Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Fit mit Nicole, TrainerIn, Lauffen am Neckar.
Impressum:
Kompetenzzentrum Gesundheit
Fit mit Nicole
Inhaber: Nicole Rudolf
Postadresse:
Ilsfelder Straße 13
74348 Lauffen
Mobil: 01 73 - 39 22 660
eMail: [email protected]
Website: http://www.fit-mit-nicole.de
Steuernummer: 65031 / 15329
Quelle zusätzlicher Bilder auf dieser Websitengabe:
© jameschipper - Fotolia.com
Wie gewohnt öffnen
26/01/2023
🤩 Hoch die Hände - Wochenende 🤩
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Der Freitag steht in den Startlöchern. Wir auch. 🥰
🔸 08.30 Uhr Pilates mit Elke (in Nordheim)
️🔹️ 15.00 Uhr Taffe Tiger Aufbaukurs mit Nicole (in Frauenzimmern)
Das wird genial. 💪 Wir wünschen Euch eine erholsame Nacht und freuen uns auf Euch. 🤗
22/01/2023
🍀😍 Und wie wir den Montag feiern. 😍🍀
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Auf in die neue Woche mit ganz viel guter Laune und Spaß. 🥰
🔸️ 08.30 Uhr Pilates mit Elke (in Nordheim)
🔹️ 09.45 Uhr Best Agers 50+ "Movita" (in Nordheim)
🔸️ 11.00 Uhr Rückbildungsgymnastik (in Nordheim)
️🔹️ 18.15 Uhr BALLance Methode (NUR online)
️🔸️ 19.45 Uhr Zumba Fitness (in Bönnigheim)
️🔹️️ 21.10 Uhr Pilates (NUR online)
Bitte denke an deine frühzeitige Voranmeldung über unsere Eversports App oder per WhatsApp an 01 73 - 39 22 660. ✅️
➡️ Die Kurse in Nordheim finden in der Tanzschule Tanzfee statt.
➡️ Die Kurse in Bönnigheim finden im BuddyFit statt.
🌟 www.fit-mit-nicole.de 🌟
19/01/2023
... 3 ... 2 ... 1 ... Wochenende! 🥳
Doch zuvor gibt es noch zwei mega schöne Einheiten zum Freitag. 😍
🔸️ 08.30 Uhr Pilates mit Elke (in Nordheim)
🔹️ 15.00 Uhr Taffe Tiger Aufbaukurs mit Nicole (in Frauenzimmern)
Check auch gerne unseren online Kursplan unter www.fit-mit-nicole.de oder in deiner Eversports App. Dort findest du alle Kurstermine bis zu den Faschingsferien.
Von A wie Ausdauertraining, über M wie Mobilisationstraining, bis Z wie Zumba ist alles dabei.
Wir freuen uns auf dich.
🌟 www.fit-mit-nicole.de 🌟
18/01/2023
Am Donnerstag werden wieder drei Orte gerockt - Lauffen, Nordheim und Bönnigheim! 💪 Wo bist du mit dabei?
🔸 09.00 Uhr fitdankbaby-MINI+MAXI mit Nicole (in Nordheim)
️🔹️ 10.30 Uhr fitdankbaby-MINI mit Nicole (in Nordheim)
🔸️ 18.00 Uhr Engpassdehnung nach Liebscher und Bracht (NUR online)
🔹️ 19.15 Uhr BALLance Methode mit Nicole (NUR online)
🔸️ 19.30 Uhr Jumping Fitness mit Schusti (in Bönnigheim)
Check dich ein über unsere Eversports App oder unter www.fit-mit-nicole.de. 🤩
17/01/2023
🔥 Wir heizen der Kälte ein! 🔥
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Nicht mein Wetter 🥶. Nun gut. Da wir es ja eh nicht ändern können, heizen wir den frostigen Temperaturen eben ein. 🔥💪
🔹️ 16.00 Uhr Taffe Tiger Grundkurs mit Nicole (in Nordheim, ausgebucht)
🔸️ 18.00 Uhr Zumba Fitness mit Nicole (in Bönnigheim)
🔹️ 19.15 Uhr Pilates mit Nicole (in Bönnigheim mit Onlineübertragung)
🔸️ 20.30 Uhr Bellicon HEALTH mit Nicole (in Bönnigheim)
Check dich ein über unsere Eversports App oder per WhatsApp an 01 73 - 39 22 660. ✅️
🌟 www.fit-mit-nicole.de 🌟
16/01/2023
🎅🥰 Wir sammeln Glücksmomente! 🥰🎅
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Egal ob Powerkurs oder etwas ruhiger - Glücksmomente sammeln geht immer! 😘
🔸️ 09.30 Uhr Rückbildungsgymnastik mit Nicole (in Lauffen)
🔹️ 11.00 Uhr Rückbildungs-Hausbesuch (Nicole)
🔸️️ 18.30 Uhr Jumping Fitness mit Nicole (BuddyFit
Bönnigheim)
🔹️️️️ 20.15 Uhr Rücken-, Faszien- & Mobilisationstraining mit Nicole (NUR online)
Melde dich jetzt noch an.
