family fitness - Alma Baumann

family fitness - Alma Baumann Outdoor Fitness Kurse für Eltern mit Kindern, Paare und Singles... Hunde Willkommen Du hast Lust auf ein Bodyworkout in der Natur? Mit eigenem Körpergewicht?

Mit mir könnt ihr als Familie mit Kindern, oder auch alleine, ein sportliches Workout erleben. Fühlt euch nach kurzer Zeit fitter, energiegeladener und stärker als zuvor...
Ein guter Mix aus Kraft- und Ausdauerübungen macht es möglich. Jeder kann mitmachen. Keine Vertragsbindung. Gezahlt wird nur pro teilgenommene Stunde. Tue es, um dir selber was Gutes zu tun...

Bei Interesse schreibt mir eine kurze Mail. Alle Fragen beantworte ich gerne!

20/09/2026

Achtung ⚠️

Heute Nachmittag spontanes Training um 15.00.

Witthausbusch Wiese mit Matte.

KOMMT GERNE SPONTAN DAZU

20/09/2026

Hier kommt der Kursplan für die kommende Woche.

21.09.26 - 27.09.26

Mo 8.30 Kahlenbergstr, Ecke Mintarder Str

Mo 18.00 Zweiter Parkplatz am Worringer Reitweg, ZIRKELTRAINING

Mi 8.30 Kahlenbergstr, Ecke Mintarder Str.
BALANCE SPECIAL

Mi 18.30 Witthausbusch Wiese
MATTE, PLANK SPECIAL

Do 8.45 Parkplatz vom Ringlokschuppen,
MüGa MATTE, Stretching und Mobilität

Do 16.30 Kids Fitness auf dem Spielplatz am Saarbrücker Weg
MATTE

Do 18.15 Zweiter Parkplatz am Worringer Reitweg
FOKUS OBERKÖRPER

Fr 9.00 Parkplatz Mintarder Str beim DJK

Sa 10.00-11.15 Spielplatz am Witthausbusch, Cardio-Kraft-Zirkel, 7,50€

So 9.30-11.00 Workout am See, Sechs Seen Platte in Duisburg, ohne Kids, 10€

13/09/2026

Hier kommt der Kursplan für die kommende Woche.

14.09.26 - 20.09.26

Mo 8.30 Kahlenbergstr, Ecke Mintarder Str
FOKUS PO

Mo 18.00 Zweiter Parkplatz am Worringer Reitweg
1 KILO HANTELN

Mi 8.30 Kahlenbergstr, Ecke Mintarder Str

Mi 18.30 Witthausbusch Wiese
MATTE

Do 8.45 Parkplatz vom Ringlokschuppen, MüGa MATTE, Stretching und Mobilität

Do 16.30 Kids Fitness, Spielplatz am Saarbrücker Weg
MATTE

Do 18.15 Zweiter Parkplatz am Worringer Reitweg
Mit allen HANTELGRÖßEN die ihr habt am Bolzplatz

Fr 9.00 Parkplatz Mintarder Str beim DJK
FATBURNER

Sa family fitness Power Mix zum 12. Geburtstag (siehe extra Info)

So 10.00 Erster Parkplatz am Worringer Reitweg

11/09/2026

06/09/2026

Hier kommt der Kursplan für die kommende Woche.

07.09.26 - 13.09.26

Mo 8.30 Kahlenbergstr, Ecke Mintarder Str

Mo 18.00 Zweiter Parkplatz am Worringer Reitweg
ZIRKELTRAINING am Bolzplatz

Mi 8.30 Kahlenbergstr, Ecke Mintarder Str
FOKUS RÜCKEN

Mi 18.30 Witthausbusch Wiese
MATTE

Do 8.45 Parkplatz Ringlokschuppen, MüGa MATTE, Stretching und Mobilität

Do 16.30 Kids Fitness, Spielplatz am Saarbrücker Weg
MATTE

Do 18.15 Zweiter Parkplatz am Worringer Reitweg

Fr 9.00 Parkplatz Mintarder Str beim DJK

Sa 10.00-11.15 Witthausbusch, erst Runde, dann MATTE
Bauch im Fokus

So 10.00 Erster Parkplatz am Worringer Reitweg

05/09/2026
22/08/2026

Hier kommt einen Tag eher der Kursplan für die Woche nach meinem Urlaub.

