

„L**hmündungsweg“, „L**herlebnisweg“ und „L**hweg“ bilden seine Bühne. Immer wieder einladend, achtsam zu bestaunen.
Südlich von Augsburg verändert er sein Gesicht immer öfter – mit der Jahreszeit, dem Wetter dem Licht, der Landschaft, der Vegetation.
Je höher umso radikaler. Augenweiden und Labsal im Allgäu gehen ob der Wildheit und Unberührtheit der Natur in Staunen und Faszination über.

**h

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Königsbrunn

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Montag	10:00 - 21:00
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