🌟 www.fit-mit-nicole.de 🌟
15/01/2023
🍀😍 Monday - Motivation 😍🍀
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Wohooo - endlich wieder Montag. 🥳 Auf in die neue Woche mit ganz viel guter Laune und Spaß. 🥰
🔸️ 08.30 Uhr Pilates mit Elke (in Nordheim)
🔹️ 09.45 Uhr Best Agers 50+ "Movita" (in Nordheim)
🔸️ 11.00 Uhr Rückbildungsgymnastik (in Nordheim)
️🔹️ 18.15 Uhr BALLance Methode (NUR online)
️🔸️ 19.45 Uhr Zumba Fitness (in Bönnigheim)
️🔹️️ 21.10 Uhr Pilates (NUR online)
Bitte denke an deine frühzeitige Voranmeldung über unsere Eversports App oder per WhatsApp an 01 73 - 39 22 660. ✅️
➡️ Die Kurse in Nordheim finden in der Tanzschule Tanzfee statt.
➡️ Die Kurse in Bönnigheim finden im BuddyFit statt.
🌟 www.fit-mit-nicole.de 🌟
12/01/2023
🍀 Du hast nur diesen einen Körper! Kümmere dich gut um ihn! 🍀
Neben gesunder Ernährung, frischer Luft, ausreichend Schlaf, Zeit für sich, Zeit mit wundervollen Menschen, Mikronährstoffe, viel Lachen, auch mal Weinen, das Mindset stärken, mal Wut rauslassen und einer Erschöpfung auch mal Raum geben .... ist Bewegung unabdingbar! 🙏💪
Egal wo, egal mit wem, unabhängig von der Sportart - bleibe in Bewegung! Täglich! Erst kleine, dann große Schritte. Suche dir etwas, was dir Spaß macht, dann klappt es einfacher.
Wir starten nach einem super fitten Donnerstag in ein entspanntes Wochenende.
Zuvor gibt es noch zwei mega schöne Einheiten für dich.
🔸️ 08.30 Uhr Pilates mit Elke (in Nordheim)
🔹️ 🆕️ 15.00 Uhr Taffe Tiger Aufbaukurs mit Nicole (in Frauenzimmern)
Na dann mal los. Check auch gerne unseren online Kursplan unter www.fit-mit-nicole.de oder in deiner Eversports App. Dort findest du alle Kurstermine bis zu den Faschingsferien.
Von A wie Ausdauertraining, über M wie Mobilisationstraining, bis Z wie Zumba ist alles dabei.
Wir freuen uns auf dich.
🌟 www.fit-mit-nicole.de 🌟
Die vergangenen Tage waren voll beladen mit Bewegung Glitzer, guter Laune, Muskelkater und vor allem Spaß. 💕 Danke dafür. 🙏
... und ...
Genauso geht's am Donnerstag weiter!!!
