Workout arbeitet mit den sechs Pilates Prinzipien des Erfinders. Konzentration - Zentrierung - Kontrolle - Flow (fließende Bewegung) - Präzision - Atmung. Bei uns wird der Schüler mittels genauer Ansagen nach Pilates Prinzipien trainiert.
Să slăbim e usor, să arătăm bine e mai greu. Mișcarea continuă fără pauză și stilul de viață sănătos duc la rezultate inevitabil. Omul a evoluat natural doar cu ce ii oferă pământul. Produsele inventate de om sunt inutile și nocive pentru organism.