Fivehome - Personal Training

Wir bieten in unserem Personal Training Gym auf 400 qm hocheffektives und funktionelles Personal Training, Kleingruppentraining und Firmenfitness.

Je älter wir werden, desto schneller dreht sich die Zeit und tatsächlich ist es so, dass das Tempo größtenteils unser Leben bestimmt. Leistungsdruck, Zeitmangel, ständig wachsende Anforderungen im Beruf und im Privatleben sorgen für immer weniger Freiraum und häufig bleiben dabei der Körper und die Gesundheit auf der Stecke. Daran wollen wir anknüpfen und Ihnen bei all den Terminen und Belastungen

28/05/2026

Freitag 16:05 Uhr.
Die einen machen Feierabend.
Die anderen machen STRONG NATION.
Wenn du Bock hast, dich vor dem Wochenende nochmal richtig auseinanderzunehmen
this is your slot.
Kraft, Cardio und Beats.
Kein halbes Training. Kein halber Start ins Wochenende.
Plätze sind limitiert.
Also: buchen statt Ausreden.

10/05/2026

Zu Gast bei uns:

Ein Tag. Ein Team. Ein gemeinsames Erlebnis.

Zusammen mit der Barmer durften wir ein Teamevent gestalten, das genau das vereint, wofür wir stehen:
Bewegung, Wahrnehmung und echte Verbindung.

Vom funktionellen Zirkeltraining über bewusste Körperarbeit bis hin zum gemeinsamen Ausklang –
ein Format, das nicht nur bewegt, sondern Teams nachhaltig stärkt.

Danke für euer Vertrauen und die Energie.

Du willst mit deinem Team auch raus aus dem Alltag und rein in echte Bewegung?

Let’s talk.

05/05/2026

Vollgas Richtung Wochenende. 💪🏼

Gute Laune garantiert.🥳

Mit STRONG NATION bringen wir ab dem 08. Mai einen neuen festen Slot in den Kursplan.Kraft, Cardio und Beats – kombiniert zu einem intensiven Full-Body-Workout.

Freitags | 16:05 Uhr

Der perfekte Übergang von Arbeitsmodus zu Wochenendmodus.

Limitierte Plätze – now booking.

28/04/2026

Tuesday Boost ⚡

Ab sofort nehmen wir euch regelmäßig mit in unseren Tuesday Boost Circle.

Jedes Training ein neuer Fokus.
Immer wieder ein neuer Trainingsreiz.

Diese Woche im Fokus (Lower Body):

Split squat
→ Kraft, Kontrolle und Stabilität

Single Leg Stability
→ Balance und saubere Bewegungsmuster

Copenhagen Plank
→ Adduktorenkraft und Beckenstabilität

Nordic Hamstring Curl
→ Hamstring Strength und Verletzungsprävention

⏱ 1 Minute Belastung
🔁 4 Runden

Fokussiert trainieren.
Hart arbeiten.
Spaß behalten.

Den gesamten Flow siehst du im Reel.
Die einzelnen Übungen und warum wir sie nutzen, findest du aktuell in der Story und anschließend im Highlight „Tuesday Boost“.

Photos from Fivehome - Personal Training's post

10/03/2026

MINI RETREAT MAI 2026🏃🏼‍♀️

Bald ist es soweit!! Euch erwartet ein Tag voller Bewegung mit verschiedenen Einheiten aus Running, Pilates, Ropeflow und Movement Flow✌🏽

🗓️17.05.2026
🕖 08:00 Uhr - 18:00 Uhr
🙌🏼 Anmeldung und weitere Fragen gerne per Mail
📧 [email protected]
🥐 Für Frühstück is gesorgt

Running🏃🏼‍♀️:
Wir starten den Tag mit Energie & Bewegung!
Gemeinsam laufen, Kraft spüren, den Kopf frei bekommen!

Ropeflow🌀:
Ein dynamisches Training mit einem Schwungseil, das Koordination, Rhythmus und Beweglichkeit fördert.

Pilates🤸🏻:
Ganzkörpertraining mit Fokus auf deine Mitte. Stärke deine Haltung, verbessere deine Beweglichkeit und finde Balance.

09/03/2026

MINI RETREAT Mai 2026🏃🏼‍♀️
Am 17.5. ist es soweit!! Euch erwartet ein ganzer Tag voller Bewegung mit verschiedenen Einheiten aus Ropeflow, Pilates, Running und Movement Flow…

🗓️17.05.2026
🕖 08:00 Uhr - 18:00 Uhr
🙌🏼 Anmeldung per Mail
🥐 für Frühstück ist gesorgt!

Running🏃🏼‍♀️:
Wir starten gemeinsam in Bewegung. Ein lockerer Lauf an der frischen Luft bei dem es nicht um Tempo, sondern um das Gefühl geht. Durchatmen, den Kopf frei bekommen und Energie für den Tag sammeln.

Ropeflow🌀: Ein dynamisches Schwungseil, das Koordination, Rhythmus und Beweglichkeit fördert. Die fliessenden Bewegungen aktivieren den ganzen Körper, sind gelenkschonend und für alle Fitnesslevel.

Pilates🤸🏻:
Ganzkörpertraining mit Fokus auf deine Mitte. Stärke deine Haltung, verbessere deine Beweglichkeit und finde deine Balance - achtsam und effektiv.

27/02/2026

🆕 News:
Seid gespannt – im Mai erwartet euch ein Move & Flow Mini Retreat.
Weitere Infos folgen nächste Woche🏃‍♀️

27/02/2026

🆕 News:
Seid gespannt – im Mai erwartet euch Move & Flow Mini Retreat.
Weitere Infos folgen nächste Woche🏃‍♀️

26/02/2026

Unser neuer Kursplan🙌

20/02/2026

Unser aktueller Kursplan:
Entdecke alle Kurse und finde dein perfektes Training.

Buche dir jetzt dein kostenloses Probetraining über unsere Website💪🏻

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Lage

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http://www.fivehome.net/

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