Andrea Hummel Coaching

Montag Morgen…um 08:00 Uhr gefühlt schon zwanzig Dinge erledigt.
Kids für Kita und Kiga fertig gemacht, Frühstück gemacht (mehrfach, weil Kids heute richtig Hunger hatten) Brotzeitdose hergerichtet, Wechselklamotten für Kids eingepackt (wenns zu warm wird) Heizung im Haus meiner Mama abgeschaltet (weil Kaminkehrer kommt), Emails beantwortet, Abholung von Pflegematerial beauftragt, Meltdown von Kind 2 begleitet (dachte Auto wurde geklaut, derweil hat es mein Mann weil seins beim TÜV ist), Meltdown von Kind 1 begleitet (kein Bock auf Kiga), Trillionen Luftballons aufgeräumt, weil Kids die Vorratspackung gefunden haben und jeden aufblasen wollten (hat nicht geklappt mit dem Aufblasen).
Und dann dieser ruhige Moment auf dem Heimweg…Vogelgezwitscher, blauer Himmel, frische Luft…durchatmen.

Was war dein ruhiger Moment zum Wochenstart?

„Ich bin nicht so wichtig, wie die anderen.“, „Ich hab hier nichts zu sagen.“ …zwei Sätze, die mich die letzten 2-3 Wochen begleitet haben und die ich bewusst nicht mit in die nächste Woche nehmen möchte!

Warum? Weil genau diese Sätze mein Verhalten bewusst oder auch unbewusst beeinflussen. Schwirren diese Sätze in meinem Kopf herum, verhalte ich mich tendenziell so, dass diese tatsächlich auch eintreffen.

Welchen Satz möchtest du nicht mit in deine neue Woche schleppen?

Kennt ihr das, wenn man sich zu viel vorgenommen hat? Nur die Hälfte der To Dos geschafft und am Ende schlechte Laune und Frustration, weil man gefühlt gar nichts geschafft hat.

Manchmal muss es auch in Ordnung sein, nicht alles zu schaffen. Manchmal muss es in Ordnung sein, sich weniger vorzunehmen oder Dinge wegzulassen.

Wovon willst du nächste Woche weniger machen?

Was möchtest du diese Woche bewusst erleben?

Und auch hier…es müssen nicht immer die großen Erlebnisse sein! Es können die ersten Frühlingsboten sein, die ersten Sonnenstrahlen, die frische Luft am Morgen oder das Lächeln einer Person, der man spontan ein Kompliment gemacht hat.

Manchmal kann klein denken, große Erinnerungen schaffen ❤️

Es gibt Momente, die rasen einfach nur an einem vorbei, obwohl man sie gerne festhalten, solange wie möglich genießen und auf die Pause Taste drücken möchte.

Was war für dich diese Woche einer dieser Momente? Und nicht vergessen…es müssen nicht immer große und bedeutende Momente sein.

Auch wenn man manchmal das Gefühl hat nichts geschafft oder erreicht zu haben, hilft es oft die Woche einfach nochmal R***e passieren zu lassen.

Auch wenn es nur Kleinigkeiten sind, lohnt es sich hinzuschauen. Und wenn die Woche wirklich eine reine Katastrophe war, dann ist man manchmal vielleicht einfach froh, überlebt zu haben 😉

Oft sind es kleine Dinge, die eine große Wirkung haben können.

Wie kannst du deinen morgigen Tag heute schon beeinflussen? Den Wecker früher stellen? Frühstück heute schon vorbereiten? Deinen morgigen Tag planen?

Und was machst du heute noch für dein Morgen?

Die erste volle Woche des Jahres ist vorbei, 2026 hat uns bereits erste Einblicke geschenkt und 2025 kann mit ein bisschen Abstand betrachtet werden.

Für viele war 2025 ein tolles Jahr, für viele ein sehr Herausforderndes. Egal wie man 2025 erlebt hat, sich einmal damit zu beschäftigen was man Positives aus dem vergangenen Jahr ziehen kann, was man gelernt hat, was man geschafft/überstanden hat, hilft einem dabei 2025 hinter sich zu lassen und auch ein bisschen stolz auf sich zu sein und darauf was man gemeistert hat.

Also nehmt euch ein paar Minuten und verabschiedet 2025 „on a high note“.