JONNY M.

Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von JONNY M., Fitnessstudio/Fitnesscenter, Brenzstraße 4, Ludwigsburg.

Wie gewohnt öffnen

24/09/2021

Probleme mit einbeinigen Deadlifts?💪🏼💪🏼

Hier ein schneller Tipp für diejenigen, die mit ihren einbeinigen Deadlifts zu kämpfen haben:
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Eine der häufigsten Tendenzen, die wir bei den Leuten beobachten, ist, dass sie ihr unteres Bein beim Absenken komplett gesperrt lassen.
In diesem Fall wird der Schwerpunkt weit nach vorne verlagert, was zu Gleichgewichtsproblemen führt, die Waden und den unteren Rücken überlastet und den Druck von den Gesäßmuskeln nimmt.

Wir empfehlen Euch, stattdessen mit einem “weichen” gebeugten Knie zu beginnen. So könnt Ihr das Gewicht nach hinten verlagern, das Gleichgewicht besser halten und den Schwerpunkt auf die Gesäßmuskulatur und die Kniesehnen legen.

Wir hoffen, dieser Beitrag hat Ihnen geholfen 🖤
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#jonnymfitnessclubs #jonnym #jonnygetsexy #stuttgart #karlsruhe #bietigheimbissingen #bietigheim #karlsruherecken #0711stuttgart #stgtcity #0711 #stuggi #ludwigsburg #kbswing #training #howto

Probleme mit einbeinigen Deadlifts?💪🏼💪🏼

Hier ein schneller Tipp für diejenigen, die mit ihren einbeinigen Deadlifts zu kämpfen haben:
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Eine der häufigsten Tendenzen, die wir bei den Leuten beobachten, ist, dass sie ihr unteres Bein beim Absenken komplett gesperrt lassen.
In diesem Fall wird der Schwerpunkt weit nach vorne verlagert, was zu Gleichgewichtsproblemen führt, die Waden und den unteren Rücken überlastet und den Druck von den Gesäßmuskeln nimmt.

Wir empfehlen Euch, stattdessen mit einem “weichen” gebeugten Knie zu beginnen. So könnt Ihr das Gewicht nach hinten verlagern, das Gleichgewicht besser halten und den Schwerpunkt auf die Gesäßmuskulatur und die Kniesehnen legen.

Wir hoffen, dieser Beitrag hat Ihnen geholfen 🖤
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Photos from JONNY M.'s post 15/09/2021

Das sind unsere App Empfehlungen für euch, die den Fitnessalltag auf jeden Fall bereichern.📱💯
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Habt ihr schon mal eine dieser Apps genutzt ? Oder habt ihr andere Favoriten ?
Schreibt es in die Kommentare, damit wir sie ausprobieren können ! 👇
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Photos from JONNY M.'s post 14/09/2021

Eine Info an alle Kaffetrinker unter euch! ☕️
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#coffee #coffeelover #kaffee #kaffeeliebe #wasser
#jonnym #jonnymfitnessclubs #stuttgart #bietigheim #karlsruhe #ludwigsburg #0711 #stgtcity

12/09/2021

F O K U S ⚫️
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Worauf legt ihr Euren Fokus zum Wochenstart? 💪🏼
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#fokus #workhard
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Worauf legt ihr Euren Fokus zum Wochenstart? 💪🏼
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04/09/2021

💪🏼Upgrade Your Push-Ups💪🏼
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Lasst uns über Liegestütze sprechen - jeder kennt sie, aber wie gelingen Sie?
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Ein häufiger Fehler, den wir beobachten, ist, dass sie sich in der Liegestützposition wie eine Ziehharmonika zusammenklappen.
Das führt zu einem sehr spitzen Winkel im Ellbogen und beeinträchtigt die Hebelwirkung.
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Stattdessen sollte man das Gewicht beim Absenken etwas mehr nach vorne verlagern, um den Ellbogen über die Handgelenke zu stützen. Auf diese Weise kriegt man eine bessere Hebelwirkung und andere Muskeln wie die Brustmuskulatur kann mehr zur Bewegung beitragen.
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Aber Achtung: Diese subtile Verschiebung kann dazu führen, dass sich die Liegestütze dramatisch schwerer anfühlen 😉
Unser Tipp: Den Körper einfach erhöhen, indem die Liegestütze auf einer Box, einem Tisch usw. ausführen.🖤
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#jonnymfitnessclubs #jonnym #jonnygetsexy #stuttgart #karlsruhe #bietigheimbissingen #bietigheim #karlsruherecken #0711stuttgart #stgtcity #0711 #stuggi #ludwigsburg #KBSwing #training #howto