🔸 09.00 Uhr fitdankbaby-MINI+MAXI mit Nicole (in Nordheim)
️🔹️ 10.30 Uhr fitdankbaby-MINI mit Nicole (in Nordheim)
🔸️ 18.00 Uhr Engpassdehnung nach Liebscher und Bracht (NUR online)
🔹️ 19.15 Uhr BALLance Methode mit Nicole (NUR online)
🔸️ 19.30 Uhr Jumping Fitness mit Schusti (in Bönnigheim)
Lasst uns weiter aktiv und motiviert an den Fitness-Neujahrvorsätzen dranbleiben! 💪🥰
Check dich ein über unsere Eversports App oder unter www.fit-mit-nicole.de. 🤩
10/01/2023
🥰 Bist du bereit für eine energiegeladene Wochenmitte? 🥰
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Na mega! Dann lass uns mal einheizen! 🔥💪
🔹️ 16.00 Uhr Taffe Tiger Grundkurs mit Nicole (in Nordheim, ausgebucht)
🔸️ 18.00 Uhr Zumba Fitness mit Nicole (in Bönnigheim)
🔹️ 19.15 Uhr Pilates mit Nicole (in Bönnigheim mit Onlineübertragung)
🔸️ 20.30 Uhr Bellicon HEALTH mit Nicole (in Bönnigheim)
Check dich ein über unsere Eversports App oder per WhatsApp an 01 73 - 39 22 660. ✅️
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09/01/2023
🔥🥰 Vollgas!!! 🥰🔥
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Tag eins war einfach mega genial! Das machen wir morgen wieder! 🤩
🔹️️ 09.30 Uhr Rückbildungsgymnastik mit Nicole (in Lauffen)
🔸️ 18.30 Uhr Jumping Fitness mit Nicole (BuddyFit
Bönnigheim)
🔹️️ 20.15 Uhr Rücken-, Faszien- & Mobilisationstraining mit Nicole (NUR online)
Melde dich jetzt noch an.
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Foto: Lichtgeküsst Fotografie
08/01/2023
✨ Rückbildungsgymnastik / Beckenbodentraining - unverzichtbar!!! ✨
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Durch tägliche Gespräche mit Mamis, wurde mir wieder einmal aufgezeigt, wieviel Unsicherheit, wieviele Fragen und wieviel Scham es zum Thema Beckenboden und auch Rectusdiastase gibt.
Seit 14 Jahren bin ich BeBo Diplom Beckenbodentrainerin, seit 5 Jahren Rectusdiastase-, seit 2 Jahren BeBo Beckenboden-Therapeutin und kann nur jeder Mami ans Herz legen, sich ein bisschen mehr mit diesem wundervollen Muskel zu beschäftigen. Beckenbodentraining kann so effektiv und einfach in den Alltag integriert werden, wenn man weiß wie.
Und genau das ist mein Ziel v.a. in meinem Kurs "Funktionelles Beckenbodentraining / Rückbildungsgymnastik" und weiterführend in allen fitdankbaby Gruppen.
💟 Du hast dein Baby geboren und das Wochenbett liegt hinter euch?
💟 Du bist auf der Suche nach einem effektiven Training für die tiefliegende Beckenbodenmuskulatur?
💟 Du möchtest Organsenkungen und Inkontinenz keine Chance geben?
💟 Du möchtest Deinen Körper besser kennenlernen?
💟 Du möchtest deine Körpermitte stärken und eine evtl. Rectusdiastase schließen / verkleinern?
💟 Du möchtest zurückfinden zu deinem Wohlfühlkörper?
💟 Du möchtest wieder deinen Wunschsport durchführen?
Dann lade ich dich recht herzlich auf eine Entdeckungsreise mit viel Praxis und Theorie ein. Lerne wie Dein aufgebaut ist, wie er funktioniert und mit anderen Organen und Körperregionen zusammenwirkt.
Der Kurs ist auch für Frauen geeignet, deren Kinder bereits älter sind oder die gar keine Kinder haben. Denn Beckenbodentraining ist für alle Frauen enorm wichtig!!!
💖🍀💖 Unsere neuen Kurse
Funktionelles Beckenbodentraining / Rückbildungsgymnastik
starten am
➡️ Montag, den 06.03.23 um 11.00 Uhr in Nordheim
➡️ Dienstag, den 07.03.23 um 10.30 Uhr in Lauffen
Wenn du deinen Platz gerne reservieren möchtest, melde dich bei mir per Whatsapp an 01733922660 oder buche dich direkt ein unter www.mamafitness-lauffen.de.
Ich freue mich auf Dich. 😘
08/01/2023
🍀😍 Wir starten wieder durch! 😍🍀
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Die Ferien sind zu Ende. Das neue Jahr noch ganz jung. Auf geht's in den Montag. 💪 Lasst uns aktiv etwas gegen die Plätzchen-Pölsterchen 😉 tun.
🔸️ 08.30 Uhr Pilates mit Elke (in Nordheim)
🔹️ 09.45 Uhr Best Agers 50+ "Movita" (in Nordheim)
🔸️ 11.00 Uhr Rückbildungsgymnastik (in Nordheim)
️🔹️ 18.15 Uhr BALLance Methode (NUR online)
️🔸️ 19.45 Uhr Zumba Fitness (in Bönnigheim)
️🔹️️ 21.10 Uhr Pilates (NUR online)
Bitte denke an deine frühzeitige Voranmeldung über unsere Eversports App oder per WhatsApp an 01 73 - 39 22 660. ✅️
➡️ Die Kurse in Nordheim finden in der Tanzschule Tanzfee statt.