31.08.26 - 06.09.26

Mo 8.30 Kahlenbergstr, Ecke Mintarder Str
HIIT

Mo 18.00 Zweiter Parkplatz am Worringer Reitweg

Mi 8.30 Kahlenbergstr, Ecke Mintarder Str.
BALANCE SPECIAL

Mi kann ich Training um 16.30 anbieten. Im Anschluss habe ich Elternabend

Do 8.45 Parkplatz vom Ringlokschuppen,
MüGa MATTE, Stretching und Mobilität

Do 16.30 - 17.30 Kids Fitness auf dem Spielplatz am Saarbrücker Weg
MATTE

Do 18.15 Zweiter Parkplatz am Worringer Reitweg
FOKUS OBERKÖRPER

Fr 9.00 Parkplatz Mintarder Str beim DJK

Sa Achtung ⚠️
Uhrzeit je nach Wetter. 9.00 oder 10.00 Start, 75 Min., 7,50 €
Witthausbusch, erst Runde, dann MATTE,
STRETCHING UND MOBILITÄT

So 10.00 Erster Parkplatz am Worringer Reitweg

16/08/2026

Hier kommt der Kursplan für die kommende Woche.

17.08.26 - 22.08.26

Mo 8.30 Kahlenbergstr, Ecke Mintarder Str

Mo 18.00 Zweiter Parkplatz am Worringer Reitweg
MIT 1 KILO HANTELN

Mi 8.30 Kahlenbergstr, Ecke Mintarder Str.
FOKUS RÜCKEN

Mi 18.30 Witthausbusch Wiese
MATTE, FOKUS BAUCH

Do 8.45 Parkplatz vom Ringlokschuppen,
MüGa MATTE, Stretching und Mobilität

Do 16.30 - 17.30 Kids Fitness auf dem Spielplatz am Saarbrücker Weg
MATTE

Do 18.15 Zweiter Parkplatz am Worringer Reitweg

Fr 9.00 Parkplatz Mintarder Str beim DJK

Sa Achtung ⚠️
09.30 - 10.45
Witthausbusch, erst Runde, dann MATTE,
STRETCHING UND MOBILITÄT

09/08/2026

Hier kommt der Kursplan für die kommende Woche.

10.08.26 - 16.08.26

Mo 8.30 Kahlenbergstr, Ecke Mintarder Str
FOKUS PO

Mo 18.00 Zweiter Parkplatz am Worringer Reitweg
BALANCE SPECIAL

Mi 8.30 Kahlenbergstr, Ecke Mintarder Str.

Mi 18.30 Witthausbusch Wiese
ZIRKELTRAINING

Do 8.45 Parkplatz vom Ringlokschuppen,
MüGa MATTE, Stretching und Mobilität

Do 16.30 - 17.30 Kids Fitness auf dem Spielplatz am Saarbrücker Weg
MATTE

Do 18.15 Zweiter Parkplatz am Worringer Reitweg
Mit allen HANTELGRÖßEN die ihr habt

Fr 9.00 Parkplatz Mintarder Str beim DJK
GUTE LAUNE CARDIO

Sa 9.00-10.15
Witthausbusch, erst Runde, dann MATTE, KÖRPERMITTE

So 10.00 Erster Parkplatz am Worringer Reitweg

Adresse

Mülheim An Der Ruhr

Öffnungszeiten

Montag 08:45 - 09:45
18:00 - 19:00
Mittwoch 09:15 - 10:15
18:30 - 19:30
Donnerstag 18:00 - 19:00
Freitag 09:00 - 10:00
Samstag 10:00 - 11:00
Sonntag 10:00 - 11:00

Telefon

017634607962

Webseite

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