15/08/2022
Tennis is the Best. Sonne, Frischluft, und beim Ersttraining nach knapp zwei Jahrzehnten: viiiiiel Gequatsche. Die Urlaubswoche kann beginnen.
Trainitiv
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EMS Training zu Hause, im Büro oder im Garten. Immer 1:1 oder 1:2 Settings
15/08/2022
11/08/2022
Biking time in the town. Ich liebe es an alten Fassadenhäuser und bunten Fenstern in der Stadt vorbeizufahren und alte Bekannte zu treffen.
15/11/2021
Ganz schönes Ausdauertraining, siehe Skala. Weil ein konstanter Puls zwischen 90-110 perfekt für ein moderates Ausdauertraining sind. Belastungszeit 30-90 Minuten.. Jetzt Tee trinken und Wintereinbruch abwarten. Übrigens Nasskalt empfindet man kälter als Schneekalt, daher trage ich jetzt im Herbst am liebsten (wasserdichte) Arbeitshandschuhe aus dem Baumarkt beim Radfahren, die sind günstiger als von bekannten Sportmarken.
29/03/2021
Wie kann ich meine Leistung halten bzw steigern und mich trotzdem Ｅｎｅｒｇｉｅｒｅｉｃｈ fühlen? Die Antwort liegt in dir selbst. Der Körper bietet dir in vollem Umfang die Fähigkeit nach Krafteinsetzen zu regenerieren.. so ist Leistungssteigerung für jeden möglich. Der Wald rollt dir für diesen Weg den Teppich aus. Trainitiv goes wild
23/02/2021
Das geheime Wort für Fettreduktion und Körperstraffung lautet nicht Diät, sondern:
👉👉 Leistungssteigerung👈👈
Und das erlangt ihr am Besten mit Muskelaufbau und Krafttraining. Der menschliche Körper ist dazu ausgelegt! Mehr im Kurzvideo👇
22/02/2021
Das COOLSTE am Warm Werden ist ..
der Cool Down💪
😎😎😎😎😎😎😎😎
Wir helfen dir. Mit Outdoor EMS. 1:1 Training trainitiv.de
25/01/2021
🙃Bau dir ｄｅｉｎ Ｓｔｕｄｉｏ zwischen den Bücherregalen auf 😊 und bereite dich jetzt schon auf den Trainingsneustart im Ｆｒüｈｌｉｎｇ vor. "Was lange währt, währt gut" ist die Devise, wir bauen dein Training systematisch für langfristige Erfolge auf. Ganze Workoutvideos und typgerechte Begleitung erwünscht? Dann 🖋️ schreib uns eine PN 💥
18/01/2021
✨💞Und wenn es Sterne regnet weiß man auf einmal wieder: Dienstleister zu sein, ist etwas sehr Schönes. 👍✨
15/01/2021
💤🌙Weil das Thema Regeneration und Erholung zum Trainingserfolg dazu gehört, wie Schnee zum Januar, möchten wir daran erinnern: Es gibt passive und aktive .
Mit Yoga und Gymnastik bspw. (Beitrag dazu folgt demnächst) kann man seine Muskeln aktiv auflockern. kann man Entspannungsbäder nehmen, die Ernährung anpassen oder eine Revitalisierungacreme auftragen. Wichtig ist bei beiden Prozessen, dass die Intervalle richtig gesetzt sind. Das beste Training bringt nichts, wenn die Regeneration fehlt. 🌙 Euch allen gute Erholung ✨
13/01/2021
In freudiger Erwartung zum Ｌｏｃｋｄｏｗｎｌｉｇｈｔ hier ein Video, bei dem ihr erfahrt, wie es nach dem harten Lockdown weitergeht. Das EMS Home Training wird nämlich mit als erstes wieder starten können! İch hoffe, wir sehen uns Anfang Februar.
31/12/2020
Ｄａｎｋｅ ａｎ ａｌｌｅ Ｋｕｎｄｅｎ ｕｎｄ Ｓｐｏｒｔｌｅｒｆｒｅｕｎｄｅ fürs 2020🎆✨!
Unsere Tipps gehen auch im nächsten Jahr weiter. ☯️ Ein gesunder Stoffwechsel ist nicht nur zum Abnehmen wichtig, sondern fürs Glücklich-Sein. Ｓｅｒｏｔｏｎｉｎ kann ja bekanntlich nicht über die Nahrung aufgenommen werden. Es wird jedoch gebildet aus L-Tryptophan, welches sehr wohl über die Nahrung aufgenommen werden kann. Es steckt in Quinoa, Pilze, Sesam,... und setzt die ersehnten Hormone dann frei, wenn der Körper die anderen Eiweiße rechtzeitig verbraucht. Endorphinschübe gefällig?, dann hilft jetzt vor allem eins: ausreichend viel Bewegung an der frischen Luft.
Sportlichen Rutsch, ihr Lieben! Wünscht
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