Trainerman

Trainerman für Superkräfte: Ab sofort in der Schleißheimer Str. 26, in der Nähe des Stiglmaierplatzes 🏋️‍♀️

🏋️‍♀️💪🏻🤘

Heute wurde nochmal richtig geschuftet und ab morgen ist der neue Trainingsbereich größtenteils einsatzbereit. 💪🏻🏋️‍♀️ #startingstrength #krafttraining #langhanteltraining #grundübungen #münchen

Die logische Konsequenz, so langsam spricht es sich rum...

Mit Muskelmasse zum ersten Major-Sieg - DER SPIEGEL - Sport Profigolfer sind oft schmal, geschmeidig und technisch vielseitig. Nicht so Bryson DeChambeau. Er legte in der Corona-Pause 20 Kilogramm Muskeln zu - und hat nun die U.S. Open gewonnen.

Online Training. Zuhause sicher, effektiv und ernsthaft trainieren. Mit der Langhantel und den Grundübungen. Per Videotelefonat überwacht und angeleitet für eine technisch perfekte Ausführung.

Der geniale Beweis für allgemeines Krafttraining!

Anabolika und Krafttraining Was wäre, wenn Krafttraining wie anabole Steroide wirken würde? Vorne weg: Es geht selbstverständlich NICHT darum, Anabolika zu nutzen! Vielmehr soll dieser Vergleich zeigen, wie genial Krafttraining wirkt. Kraft ist eine allgemeine konditionelle Fähigkeit, die am effektivsten allgemein, sprich ...

Welche Art der Kniebeuge ist denn besonders empfehlenswert?

Kniebeugen Kniebeugen Die Königin der Übungen. Die Kniebeuge aktiviert eine Menge Muskeln über einen langen Bewegungsweg (der Weg des Körperschwerpunkts). Keine andere Übung kann da mithalten. Diese Tatsache bringt ihr den Titel "Königin der Übungen ein". Es gibt unzählige Empfehlungen, Kniebeugen ausz...

Es gibt einen effektiveren Weg, als lediglich Übungen zu machen🤸🏼‍♂️.
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Krafttraining Online ist die derzeit beste Option. Superkräfte per Video 🦸

Online Training Online Training   größere Entfernung - mehr Möglichkeiten Durch Online Training werden Entfernungen und Ausgehbeschränkungen überwunden. Sie haben eine Langhantel Zuhause und wollen ernsthaft trainieren? Sehr gut! Das ist die derzeit beste Option. Durch die Beschränkungen auf Grund der Corona...

Was, so viel Eisen??? Der arme Kerl! 🏋🏼‍♂️

Ist schweres Gewicht schädlich? Krafttraining benötigt Wiederstände, soviel ist klar. Was bedeutet schwer? Indirekt lässt sich das an der Wiederholungzahl erkennen. Sind viele Wiederholungen möglich, kann das Gewicht nicht schwer sein. Was wiederum nicht bedeutet, dass sich das Satzende leicht anfühlt. Nach 20 Wiederholungen ...