💪🏼Upgrade Your Push-Ups💪🏼
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Lasst uns über Liegestütze sprechen - jeder kennt sie, aber wie gelingen Sie?
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Ein häufiger Fehler, den wir beobachten, ist, dass sie sich in der Liegestützposition wie eine Ziehharmonika zusammenklappen.
Das führt zu einem sehr spitzen Winkel im Ellbogen und beeinträchtigt die Hebelwirkung.
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Stattdessen sollte man das Gewicht beim Absenken etwas mehr nach vorne verlagern, um den Ellbogen über die Handgelenke zu stützen. Auf diese Weise kriegt man eine bessere Hebelwirkung und andere Muskeln wie die Brustmuskulatur kann mehr zur Bewegung beitragen.
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Aber Achtung: Diese subtile Verschiebung kann dazu führen, dass sich die Liegestütze dramatisch schwerer anfühlen 😉
Unser Tipp: Den Körper einfach erhöhen, indem die Liegestütze auf einer Box, einem Tisch usw. ausführen.🖤
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Photos from JONNY M.'s post 03/09/2021

Liebe JONNYS - hier findet ihr die Kursrotationen für September :)

Photos from JONNY M.'s post 28/08/2021

So erreichst du deine Ziele 💪🏼
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Setze dir SMARTe Ziele nach der SMART-Checkliste🖤 Schöpfe dein ganzes potential aus in dem du zielgerichteter Trainierst und Lebst. 
Wie sehen deine Ziele aus?

26/08/2021

💪🏼KB-Swing like a Pro💪🏼
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Der häufigste Grund für eine „geknickte Hüfte“ ist, wenn auf einzelnen Abschnitten der Bewegung zu viel Gewicht liegt, anstatt die Bewegung als Ganzes zu betrachten.

Wenn man sich zu sehr auf die Hüften konzentriert, neigt man dazu, die Knie weich zu machen, den Rücken zu krümmen und den Kopf nach vorne zu stecken. Das führt auch zu weniger Energie und Kraft, obwohl es *scheint*, als würde eine aggressivere Bewegung stattfinden.🦾

UNSER TIPP: “In den Boden drücken und aufrecht stehen” - Das war’s. 🙌🏻

💡Denn so werden auf natürliche Weise die Beine und die Hüften blockieren, um den Rest des Körpers in eine natürlichere aufrechte Haltung zu bringen - weiterer Effekt ist das die 
Füße stärker miteinbezogen werden. Das verschwendet keine Energie und führt letztendlich zu mehr Leistung, da die Bewegung so effizient ist.💡

Go for it! 
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#jonnymfitnessclubs #jonnym #jonnygetsexy #stuttgart #karlsruhe #bietigheimbissingen #bietigheim #karlsruherecken #0711stuttgart #stgtcity #0711 #stuggi #ludwigsburg #KBSwing #training #howto

💪🏼KB-Swing like a Pro💪🏼
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Der häufigste Grund für eine „geknickte Hüfte“ ist, wenn auf einzelnen Abschnitten der Bewegung zu viel Gewicht liegt, anstatt die Bewegung als Ganzes zu betrachten.

