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KINETO Premium Fitness & Gesundheit 1
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Uhlstraße 118
50321 Brühl
Gym Red Flags 🚩
Unsere Studioleiterin Caro nimmt ein paar typische Aussagen unter die Lupe und erklärt, was wirklich dahintersteckt. 💪🏼
Welche Aussage fehlt noch?🙄
04/09/2026
Sommerfest in Brühl! ☀️
Gestern haben wir gemeinsam mit unseren Mitgliedern und unserem Team aus Brühl einen wunderschönen Abend verbracht .🥂
Ein besonderes Highlight war der spannende Expertenvortrag von Peter Hinojal_official zum Thema „Muskeln sind keine Kassenleistung“ – mit vielen interessanten Impulsen rund um Muskulatur, Bewegung und Gesundheit. 💪🏼
Bei leckerem Essen, netten Gesprächen und bester Gesellschaft wurde viel gelacht und gemeinsam eine schöne Zeit verbracht.
Vielen Dank an alle, die dabei waren und diesen Abend so besonders gemacht haben! 🤍
Wir freuen uns schon auf das nächste gemeinsame Fest! 🥳
Sensopro Challenger – trainiere Deine Koordination! 🔥
Koordination ist mehr als nur Gleichgewicht. Sie sorgt dafür, dass Dein Nervensystem und Deine Muskulatur optimal zusammenspielen und hilft Dir dabei, Bewegungen präzise, effizient und sicher auszuführen.
Regelmäßiges Koordinationstraining kann Dich unterstützen bei:
🤕 Verletzungsprävention – bessere Körperkontrolle
💪🏼 Leistungssteigerung – effizientere Bewegungsabläufe
🧠 Kognitive Fitness – Gehirn & Körper gemeinsam fordern
🏃 Alltagskompetenz – sicherer und beweglicher im Alltag
🔥 Deine Challenge: Teste Deine Koordination mit dem Sensopro!
💰 129 € über einen Präventionskurs (CTK) – eine Rückerstattung durch die gesetzliche Krankenkasse ist möglich.
📩 Termin anfragen: Schreib uns eine Mail oder frag unsere Coaches in Meerbusch und Moers und sichere Dir Deinen Termin.
31/08/2026
Neu in Moers: Der EGYM Smart Strength Squat 🔥
Der neue EGYM Smart Strength Squat ist da und bringt intelligentes Training auf ein neues Level:
⚙️ Automatisches Setup
🎯 Individuell angepasst
🛡️ Sicher und kontrolliert
💪 Maximal effektiv
Ob Squat-Profi oder Einsteiger, das Gerät passt sich Deinem Training an und unterstützt Dich dabei, Deine Leistung gezielt zu steigern.
👉🏼 Komm vorbei und teste den neuen EGYM Smart Strength Squat bei uns in Moers im Studio!
28/08/2026
Tag der offenen Tür bei KINETO in Moers 🥳
Am 19. September öffnen wir unsere Türen und Du kannst KINETO kostenlos erleben! 💪🏼
Egal, ob Du Padel ausprobieren, Dich beim HYROX auspowern, Yoga testen oder unseren Fitnessbereich kennenlernen möchtest, an diesem Tag ist für jeden etwas dabei.
🎾 Padel-Turniere & freies Spielen | HYROX-Kurse | Yoga
🏋🏼♂️ Freies Training | Körperanalyse & Kraftmessung
🍔 Essen & Getränke
📅 19.09. | 10–17 Uhr | Moers
🎟️ Kostenlos – Anmeldung für die Kurse & Padel Turniere erforderlich
Also komm vorbei, probiere Neues aus, lerne KINETO kennen und verbringe einen sportlichen Tag mit uns! 🔥
👉🏼 Alle Infos & Anmeldung über den Link in unserer Story oder Bio
Geräte Dienstag mit Max 💪🏼
Heute im Fokus: Unsere CYBEX Gesäßmaschine 🍑
Für eine saubere und effektive Ausführung:
✅ Oberkörper stabil halten
✅ Gesäßmuskulatur bewusst anspannen
✅ Bewegung kontrolliert ausführen
✅ Kein Schwung, die Kraft kommt aus dem Gesäß
Die Gesäßmaschine von CYBEX trainiert gezielt die Gesäßmuskulatur und unterstützt Dich dabei, Kraft, Stabilität und eine kontrollierte Hüftbewegung aufzubauen. 💪🏼
Unser Team in Brühl gibt das Handy weiter an… 🤳🏼
Viel Spaß dabei unser Team ein bisschen kennenzulernen ☺️
Wie viele Wiederholungen sollte ich eigentlich machen? 🤔
Eine Frage, die gerade am Anfang gar nicht so leicht zu beantworten ist. Denn eine „magische“ Wiederholungszahl, die für jede Übung und jede Person funktioniert, gibt es nicht.
Viel wichtiger ist, dass Du mit der Zeit ein Gefühl dafür entwickelst, wie sich eine wirklich anstrengende Wiederholung anfühlt und wo Deine persönliche Grenze liegt. 💪🏼
Dabei gilt: Fortschritt entsteht nicht dadurch, dass Du einfach möglichst viele Wiederholungen sammelst. Die Qualität Deiner Ausführung bleibt entscheidend. Sobald die Technik deutlich schlechter wird, solltest Du nicht einfach weitermachen, nur um noch ein paar Wiederholungen draufzupacken.
Gerade als Anfänger: weniger über Zahlen zerdenken, mehr auf den eigenen Körper und eine saubere Ausführung achten. ✅
Rezeption: 1 – Feierabend: 0 🥴
| Montag | 08:00 - 22:00 |
| Dienstag | 08:00 - 22:00 |
| Mittwoch | 08:00 - 22:00 |
| Donnerstag | 08:00 - 22:00 |
| Freitag | 08:00 - 22:00 |
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