➡️ Die Kurse in Bönnigheim finden im BuddyFit statt.
🌟 www.fit-mit-nicole.de 🌟
06/01/2023
💪🔥 Achtung neue Challenge 🔥💪
Am 30.01.23 startet deine neue Challenge! Wir sagen den Plätzchen-Pölsterchen den Kampf an und geben Gas für den Wohlfühlkörper. 😍
➡️ SixPack Challenge
30 Tage! Übungen - Motivation - Tipps bekommst du über eine Whatsapp Gruppe. ✅
🔥🔥🔥 Zusätzlich: 1 x 30 Minuten SixPack Special live online über Zoom 🔥 (Termin wird noch Bekannt gegeben.)
Melde dich jetzt an. Weitere Infos bekommst du per Whatsapp unter 01 73 - 39 22 660.
⚠️ Anmeldeschluss Samstag 28.01.23 ⚠️
Lass mich dein Drillinstructor sein 😉.
06/01/2023
🍀 Trampolin Workout für Einsteiger und Personen mit körperlichen Beschwerden 🍀
Bellicon® HEALTH ist ein ganzheitliches und gesundheitsförderndes Training auf dem Trampolin, dass in moderatem Tempo den gesamten Organismus stärkt:
✅ Herz-Kreislauf,
✅ Stabilisation,
✅ Koordination,
✅ Gleichgewicht,
✅ Entspannung,
✅ Sturzprophylaxe und
✅ Ganzkörpertraining (Stärkung der Tiefenmuskulatur).
Im Zentrum stehen ein korrekter Haltungsaufbau und bewusste Bewegungsausführungen.
Das Bellicon® HEALTH Training eignet sich auch sehr gut für Einsteiger, Menschen mit Übergewicht (Ü100), Personen mit körperlichen Beschwerden / Problemen und ganz besonders für diejenigen, die die Freude an der Bewegung (wieder) entdecken, sowie ihren Körper gesund und fit halten möchten.
❗Lediglich in der Schwangerschaft, für Menschen mit einem Herzschrittmacher oder akuten Entzündungen wird es nicht empfohlen.
Bellicon® HEALTH bringt viel Abwechslung und Freude, und man verspürt schnell eine Verbesserung des Körpergefühls. Muskeln und somit die Gelenke werden gestärkt, die Balance geschult und die Fitness verbessert.
Probiere es aus.
🔸️ Mittwoch 20.30 - 21.30 Uhr im BuddyFit Bönnigheim
Check dich ein über unsere Eversports App oder per WhatsApp an 01 73 - 39 22 660. ✅
Wir freuen uns auf Euch. 🥰
01/01/2023
🍀 Genussvoll Abnehmen 2023 - und deine Krankenkasse zahlt! 🍀
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Pack' deine guten Vorsätze für 2023 jetzt direkt beim Schopf! 💪 Starte das neue Jahr mit HAPPYFIGUR - erfolgreich abnehmen, Immunsystem stärken und deine Krankenkasse zahlt!
Der §20 Präventionskurs nach SGB V, bestehend aus ...
✅ 8 Kurseinheiten
✅ zahlreichen Kochvideos
✅ deinem persönlichen Kochbuch mit abwechslungsreichen Rezepten angepasst an deinen Alltag, deine Vorlieben und evtl. Unverträglichkeiten, sowie dein Wohlfühlziel
✅ Tipps für eine erfolgreiche Umsetzung & Motivation
✅ Immunsystem Booster
✅ Antworten auf deine Fragen mit 24/7 Servicehotline
... zeigt dir, wie gesund und lecker abnehmen sein kann.
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Unser 8 Wochen online Ernährungskurs für einmalig 179 €.
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🍀 www.fit-mit-nicole.de 🍀
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In wenigen Minuten startet unsere BALLance Neujahrsentspannung live online über Zoom. 🤍 45 Minuten nur für Dich - kostenfrei. Du kannst mit und ohne BALLance Bälle teilnehmen. Check dich ein über unsere Eversports App oder unter www.fit-mit-nicole.de. 💕
#2023
Ich wünsche dir einen guten Rutsch in ein gesundes 2023.🍾🍾🍾
Ich wünsche dir für das neue Jahr: Eine Hand die dich festhält, ein Netz, das dich auffängt, ein Schild, das dir den Weg weist und 1.000 Sterne, die dir diesen Weg erhellen.
