Eddy Maier - CLEAN LIFE Coach

Eddy Maier - CLEAN LIFE Coach Dein Personaltrainer im Bereich Fitness und Boxen. Das betriebliche Gesundheitsmanagement ist ein S

03/09/2026

Die Abnehmspritze oder Abnehmtablette kann helfen, aber sie ist kein Freifahrtsschein 🙌

Neben bekannten Nebenwirkungen wie Magen-Darm-Beschwerden, möglichem Muskelverlust und Problemen mit der Gallenblase ist vor allem eines wichtig: Welche Folgen eine jahrelange Anwendung bei sehr vielen Menschen haben kann, ist noch nicht in allen Punkten vollständig geklärt.

Genau deshalb sehe ich es kritisch, solche Medikamente einfach als „bequeme Abkürzung“ zu benutzen.

Wenn man diesen Weg geht, dann bitte ärztlich begleitet, mit Krafttraining, ausreichend Protein und einer echten Veränderung des Lebensstils.

Denn Gewicht zu verlieren ist das eine. Gesund und langfristig schlank zu bleiben, ist das eigentliche Ziel 🙌

Kundenreise Tessa ❤️Es gibt Erfolge, die sich nicht in Kilogramm messen lassen 🥹Tessas Eltern trainieren schon lange bei...
02/09/2026

Kundenreise Tessa ❤️

Es gibt Erfolge, die sich nicht in Kilogramm messen lassen 🥹

Tessas Eltern trainieren schon lange bei mir. Nach einem schweren Skiunfall, mehreren gebrochenen Wirbeln und vielen körperlichen sowie mentalen Rückschlägen konnten sie Tessa schließlich davon überzeugen, zu mir ins Training zu kommen. Zuvor hatte man ihr gesagt, dass sie wahrscheinlich nie wieder richtig Sport machen könne.

Als Tessa zu mir kam, ging es deshalb um so viel mehr als nur um Training. Es ging darum, Vertrauen zurückzugewinnen in ihren Körper, in Bewegung und vor allem in sich selbst.

Ja, sie hat zehn Kilogramm abgenommen und an ihrem Hochzeitstag wunderschön ausgesehen. Aber das ist für mich nicht ihr größter Erfolg.

Viel größer ist, dass sie heute wieder Freude am Sport hat. Dass sie sich sicher bewegt. Dass sie Übungen schafft, die früher undenkbar gewesen wären. Und vor allem, dass man ihre Lebensfreude heute wieder sehen und spüren kann.

Diese Entwicklung ist mehr wert als jede Zahl auf der Waage.

Dann durfte ich Tessa auch noch an ihrem wunderschönen Hochzeitstag so glücklich sehen. Inzwischen kommt sogar ihr Mann mit zum Training und gemeinsam bauen die beiden Schritt für Schritt ihre Kraft, ihre Gesundheit und damit auch ihre gemeinsame Zukunft weiter auf.

Tessa, du bist ein absolutes Vorbild für alle Menschen, die mit Rückschlägen zu kämpfen haben und vielleicht gerade selbst glauben, dass manche Dinge nie wieder möglich sein werden.

Dein Weg zeigt, was entstehen kann, wenn man nicht aufgibt und langsam wieder lernt, dem eigenen Körper zu vertrauen.

Ich bin maximal stolz auf dich, auf deinen Mut, deinen Weg und die Frau, die du heute bist. Ich freue mich von Herzen auf unsere weitere gemeinsame Zeit ❤️

01/09/2026

„Seit der Menopause kann ich einfach nicht mehr abnehmen, ich glaube meine Hormone sind schuld.“

Diesen Satz höre ich extrem häufig.

Und ja: Die Hormone verändern sich. Der Körper verändert sich. Muskelmasse kann leichter verloren gehen, die Fettverteilung verändert sich und auch Schlaf und Leistungsfähigkeit können beeinflusst werden.

Aber dein Stoffwechsel ist nicht plötzlich kaputt.

