Qualitas motio

Startseite
Deutschland
Lemwerder
Qualitas motio

Bei meiner Arbeit stehen ausschließlich Sie als Person im Vordergrund. Gemeinsam starten wir den Weg in Ihr besseres Leben.

Gesundheitscoaching für Unternehmer 👤

📈 Leistungsfähigkeit rauf, Schmerzen runter 📉
🕑 Erfahrung aus +8 Jahren PT mit Unternehmern
🆘️ Schreibe "SOS" ein kostenloses Erstgespräch Egal, wo auch immer Sie momentan körperlich und mental stehen, dies wird als unser Ausgangspunkt definiert und kontinuierlich verbessert. Körperliches Training und eine ausgewogene Ernährung bilden beim Konzept von qualitas motio die Basis. Durch die höchst individuelle Betreuung ist das Personal Training die effektivste Form, über den Sport Ihr Lebensgefühl zu verbessern. Ich entwickele mit Ihnen Ihre physischen Fähigkeiten etappenweise weiter, wodurch Sie sich auch psychisch deutlich ausgeglichener und stärker fühlen werden. Einheit für Einheit werden Sie vor neue spannende Herausforderungen gestellt, die Sie gemeinsam mit mir überwinden werden. Auf diese Weise wird sich Ihre Leistungsfähigkeit steigern. Wenn Sie bisher weder die Motivation noch den richtigen Weg für Ihre persönlichen Ziele gefunden haben, sollten Sie sich diese Chance nicht entgehen lassen. Gemeinsam mir ist ihr Erfolg zum Greifen nah.

13/09/2026

Nach einer intensiven Trainingseinheit kann sich die Muskulatur müde und angespannt anfühlen. Genau hier kann eine Massagepistole zum Einsatz kommen. 👋🏻

Durch die gezielte Vibration und Massage der Muskulatur kann sie dabei helfen, Verspannungen zu lockern, die Durchblutung anzuregen und das angenehme Gefühl der Muskelentspannung nach dem Sport zu unterstützen. ✨

Gerade im Personal Training kann die Massagepistole eine sinnvolle Ergänzung zur Regeneration sein. Denn bei Qualitas Motio geht es nicht nur darum, effektiv zu trainieren, sondern auch darum, deinem Körper die richtige Erholung zu ermöglichen. 🙌🏻

_______________

11/09/2026

Was hat euch eigentlich zum Personal Training gebracht? 💪

Jeder Mensch hat seine ganz eigene Motivation, etwas für die eigene Gesundheit zu tun. Für die einen geht es darum, wieder mehr Bewegung in den Alltag zu bringen, für die anderen darum, sich stärker, fitter und wohler zu fühlen.

Manchmal braucht es genau diesen einen Impuls, um etwas zu verändern. 👋🏻

Was wäre deine Motivation, mit Personal Training zu starten? 👇

______________

09/09/2026

Mehr als nur Gewicht messen 👋🏻

Die BODY270 Waage kann deutlich mehr, als nur eine Zahl auf der Waage anzeigen. Sie ermöglicht eine detaillierte Körperanalyse und gibt einen besseren Überblick darüber, wie sich der eigene Körper zusammensetzt. 📊

So lassen sich unter anderem Werte wie Körperfett, Muskelmasse, Wasseranteil und weitere Körperdaten erfassen. Dadurch wird sichtbar, wie sich der Körper im Laufe des Trainings verändert, auch dann, wenn sich das Gewicht auf der Waage kaum bewegt.

Denn Fortschritt bedeutet nicht immer weniger Kilos. Entscheidend ist, was sich im Körper verändert. 💪

Bei Qualitas Motio nutzen wir die Körperanalyse, um Training und Fortschritte noch gezielter zu begleiten.

______________

06/09/2026

Dein Training passt sich dir an 💪

Ein motorisierter Crosstrainer bringt Abwechslung und noch mehr Individualität ins Personal Training. Das Besondere: Die Schrittlänge lässt sich elektronisch über ein Kontrollpanel in Stufen von 18 bis 26 Zoll einstellen.

So kann die Bewegung ganz individuell an Körpergröße, Fitnesslevel und Trainingsziel angepasst werden. Ob kürzere oder größere Schritte, der Crosstrainer lässt sich flexibel auf dich einstellen. ⚙️

Genau das macht ihn auch im Personal Training bei Qualitas Motio so praktisch: Unsere Coaches können die Einstellungen gezielt an dich anpassen und darauf achten, dass du die Bewegung sauber und kontrolliert ausführst. 👋🏻

_____________

03/09/2026

Was schätzen wir an Noam besonders? 💪

Noam ist nicht nur ein wichtiger Teil unseres Trainerteams, er bringt auch jede Menge Fachwissen und das nötige Feingefühl mit.