Wenn man sich zu sehr auf die Hüften konzentriert, neigt man dazu, die Knie weich zu machen, den Rücken zu krümmen und den Kopf nach vorne zu stecken. Das führt auch zu weniger Energie und Kraft, obwohl es *scheint*, als würde eine aggressivere Bewegung stattfinden.🦾

UNSER TIPP: “In den Boden drücken und aufrecht stehen” - Das war’s. 🙌🏻

💡Denn so werden auf natürliche Weise die Beine und die Hüften blockieren, um den Rest des Körpers in eine natürlichere aufrechte Haltung zu bringen - weiterer Effekt ist das die 
Füße stärker miteinbezogen werden. Das verschwendet keine Energie und führt letztendlich zu mehr Leistung, da die Bewegung so effizient ist.💡

Go for it! 
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Timeline Photos 16/08/2021

Neues Update der Corona Verordnung in Baden-Württemberg:
⚠️ACHTUNG: Ab Montag, 16.08.2021 gilt wieder 3G!

Das bedeutet Zutritt in unseren Clubs haben nur:
✅ geimpfte
✅ genesene
✅ getestete

Bitte denkt beim betreten unserer Clubs an die entsprechenden Nachweise!

Zutrittsberechtigte Personen:

✅VOLLSTÄNDIG GEIMPFTe
2. Impfung (bzw. Vollimunisierung) muss mind. 14 Tage her sein
Nachweis: Impfnachweis analog/digital und Personalausweis - einmaliger Nachweis genügt

✅MIT NEGATIVEM SCHNELLTEST
auf Dich personalisierter tagesaktueller negativer Schnelltest (nicht älter als 24 Std.)
Nachweis: Negatives-Testergebnis analog/digital und Personalausweis

✅VOLLSTÄNDIG GENESEN MAX 6 MONATE
auf Dich personalisierter Nachweis über die Corona-Erkrankung (z.B. positiven PCR-Test) der maximal 6 Monate zurückliegt.
Nachweis: Bescheinigung Corona Erkrankung und Personalausweis - einmaliger Nachweis genügt

⚠️WICHTIG: Beim Betreten und Verlassen der Clubs gilt weiterhin das Tragen eines Mund und Nasenschutz.

Liebe Grüße,
Euer JONNY M. TEAM

Neues Update der Corona Verordnung in Baden-Württemberg:
⚠️ACHTUNG: Ab Montag, 16.08.2021 gilt wieder 3G!

Das bedeutet Zutritt in unseren Clubs haben nur:
✅ geimpfte
✅ genesene
✅ getestete

Bitte denkt beim betreten unserer Clubs an die entsprechenden Nachweise!

Zutrittsberechtigte Personen:

✅VOLLSTÄNDIG GEIMPFTe
2. Impfung (bzw. Vollimunisierung) muss mind. 14 Tage her sein
Nachweis: Impfnachweis analog/digital und Personalausweis - einmaliger Nachweis genügt

✅MIT NEGATIVEM SCHNELLTEST
auf Dich personalisierter tagesaktueller negativer Schnelltest (nicht älter als 24 Std.)
Nachweis: Negatives-Testergebnis analog/digital und Personalausweis

✅VOLLSTÄNDIG GENESEN MAX 6 MONATE
auf Dich personalisierter Nachweis über die Corona-Erkrankung (z.B. positiven PCR-Test) der maximal 6 Monate zurückliegt.
Nachweis: Bescheinigung Corona Erkrankung und Personalausweis - einmaliger Nachweis genügt

⚠️WICHTIG: Beim Betreten und Verlassen der Clubs gilt weiterhin das Tragen eines Mund und Nasenschutz.