Was viele unterschätzen:
Mit zunehmendem Alter bewegen wir uns häufig weniger, haben weniger Muskelmasse und verbrauchen dadurch insgesamt weniger Kalorien.

Wenn du dann genauso isst wie vor 10 oder 15 Jahren, kann genau das den Unterschied machen.

Deshalb:

✔️ mehr Bewegung im Alltag
✔️ regelmäßiges Krafttraining
✔️ ausreichend Protein
✔️ Ernährung an deinen heutigen Kalorienbedarf anpassen

Und bitte nicht einfach immer weniger essen.

Dein Körper hat sich verändert, also muss sich auch deine Strategie verändern.

Die Menopause macht Abnehmen nicht unmöglich. Du musst nur verstehen, was dein Körper jetzt braucht 💪

🧘‍♀️ Pilates mit Nina: es sind noch Plätze frei 😍Ruhig, kontrolliert und trotzdem fordernd. Pilates stärkt deine Mitte, ...
31/08/2026

🧘‍♀️ Pilates mit Nina: es sind noch Plätze frei 😍

Ruhig, kontrolliert und trotzdem fordernd. Pilates stärkt deine Mitte, deine Haltung und dein Körpergefühl, ohne Stress nur Zeit für dich 😮‍💨

📅 Montag 19:00 Uhr – noch 3 Plätze frei
📅 Mittwoch 18:00 Uhr – noch 7 Plätze frei
Beide Kurse starten in der Woche vom 7. September und laufen 10 Wochen. 159,90 € pro Kurs.
Egal ob du schon Erfahrung hast oder zum ersten Mal auf der Matte liegst – Nina holt dich da ab, wo du gerade stehst. 💛
📩 Anmeldung
Hier per Direktnachricht
WhatsApp: 0176 7026 7442
E-Mail: [email protected]
⏳ Anmeldeschluss: 4. September

30/08/2026

Der Herbst ist für mich einer der besten Zeitpunkte, um wieder Struktur reinzubringen 🍂

Urlaub vorbei, Alltag wieder da, feste Routinen werden leichter und genau das kannst du für dich nutzen.

Wenn du Körperfett verlieren möchtest, brauchst du keine Detox-Kur und keine Wunderdiät.

Du brauchst vor allem:

• ein sinnvolles Kaloriendefizit
• genügend Protein, damit du deine Muskulatur schützt
• regelmäßiges Krafttraining
• mehr Bewegung im Alltag
• und vor allem Konstanz

Viele machen den Fehler, einfach nur immer weniger zu essen. Das Ziel sollte aber nicht sein, möglichst schnell Gewicht zu verlieren, sondern möglichst viel Fett und möglichst wenig Muskulatur.

Also warte nicht wieder bis Januar mit den guten Vorsätzen.

Nutze die nächsten Monate, baue deine Routinen auf und fang jetzt an. 💪

Wenn du Unterstützung dabei brauchst, schreib mir gerne eine Nachricht.

23 Sekunden. So lange dauert eine Messung 💪Und trotzdem kennen die meisten ihre Werte nicht.Bluthochdruck tut nicht weh....
29/08/2026

23 Sekunden. So lange dauert eine Messung 💪

Und trotzdem kennen die meisten ihre Werte nicht.

Bluthochdruck tut nicht weh. Er kündigt sich nicht an. Er arbeitet einfach jahrelang still im Hintergrund, bis das Herz, die Nieren oder die Gefäße die Rechnung präsentieren ❤️

Genau deshalb gehört Blutdruck für mich zu den wichtigsten Basiswerten überhaupt. Noch vor jedem Trainingsplan.

Und ganz ehrlich: Wer mit deutlich zu hohen Ruhewerten schwere Gewichte bewegt und dabei presst, spielt mit dem Feuer. Da schießt der Druck für Sekunden in Bereiche, die niemand sehen will 🚨

Die gute Nachricht: Richtig dosiertes Training senkt den Blutdruck dauerhaft. Im Schnitt 5 bis 8 mmHg – das schafft nicht jedes Medikament.