Auf das 2023 Wünsche 🍀 und Träume 🌟 in Erfüllung gehen, Probleme sich lösen, das "Arbeiten" zwar wichtig, aber nicht zu wichtig ist und man wieder lernt seine freie Zeit sinnvoll für sich, seine Familie und seine Freunde zu nutzen. 💖
Lebe! Liebe! Lache! 🥳
Auf diese Weise mache dein neues Jahr zu einem Fest. 💕
27/12/2022
Jetzt noch anmelden! 💖
20/12/2022
🎄💕 Weihnachtsferien-Programm 💕🎄
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Den letzten Kurstag heute habt Ihr so mega gerockt. Wir haben geshaked, gejumped, gedehnt, gerollt, gekräftigt ... und hatten jede Menge Spaß. Danke dafür. 😍
Morgen zum Mittwoch erwartet dich im Ferienprogramm um
🎄 18.00 Uhr eine Stunde Zumba Fitness im BuddyFit in Bönnigheim.
Ich freue mich, wenn du mit mir die Bude rockst und nochmal Platz für Plätzchen machst. 😉
Check dich ein über unsere Eversports App. 👍
20/12/2022
🎄🎅 Weihnachtsferien 🎅🎄
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Heute ist der letzte Kurstag vor den Ferien. Danke für Eure Energie und Power in den vergangenen Tagen, Wochen und Monaten. 💖
Wir machen Pause bis einschließlich 08.01.2023. 🎅🎄🎅
Ein kurzes Ferienprogramm erwartet Euch aber auf jeden Fall. Schaut doch mal rein. 😍🥳😍
Hier die Termine in der Übersicht:
➡️ Mittwoch 21.12.2022
🎄 18.00 Uhr Zumba Fitness mit Nicole (in Bönnigheim)
➡️ Dienstag 27.12.2022
🎄 19.30 Uhr 90 Minuten Candle Light Pilates mit Elke und Nicole (live online über Zoom)
➡️ Mittwoch 28.12.2022
🎄 19.30 Uhr Plätzchen-Killer-Stunde mit Nicole (live online über Zoom)
➡️ Sonntag 01.01.2023
🎄 11.00 Uhr BALLance Neujahrsentspannung mit Nicole (live online über Zoom) -> kostenfrei
➡️ Montag 02.01.2023
🎄 19.30 Uhr 90 Minuten Neujahrspilates mit Elke und Nicole (live online über Zoom)
➡️ Sonntag 08.01.2023
🎄 10.00 Uhr STRONG NATION mit Nicole (in Nordheim)
All diese Termine findest du auch in unserem Kursplan unter 🌟 www.fit-mit-nicole.de 🌟 und in unserer Eversports App. Buche dich dort schon jetzt gerne für deine Wunschstunde ein. 😍
Wir freuen uns auf dich. ❤
🌟 www.fit-mit-nicole.de 🌟
Dirtpark Lauffen Der Dirtpark ist aus einer Initiative des Jugendgemeinderats Lauffen mit Unterstützung der Stadt un
Budo-Club Hikari e.V. Lauffen Wir sind der Budo-Club Hikari e. V. Lauffen!!! Wir sind ein Sportverein für die Kampfsportarten Jud
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Tennisclub Lauffen e. V. Der Tennisclub Lauffen e.V. wurde 1956 gegründet. Mit ca. 400 Mitgliedern gehört er zu den größt
Reiterverein Lauffen REITERVEREIN LAUFFEN a.N. e.V. Landturmstraße 9 74348 Lauffen am Neckar
Therapiezentrum Lauffen Physiotherapie, Krankengymnastik (KG), Manuelle Therapie (MT), Medizinische Trainingstherapie (MTT), Krankengymnastik Gerät (KGG), EAP
SG Lauffen-Hausen Mixed Volleyball (2/4), Training immer Freitags 20-22h in der Stadt u. Sporthalle Charlottenstraße 89, 74348 Lauffen am Neckar und für die Jugend (Mädchen zwischen 10 und 15 Jahren) immer Montags 18-20Uhr und der Sporthalle der Hölderlin Realschule.
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