Liebe Grüße,
Euer JONNY M. TEAM

Photos from JONNY M.'s post 15/08/2021

GEWINNSPIEL - Mach mit bei unserer Challenge Themenwoche!🖤
Gewinne jeden Tag ein Bundle mit den neuesten JONNY M. Merch Produkten.
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SO GEHT’S:
Mach täglich unser neues Workout und stoppe dabei deine Zeit. 💪🏻🕐
Filme dich dazu selbst und schicke das Video per Instagram DM an @jonnymfitnessclubs, oder lass deine Zeit von einem Mitarbeiter in deinem Club stoppen.
Der schnellste Teilnehmer gewinnt pro Tag ein Merch-Bundle.
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Teilnahmefrist (für alle Tage) bis einschließlich 24.08.
Mehrfache Teilnahme erhöht deine Gewinnchance.
Viel Glück!
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Gewinnspiel Teilnahmebedingungen:
– Veranstalter des Gewinnspiels ist die jonny m.sports freizeitanlagen GmbH, Brenzstraße 4, D-71636 Ludwigsburg.
– Die Teilnahme am Gewinnspiel erfolgt durch die im Post erklärten Aktionen.
– zu gewinnen sind 7x Merch-Bundle
– Zeitraum des Gewinnspiels: 16.08.2021 bis 24.08.2021 einschließlich 23:59 Uhr.
- Die Gewinner werden ausgelost.
– Die Rückmeldung des Gewinners muss innerhalb von 2 Tagen nach Bekanntgabe erfolgen. Sonst wird ein neuer Gewinner bestimmt.
– Mit der Teilnahme am Gewinnspiel willigt der Teilnehmer ein, dass JONNY M. ihn im Falle des Gewinns schriftlich kontaktieren darf.
– Der Gewinner wird unter diesem Post, in den Kommentaren bekannt gegeben und nochmals separat von uns per Instagram Direct Message kontaktiert.
– Teilnahmeberechtigt sind nur User innerhalb Deutschlands, die mindestens 18 Jahre alt sind. Nicht teilnahmeberechtigt sind JONNY M. - Mitarbeiter.
– Das Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Instagram und wird in keiner Weise von Instagram gesponsert, unterstützt oder organisiert. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.
– Datenschutz: https://zurl.co/coE5
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#gewinnspiel #winwinwin #win #gewinnen #jonnymfitnessclubs #jonnym #jonnygetsexy #stuttgart #karlsruhe #bietigheimbissingen #bietigheim #karlsruherecken #0711stuttgart #stgtcity #0711 #stuggi #ludwigsburg

Photos from JONNY M.'s post 09/08/2021

MEGA SCHNELL UND MEGA LECKER ✨ Protein Balls - ein süßer Snack mit viel Energie für Zwischendurch. 👅 Speichere den Post für später.
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#proteinballs #proteinfood #proteinbar #eiweißrezepte #proteinrezepte #proteinrecipes #jonnymfitnessclubs #stuttgart #stuttgartcity #karlsruhe #karlsruhecity #healthysnacks

Timeline Photos 06/08/2021

Wie sieht die beste Version deinerselbst aus? Schreib's in die Kommentare ✨
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#quote #jonnymfitnessclubs #fitnessquote #motivationalquote

Wie sieht die beste Version deinerselbst aus? Schreib's in die Kommentare ✨
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#quote #jonnymfitnessclubs #fitnessquote #motivationalquote

Timeline Photos 05/08/2021

SCHON UNSERE SPOTIFY PLAYLISTS GESEHEN? 🖤🎼
Folge uns auf Spotify und kommentiere welche Songs dir noch fehlen, die dein Training erst komplett machen. Den Link zu unseren Spotify Playlists findest du in unserer Bio. 🔥

Profilname: JONNY M. Fitnessclubs
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#spotify #jonnym #jonnymfitnessclubs #stuttgart #ludwigsburg #bietigheimbissingen #karlsruhe #spotifyplaylist #fitnessplaylist #fitnessmotivation

SCHON UNSERE SPOTIFY PLAYLISTS GESEHEN? 🖤🎼
Folge uns auf Spotify und kommentiere welche Songs dir noch fehlen, die dein Training erst komplett machen. Den Link zu unseren Spotify Playlists findest du in unserer Bio. 🔥

Profilname: JONNY M. Fitnessclubs
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#spotify #jonnym #jonnymfitnessclubs #stuttgart #ludwigsburg #bietigheimbissingen #karlsruhe #spotifyplaylist #fitnessplaylist #fitnessmotivation

