ZebraStark - Leben mit Sinn

Ich hab sie wieder gefunden! 🥳🧘‍♀️

Vielen Dank euch nochmal fürs Mitsuchen durchs Schicken der Fotos und Äußerungen von Anteilnahme. Auch das herzhafte Auslachen von hat mir gut getan, dass ich mich nicht so dumm fühle. 😢

Seitdem ich klein bin, vergesse ich ständig Sachen an Orten. Als Grundschülerin waren es meistens Jacken, Mützen oder Handschuhe. Als Erwachsene habe ich Sonnenbrillen und Ohrringen abgeschworen. Caps und Ringe sind auch sehr gefährlich. Alle Accessories sind gefährdet eigentlich. Und Sachen verlieren ist schmerzhaft. Vor allem wenn man sie mag ! 🥹

Gestern hab ich eine gefüllte Einkaufstasche in der u-Bahn stehen gelassen. Mit Lebensmitteln und selbst gegrilltem Essen von . Ich hätte mich schwarz ärgern können. Und hoffe einfach, dass es eine findige Person gefunden hat, die die Sachen auch verwendet. In dem Fall isst. Und dass sie nicht weggeschmissen werden. Ich hasse Lebensmittelverschwendung 🙉

Ich hab auch eigentlich kein Problem damit, Sachen zu verlieren. Es sind ja nur Sachen. Aber wenn sie dann wirklich lost sind oder weggeschmissen werden, dann macht mich das traurig. Wenn ein Gegenstand jemand anderem eine Freude macht, dann ist der Schmerz klein, und die Freude über die Freude der anderen Person überwiegt. 🧘‍♀️

Von dem her hoffe ich jetzt einfach, dass die Person, die meine Sonnencreme am Freitag beim eingepackt hat, sie auch verwendet und wertschätzt. Denn das würde mir wiederum eine Freude machen - und den herben Verlust ausgleichen 🤭

Weil: diese Tage Sonnencreme verwenden ist mehr als wichtig bei den Ozonwerten 😱

Passt gut auf euch und eure sieben Sachen auf. Schlüssel, Geldbeutel, Handy +4 ✨

Eure Julez 🌈🦓
(Seit gestern Kunstsammlerin)

✨ Get the Super Glow ✨(Unbezahlte Werbekampagne)

Ein Jahr lang hat es bei mir gedauert. Bis ich die RINGANA Facecare Produkte auch wirklich verwende. Nicht täglich. Aber immer wenn ich dran denke und mir was Gutes tun möchte. Selfcare und so! 🤭

Die Schritte:

1️⃣ Reinigung
(cleanser, cleansing water)
– entfernt Make-up, Schmutz und überschüssigen Talg.

2️⃣ Tonisieren
(tonic calm, tonic pure)
– bringt die Haut wieder ins Gleichgewicht und bereitet sie auf die Pflege vor.

3️⃣ Hydrieren / Serum
(hydro serum, eye serum, anti-wrinkle serum)
– versorgt die Haut intensiv mit Feuchtigkeit und Wirkstoffen.

4️⃣ Pflegen / Schützen
(cream rich, cream medium, cream lite)
– schützt die Hautbarriere und schließt die Pflege ab.

Und ich kann dieses Facecare Ritual am Morgen echt jeder und jedem empfehlen. Der Super Glow - innen wie außen - ist es wert! ✨

Und wenn du danach noch 15 Minuten Sport machst, dann ist der Weg zur Unsterblichkeit wirklich mehr als geebnet. Longevity und so 🤪

Genug Buzzwords gedropped. Noch eine wichtige Info: wenn du bis Ende Mai (27.05.) als PartnerIn einsteigst, bekommst du gerade die im Video verwendeten Produkte im Wert von über 171 Euro kostenlos dazu:
🧼 1x cleanser
🧽 1x cream medium
🧼 1x hydro serum

Lasst euch das nicht entgehen - und kommt ins Team 🌿🦓

Fragen zur Aktion oder zu den Produkten? Schreib uns (Miri & Julez) gern! Wir wissen ALLES - naja fast! 🙋‍♀️🤭

Love muss sich ändern! 💕🎾💜

Und du bist Teil der Veränderung, indem du das Handy jetzt mit mir weg legst 💪

P.S. Ich schwör ich hab keinen Sinnfluencer Vertrag mit .lammsbraeu - auch wenn ich offen dafür bin 🤭😅

Haut rein, ihr Lieben! 🫶
Das Zebra Mädel muss jetzt an die frische Luft 💨☀️

Was passiert genau im (ADHS) Gehirn, wenn das Belohnungszentrum aktiviert wird? 🤔

Wenn das Belohnungszentrum aktiviert wird, schüttet das Gehirn vor allem Dopamin aus — aber nicht einfach als „Glücksgefühl“. Das System bewertet vielmehr: „Das hier ist wichtig. Mach weiter.“ 🥳

Besonders wichtige Hirnregionen:
🧠 die ventrale tegmentale Area (VTA) im Mittelhirn
🧠 der Nucleus accumbens
🧠 der präfrontale Cortex
🧠 Teile der Amygdala und des Hippocampus

Vereinfacht läuft es so ab:

1️⃣ Etwas wird als relevant oder potenziell belohnend erkannt, z. B. Essen, soziale Anerkennung, Erfolg, ein spannendes Spiel, eine neue Idee 💡

2️⃣ Die VTA aktiviert Dopaminneuronen.

3️⃣ Diese Nervenzellen senden Dopamin in andere Hirnregionen, besonders in den Nucleus accumbens.

4️⃣ Dort verändert Dopamin die Aktivität von Nervennetzwerken:
➡️ Motivation steigt
➡️ Aufmerksamkeit richtet sich stärker auf den Reiz
➡️ Verhalten wird verstärkt
➡️ Lernen wird erleichtert

Das Gehirn merkt sich also:
„Das war wichtig oder lohnend — bitte wiederholen!“ 💪

Dopamin steigt oft am stärksten kurz vor der Belohnung, bei Unsicherheit, und bei möglichem Erfolg. 🤓

Deshalb sind Dinge wie:
📺 Social Media
🎰 Glücksspiel
🕹️ Videospiele
📰 neue Nachrichten
🧑‍🎨 kreative Problemlösung
so bindend.

Das Gehirn liebt:
„Vielleicht kommt gleich etwas Wichtiges.“ 😱

Kurz gesagt:

❗️Das Belohnungssystem verändert die Prioritäten des Gehirns. Durch Dopamin werden bestimmte Reize als bedeutsam markiert. Dadurch steigen Motivation, Aufmerksamkeit und Lernbereitschaft — und das Gehirn versucht, dieses Verhalten künftig schneller wieder auszulösen. ❗️

Und nun die Frage aller Fragen:
Wie kannst du dieses Wissen für dich (deine Kinder) nutzen? 🤭