Seine motivierende Art, sein Blick für die individuellen Bedürfnisse unserer Kunden und seine Leidenschaft für das Training machen ihn zu einem echten Gewinn für unser Team.

Aber was genau schätzen wir an Noam am meisten? 👀
Das verraten wir euch in unserem Reel! 🎥

____________

31/08/2026

Kleine Igel, großer Effekt 🦔

Balance-Igel sehen vielleicht unscheinbar aus, im Personal Training können sie aber richtig viel bewirken!

Sie werden eingesetzt, um Gleichgewicht, Koordination und Körperstabilität zu trainieren. Durch den instabilen Untergrund muss der Körper ständig ausgleichen und die Muskulatur aktivieren. So können auch die kleinen, oft vernachlässigten Muskeln gezielt angesprochen werden.

Gerade beim Personal Training ist das spannend, weil die Übungen individuell angepasst und die richtige Ausführung direkt vom Coach kontrolliert werden kann.

Denn gutes Training bedeutet nicht immer mehr Gewicht, manchmal reicht schon ein kleiner Balance-Igel, um eine Übung ganz neu zu erleben. 😉

______________

29/08/2026

Gemeinsam trainiert es sich leichter 🤝

Gesundheit ist etwas, das man nicht nur für sich selbst in die Hand nehmen muss. Beim Personal Training von Qualitas Motio könnt ihr auch zu zweit trainieren, gemeinsam mit eurem Partner oder eurer besten Freundin.

Ihr motiviert euch gegenseitig, habt gemeinsam Spaß und arbeitet gleichzeitig ganz individuell an euren Zielen. Denn auch wenn ihr zusammen trainiert, wird das Training auf eure persönlichen Bedürfnisse und Möglichkeiten abgestimmt.

Gemeinsam stärker, gemeinsam gesünder. 💪

Lust, euch gegenseitig zu motivieren? Dann startet euer Personal Training einfach zu zweit! ✨

_____________

27/08/2026

Gesund und fit werden, ohne sich direkt zu überfordern. 💪

Ein gesunder Lifestyle muss nicht von heute auf morgen komplett verändert werden.

Bei Qualitas Motio helfen unsere Personal Trainer dabei, Schritt für Schritt eine gesunde Routine aufzubauen, die zu deinem Alltag und deinem persönlichen Fitnesslevel passt.

Gemeinsam werden realistische Ziele gesetzt und Gewohnheiten entwickelt, die sich langfristig in deinen Alltag integrieren lassen.

Denn nachhaltiger Erfolg entsteht nicht durch extreme Veränderungen, sondern durch kleine Schritte, die man dauerhaft durchhält. 🙌

_____________

24/08/2026

„Die Grundlage allen Glücks ist gute Gesundheit.“ - Leigh Hunt

Gesundheit ist die Basis dafür, das Leben aktiv und selbstbestimmt genießen zu können. 🙌🏻

Regelmäßige Bewegung, eine ausgewogene Ernährung und ein fitter Körper schenken uns nicht nur mehr Energie, sie können auch unser Wohlbefinden und unsere Lebensqualität steigern.

Deshalb lohnt es sich, heute in die eigene Gesundheit zu investieren.

Denn wer sich um seinen Körper kümmert, schafft die Grundlage für ein glücklicheres Leben. 💪

_____________

22/08/2026

Ob beim Heben, Beugen oder bei Kraftübungen: Eine saubere Körperhaltung ist die Grundlage für ein effektives und sicheres Training.

Ein stabiler Rücken hilft dabei, Bewegungen kontrolliert auszuführen und die Belastung gezielt dorthin zu bringen, wo sie wirken soll. Gerade deshalb lohnt es sich, bei der Ausführung genau hinzuschauen. 👀

Und genau hier kommt Personal Training ins Spiel: Dein Coach achtet auf deine Haltung, gibt dir direkt Feedback und korrigiert kleine Fehler, bevor sie sich einschleichen.

Denn manchmal macht schon eine kleine Veränderung einen großen Unterschied. 🙌

_____________

Adresse

Berner Str. 14a
Lemwerder
28709

Telefon

+491714185394

Webseite

https://qualitas-motio.de/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Qualitas motio erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.