Photos from JONNY M.'s post 05/08/2021

Vermeide diese 5 Fehler beim Dehnen 🖤🙅🏻 Bist du eher ein Schlangenmensch oder steif wie ein Stock? 😁
Dehnst du dich regelmäßig?
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#dehnen #stretching #dehnenistwichtig #stretchingroutine #fitfamgermany #fitfamdeutschland #fitfamde #fitness #jonnymfitnessclubs

Photos from JONNY M.'s post 03/08/2021

Im Urlaub kommt es schon mal vor, dass man seine gesunde Ernährung und seinen Workoutplan vergisst. Das ist auch in Ordnung so, doch mit diesen 5 Tipps bleibst du auch im im Urlaub fit 💯

Photos from JONNY M.'s post 24/07/2021

BIST DU TEAM WARMDUSCHER ODER TEAM KALTDUSCHER? ❄️
Wir zeigen dir warum du dir das kalt duschen überlegen solltest.

Markiere einen Warmduscher 👇
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#jonnym #jonnymfitnessclubs #stuttgart #bietigheim #karlsruhe #ludwigsburg #0711stgtcity

Timeline Photos 22/07/2021

LASS DICH NICHT UNTERKRIEGEN 🖤Heute endet unsere Themenwoche Motivation, doch denk immer daran: Erfolg ist keine Tür, sondern eine Treppe. Schritt für Schritt. Was möchtest du der Community noch mit auf den Weg geben? Schreib es in die Kommentare!
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#motivationsquotes #motivational #erfolg #jonnym #jonnymfitnessclubs

LASS DICH NICHT UNTERKRIEGEN 🖤Heute endet unsere Themenwoche Motivation, doch denk immer daran: Erfolg ist keine Tür, sondern eine Treppe. Schritt für Schritt. Was möchtest du der Community noch mit auf den Weg geben? Schreib es in die Kommentare!
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#motivationsquotes #motivational #erfolg #jonnym #jonnymfitnessclubs

Photos from JONNY M.'s post 22/07/2021

KEINE MOTIVATION NACH EINER AUSZEIT? 🖤 So gehst du es künftig besser an.
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#motivation #jonnym #jonnymfitnessclubs #auszeit

Photos from JONNY M.'s post 21/07/2021

5 TIPPS UM AUS EINEM SETBACK EIN COMEBACK ZU MACHEN! 🖤Was hilft dir um dich nach einem Rückschlag wieder aufzurappeln? Schreib's in die Kommentare!
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#rückschläge #jonnym #jonnymfitnessclubs #motivationstipps #stuttgart #0711stgtcity

Photos from JONNY M.'s post 20/07/2021

Ist Durchhaltevermögen wichtiger als Motivation? Markiere jemanden, der sehr diszipliniert ist und jemanden der garkein Durchhaltevermögen hat! ✨
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#stuttgart #bietigheim #karlsruhe #ludwigsburg #0711stgtcity #motivationstipps #motivation #disziplin

Photos from JONNY M.'s post 19/07/2021

WER ODER WAS MOTIVIERT DICH? 🖤 Kommentiere und markiere jemanden, der dich motiviert! 👇

Timeline Photos 18/07/2021

MOTIVATION ✨Kommende Woche dreht sich alles um deinen inneren Schweinehund! 🔥🐷🐶

Wir wollen dich nicht nur motivieren, sondern auch erklären was der Unterschied zwischen Disziplin und Motivation ist oder wie du aus Rückschlägen Erfolge machst.

Sei gespannt, aktiviere die Benachrichtigungen für unsere Posts, damit du nichts verpasst!
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#jonnym #workout #motivationstipps #fitness #health #inspo #gym #sport #jonnygetsexy #stuttgart #ludwigsburg #bietigheim #karlsruhe #0711 #0711stgtcity #stuggi #mondaymotivation

MOTIVATION ✨Kommende Woche dreht sich alles um deinen inneren Schweinehund! 🔥🐷🐶

Wir wollen dich nicht nur motivieren, sondern auch erklären was der Unterschied zwischen Disziplin und Motivation ist oder wie du aus Rückschlägen Erfolge machst.

