FS-Training

24/10/2026

Natürlich nicht! Ich hatte ein Nachtlicht 🌝!!

Bei uns stand quasi IMMER das Kindeswohl im Vordergrund! 😉

23/10/2026

Hello World 📞

Sry, I was out of my mind 🤯… uhm …out off office 💼🗓️…

Gonna call you back later….

There’s too much going on in real life right now 🤷🏼

14/10/2026

14/10/2026

Lebensmittelsicherheit beginnt lange bevor das Essen auf unserem Teller landet. 🔍



Lebensmittelkette
Vom Feld bis zum Teller: An jeder Station können neue Gefahren entstehen – deshalb zählt die gesamte Kette.




Biologische Gefahren
Salmonellen, Noroviren & Co. sieht man nicht – Hygiene, Temperatur und Zeit machen deshalb den Unterschied. 🦠

Chemische Gefahren
Nicht nur Keime sind relevant: Auch Rückstände, Kontaminanten und unerwünschte Stoffe können Lebensmittel belasten. 🧪

HACCP in der Praxis
Lebensmittelsicherheit ist kein einzelner Kontrollpunkt – sie entsteht durch einen kontrollierten Prozess. 🍗

Kritische Kontrollpunkte
Ein CCP ist der Punkt, an dem aus „aufpassen“ ein messbares und kontrollierbares Sicherheitskriterium wird. 🌡️

Die 7 HACCP-Prinzipien
Gefahr erkennen → kontrollieren → dokumentieren: Genau daraus wird ein funktionierendes HACCP-System. ✅

Fazit
Sichere Lebensmittel entstehen durch Wissen, Prävention, klare Prozesse und Verantwortung auf jeder Stufe.

Du willst mehr verständliches Food- & Fitness-Wissen? Dann speichere den Beitrag, lass ein ❤️ da und folge Felix Ströhlein

13/10/2026

🍤 HIGH PROTEIN trifft auf COMFORT FOOD! 🔥🥘

Cremig, würzig, voller Geschmack und mit ordentlich Protein! 💪

Mein Linsen-Garnelen-Curry liefert nicht nur hochwertiges Protein aus Garnelen und roten Linsen, sondern auch jede Menge Ballaststoffe und wertvolle Mikronährstoffe. 🌱

🥘 Zutaten:
200 g rote Linsen, 180 g Black Tiger Garnelen, 1 Spitzpaprika, 1 gelbe Paprika, 1 Frühlingszwiebel, 1 Knoblauchzehe, 400 ml Kokosmilch light und 10 g Kokosfett.

📊 Nährwerte pro Portion (ca.):

🍽️ Bei 2 Portionen:
750 kcal | 44,5 g Protein

🍽️ Bei 3 Portionen:
500 kcal | 29,7 g Protein

🍽️ Bei 4 Portionen:
375 kcal | 22,3 g Protein

✅ Proteinreich
✅ Ballaststoffreich
✅ Perfekt für Meal Prep
✅ Einfach & unglaublich lecker

💬 Jetzt die entscheidende Frage: Team Garnelen 🍤 oder würdest du lieber Hähnchen 🍗 nehmen?

👇 Ab in die Kommentare!

📌 Rezept speichern, damit du es beim nächsten Einkauf griffbereit hast!

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13/10/2026

As a kid: “Mom, I got a boo boo!” 🥺🩹

As an adult: “Guess I’ll just add another 20 kg.” 💀🏋️‍♂️

Same pain. Different coping mechanisms. 😂

Who needs therapy when you have progressive overload? 💪

👇 Be honest: Are you TEAM 🩹 or TEAM 🏋️‍♂️?

Tag your gym buddy who lifts heavy instead of talking about their feelings. 😂

❤️ Like & follow Felix Ströhlein for fitness, food facts & questionable life advice.

13/10/2026

Just a lil reminder for you c❌❌❌‘s

12/10/2026

Seit dem ich 🦠 bedingt mein eigenesPersonal Training & Ernährungsberatungs- Studio dicht gemacht habe, bin ich einmal die Woche in der Gastro tätig. (Finde es nach wie vor verrückt, dass ich durch das zu dem Zeitpunkt gültige Kontaktverbot quasi ein Berufsverbot auferlegt bekommen habe, man abernach wie vor entspannt essen durfte und Kellner damals auch ungetestet auflaufen MUSSTEN🤣).
Aber diese Tätigkeit hat nicht nur meine Einblicke in das Ernährungsverhalten der Menschen vertieft und mir mehr Kontakte in der Branche vermittelt, sondern mir auch eine der meditativsten Tätigkeiten näher gebracht, die ich kenne- und ich habe von Yoga und Pilates hin zu Eisbaden, Klangschalentherapie und Atemtechniken wirklich einiges ausprobiert: Das Obstschälen 🍎🍊🔪
Jeden Montag komme ich so nicht nur auf meine Vitamine, sondern starte die sonst oft hektische Woche mit einem Anker der Ruhe. Ich liebe es 😍

11/10/2026

Badetag Hotel Aiterbach am Chiemsee 🏊‍♂️

10/10/2026

Me, myself and I.

Some people call it an attitude problem.
I call it knowing who I am. 😎

Be honest. Be yourself. And stop giving a damn about what everyone thinks.

Self-respect > approval.

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