Also: 7 Tage messen. Morgens und abends. Aufschreiben. Dann weißt du, wo du stehst. 📝

Wenn du willst, bauen wir dein Training genau um deine Werte herum.

👉 Eddy Maier Personal Training

Ersetzt keine ärztliche Diagnose. Bei auffälligen Werten bitte zum Arzt.

💛 Spendenübergabe an den Johann-Eck-Kindergarten 💛Heute war ein richtig schöner Moment: Endlich konnte ich die Spende au...
27/08/2026

💛 Spendenübergabe an den Johann-Eck-Kindergarten 💛

Heute war ein richtig schöner Moment: Endlich konnte ich die Spende aus unserem Spendenlauf im Frühjahr an den Johann-Eck-Kindergarten der Kita-Stiftung übergeben 🙏

Der Kindergarten liegt direkt neben unserem Kurswerk und wird aktuell komplett neu gebaut. Im September kommenden Jahres soll das neue Gebäude bezugsfertig sein und natürlich wird dafür noch einiges benötigt: neue Spielgeräte, Ausstattung für die Turnhalle und viele weitere Dinge für die Kids 🧸⚽️

Umso mehr freue ich mich, dass wir mit unserem kleinen Spendenlauf einen Teil dazu beitragen konnten. Meine Kunden haben fleißig mitgespendet und ich habe die Summe am Ende noch einmal etwas aufgerundet. ❤️

Ein riesiges Dankeschön an jeden Einzelnen, der mitgelaufen, gespendet und diese Aktion unterstützt hat! Genau solche Aktionen zeigen mir immer wieder, was für eine tolle Community wir haben. 🙌

Ich hoffe, dass wir den Kindern damit eine kleine Freude machen können und ich freue mich jetzt schon auf unseren nächsten Spendenlauf! 🏃‍♀️🏃‍♂️💛

🍂 Neuer Kursplan für den Herbst 🍂 Start in der Woche vom 7. September. Alle Kurse laufen 10 Wochen.🧘‍♀️ Pilates – mit Ni...
26/08/2026

🍂 Neuer Kursplan für den Herbst 🍂

Start in der Woche vom 7. September. Alle Kurse laufen 10 Wochen.
🧘‍♀️ Pilates – mit Nina, wie gewohnt
Montag 19:00 und Mittwoch 18:00
🌿 Yoga – mit Regina, wie gewohnt
Mittwoch 19:15
☀️ Morning Workout um 7:00 Uhr
Für alle, die mit Energie in den Tag starten wollen. Auch für Anfänger geeignet.
Mittwoch 07:00
💪 Ladyfit 2
Donnerstag 20:00 – Ladyfit 1 um 19:00 Uhr ist bereits ausgebucht. Für Ladyfit 2 sind noch Plätze frei, aber nicht mehr viele. Wer möchte, meldet sich bitte schnell.
🥊 Boxkurs
Für alle, die nicht nur Fitness machen, sondern auch richtig Technik lernen möchten.
Freitag 18:00
🔥 Winter-Challenge – Abnehmen mit Plan
Für alle, die abnehmen möchten. Mit eigenem Ernährungsplan und eigenem Trainingsplan.
Einmaliger Preis: 499 €
Freitag 17:00
🌳 Outdoor Bootcamp – zum ersten Mal bei uns!
Draußen, an der frischen Luft und richtig fordernd. Ein Supertraining für alle.
Samstag 09:00

📩 Anmeldung
Hier per Direktnachricht
WhatsApp: 0176 7026 7442
E-Mail: [email protected]

Wir freuen uns auf euch 🥰💪

25/08/2026

Part 3 zu meinen Thema Colitis und wie gehe ich damit um 🙌 bin gespannt auf eure Nachrichten 🙌🫶

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