Sei gespannt, aktiviere die Benachrichtigungen für unsere Posts, damit du nichts verpasst!
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Photos from JONNY M.'s post 16/07/2021

FRÜHAUFSTEHER ODER NACHTEULE? 👀 Was bist du? Schreib’s in die Kommentare 👇🏼👇🏾👇🏿
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#morningroutine #morningcoffee #morningmotivation #jonnym #jonnymfitnessclubs

Timeline Photos 15/07/2021

SEI GUT ZU DIR SELBST ✨Welcher ist dein Leitspruch, der dich immer wieder motiviert? 🔥💥
Schreib es uns in die Kommentare 👇
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#getready #jonnym #workout #summer #fitness #health #inspo #gym #sport #getsexy #stuttgart #ludwigsburg #bietigheim #karlsruhe #qoutes #glaubenssatz #leitspruch #motivation

SEI GUT ZU DIR SELBST ✨Welcher ist dein Leitspruch, der dich immer wieder motiviert? 🔥💥
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Telefon

Adresse


Brenzstraße 4
Ludwigsburg
71636

Öffnungszeiten

Montag 09:00 - 23:00
Dienstag 07:00 - 23:00
Mittwoch 09:00 - 23:00
Donnerstag 07:00 - 23:00
Freitag 09:00 - 22:00
Samstag 10:00 - 20:00
Sonntag 10:00 - 20:00
Andere Fitnessstudios in Ludwigsburg (alles anzeigen)
Gesundheitszentrum Ludwigsburg, Life, medikus, medifit Gesundheitszentrum Ludwigsburg, Life, medikus, medifit
Friedrichstr. 124
Ludwigsburg, 71638

Gesundheitszentrum Ludwigsburg, Life Fitnessclub, medikus Physiotherapie, medifit Gesundheitssportverein

Life Life
Friedrichstraße 124
Ludwigsburg, 71638

ADTV Tanzschule Hugo Dance & Fitness ADTV Tanzschule Hugo Dance & Fitness
Wilhelmstr. 22
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Die ADTV Tanzschule Hugo Dance & Fitness ist Treffpunkt für Tanz- und Sportbegeisterte jeden Alters.

Space Power Gym Space Power Gym
Neckartalstr. 51
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Das Oldschool Fitnessstudio mit dem ganz besonderen, familiären Flair. Mit Outdoor Trainingsbereich

Pure Fitness & Wellness Pure Fitness & Wellness
Siegesstr. 51
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LEBE & ERLEBE DAS NEUE PURE FITNESS & WELLNESS WWW.PURE-FITNESSCLUB.DE

Pure Physio + Reha Pure Physio + Reha
Maybachstraße 2-6
Ludwigsburg, 71634

Physiotherapie Rehabilitation und Medical Fitness

PURE Fitness & Wellness PURE Fitness & Wellness
Maybachstraße 2
Ludwigsburg, 71634

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Clever fit Ludwigsburg Clever fit Ludwigsburg
Marstall Center
Ludwigsburg, 71634

Bei uns dreht sich alles um Fitness, Gesundheit und Lifestyle. Egal welches Ziel Du hast wir machen Dich stark in jeder Lebenslage.

Fight Club Ludwigsburg Fight Club Ludwigsburg
Leonbergerstraße, 26
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Kickboxen - Thaiboxen - Muay Thai - Kinderkickboxen Fitness Studio - Kampfsport - Selbstverteidigung - Supplements im Club Leonbergerstraße in Ludwigsburg

Fitness-Park Fitness-Park
Schwieberdinger Straße 36
Ludwigsburg, 71636

Fitness-Park überzeugt mit familiärer Atmosphäre und fairem Preis-Leistungs-Verhältnis.

Tanzhaus Ludwigsburg Tanzhaus Ludwigsburg
Friedenstr. 88
Ludwigsburg, 71636

Sportstudio 2000 Sportstudio 2000
Friedrichstr. 169
Ludwigsburg, 71638

Sportstudio 2000 Friedrichstr. 169 71638, Ludwigsburg