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EVO Fitness

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Urban Fitness. Neu gedacht. Im Herzen deiner Stadt.

Interesse geweckt? Kein Papierkram. Keine Hürden.
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Mit Clubs in zentralen Innenstadtlagen, die ohne Rezeption auskommen, definiert EVO Fitness dein Training neu. Über die automatischen Drehtüren verschaffst du dir an 365 Tagen von 06-23 Uhr Zutritt zu unseren Boutique Fitness Clubs und trainierst eigenständig und effizient. Unsere handverlesenen Premium-Geräte bieten höchste Qualität, während unsere angenehme Community eine entspannte Fitness-Wohnzimmer-Atmosphäre schafft. Die nachhaltige Steigerung deiner Fitness steht bei EVO an oberster Steller. Wir fokussieren uns 100% auf dein Workout und verzichten bewusst auf unnötigen Schnickschnack – sowohl in der Preisstruktur als auch im Training. Du wirst bei uns daher keine Sauna- oder Wellness-Landschaft finden. Melde dich einfach online an und starte im Anschluss sofort mit dem Training. Deine Mitgliedschaft kannst du über deinen eigenen Mitgliedsaccount pausieren und auch kündigen. Probiere es aus und starte deine eigene EVOlution.
✓ 3x in Hamburg (Blankenese, Schanze, Stadthausbrücke)
✓ 2x in Berlin (Alexanderplatz, Rosenthaler Platz)
✓ 2x in Düsseldorf (LeFlair, Unterbilk)

10/10/2026

Rudern ist mehr als einfach nur ziehen. 👀⁠
Für einen effizienten Stroke kommt es vor allem auf Reihenfolge und Timing an:⁠
⁠
Drive: Beine → Oberkörper → A**e⁠
Recovery: A**e → Oberkörper → Beine⁠
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Der Großteil des Drucks entsteht über die Beine. Erst wenn diese fast gestreckt sind, öffnet sich der Oberkörper und die A**e ziehen den Griff Richtung Körper.⁠
⁠
Auf dem Rückweg gilt: nicht alles gleichzeitig. Erst die A**e lang, dann den Oberkörper nach vorne bringen und anschließend kontrolliert in die nächste Catch-Position rollen.⁠
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Mehr Kontrolle. Weniger Energie verschwenden. Besser rudern. 🤝⁠
Save it für deine nächste RowErg Session.⁠
⁠

09/10/2026

ABS ON FIRE. 🔥

Maren hat ein Core Workout für euch, das es in sich hat. 👀

Kontrolle statt Schwung. Spannung statt Tempo. Und spätestens bei den letzten Reps weißt du, warum das Workout so heißt. 🥵

Ready to feel the burn?

Save it & try it bei deiner nächsten EVO Session. 🤝

08/10/2026

Reverse Flys: kleine Fehler, großer Unterschied. 👀

Wenn Schwung die Bewegung übernimmt, die Schultern Richtung Ohren wandern oder die A**e weit hinter die Schulterlinie gezogen werden, verlierst du schnell die Kontrolle über die Bewegung.

Stattdessen:
✓ Bewegung kontrollieren
✓ Schultern bewusst tief halten
✓ A**e nur bis etwa auf Schulterlinie führen
✓ Spannung über die gesamte Wiederholung halten

Control > momentum. 🤝

Save it & check your form bei der nächsten Session.

07/10/2026

Dein Warm-up braucht einen Plan. 👀

Das MAPS-Prinzip hilft dir dabei:
M – Mobilisieren: relevante Gelenke und Bereiche beweglich machen.
A – Aktivieren: die Muskulatur einschalten, die du gleich brauchst.
P – Potenzieren: Intensität und Geschwindigkeit hochfahren.
S – Spezifizieren: genau die Bewegung vorbereiten, die anschließend im Training ansteht.

Heißt: Nicht einfach irgendwie warm machen – sondern dein Warm-up auf dein Workout abstimmen. 🤝
Save it für deine nächste Session.

06/10/2026

UNO, but make it a workout. 👀🃏

Karte ziehen. Push-ups machen. Repeat.
Klingt easy – bis UNO plötzlich entscheidet, dass heute Push Day ist. 😂
Who would you challenge? Tag your workout buddy. 👇

05/10/2026

Lehel, you’re next. 👀

Ein neuer Spot für Strength Days, schnelle Workouts und alles dazwischen.

Diesen Winter kommt EVO ins Lehel.
And we can’t wait to call this one home. 🩵

Lass dich auf die Liste setzen, um unser Gründungsangebot auf keinen Fall zu verpassen!

https://opening.evofitness.de/muenchen/lehel

04/10/2026

Gym Hack für bessere Split Squats. 👀

Kleine Anpassung. Großer Unterschied.

Mehr Stabilität, mehr Kontrolle – und weniger damit beschäftigt, während des Sets dein Gleichgewicht zu finden. 🤝

Save it & try it on your next leg day.

03/10/2026

Berlin, we’re growing. 👀
Von euren bekannten EVO Clubs bis zu den nächsten Openings: Mehr EVO kommt in eure Hood.

Schon heute trainieren oder gespannt sein, was als Nächstes kommt – swipe durch unsere Berliner Locations. 👉
Your City. Your EVO. 🩵

Adresse

Munich

Öffnungszeiten

Montag	06:00 - 23:00
Dienstag	06:00 - 23:00
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Telefon

+491732892579

Website

https://evofitness.de/

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