freiSchwimmen.schule

CLAUDIA WÜNSCHT EUCH...

MAGALY RÄT EUCH... ;)

ASJA WÜNSCHT EUCH...

TANJA WÜNSCHT EUCH...

PIA WÜNSCHT EUCH...

ESTHER WÜNSCHT EUCH...

ANTJE WÜNSCHT EUCH...

JULE WÜNSCHT EUCH...

Wir wünschen Euch alle eine besinnliche Weihnacht. Genießt die freien Tage und lasst Euch reich beschenken.

SCHWIMMEN IST EIN GESCHENK
besonders mit unseren Geschenkgutscheinen.

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Verschenke einen Gutschein für ein Angebot deiner Wahl. Alle Kurse und Angebote der freiSchwimmen.schule stehen bereit verschenkt zu werden.

+ BABYSCHWIMMEN
+ SCHWANGERSCHAFTSGYMNASTIK
+ RÜCKBILDUNGSGYMNASTIK
+ SEEPFERDCHEN
+ CLUBSCHWIMMEN
+ AQUAFITNESS
+ AQUAFITNESS SENIOREN
+ ERWACHSENENKURS

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Dein Team der freiSchwimmen.schule

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Wir freuen uns über jede ehrliche und natürlich positive Sternchen-Bewertung von Euch. Auf das unsere FreiSchwimmen.schule Community weiter wächst.

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Danke für ein wunderbares erstes Jahr mit euch. Wir sind mächtig stolz auf euch Seepferdchen, Frösche, Mütter, Väter, Kinder, Babies, Schwangere, Senioren und Seniorinnen und alle, die im letzten Jahr so großartig mit uns trainiert und geübt haben. In der ganz schwierigen Corona-Zeit habt ihr euch alle so viel Mühe gegeben und Rücksicht genommen.

Wir sind überwältigt von eurer Motivation und freuen uns auf die Zukunft mit euch.

Tanja und das gesamte Team von freiSchwimmen.schule

FUNFACT: Im Mittelalter konnte kaum jemand schwimmen. Die Menschen fanden es schrecklich, n***t oder nur in Badehose zu sein - deshalb ließ man das Plantschen und das Schwimmen lieber bleiben. Zudem gab es viele Gruselgeschichten über Ungeheuer, die im Wasser leben. Nachvollziehbar, dass sich da niemand ins Wasser traute! Doch die Folgen waren klar: Es starben viele Menschen, weil sie unglücklich in's Wasser fielen und - ohne ein Seeungeheuer zu sehen - einfach ertranken.

Damit ihr gar nicht erst in die missliche Lage geratet, haben wir viele tolle Kurse für euch. Schaut' mal hier vorbei: https://freischwimmen.schule/

+++ DIE KRAFT DES WASSERS ERLEBEN +++
Neuer Aquafitness-Kurs online buchbar. Jetzt anfragen.

Freitags // 11:00 – 11:45 // Bad am Richthofenweg

Mehr Details zu unserem Kurs Aquafitness findest du auf unserer Homepage: https://freischwimmen.schule/aquafitness

+++ DIE KRAFT DES WASSERS ERLEBEN +++
Neuer Aquafitness-Kurs online buchbar. Jetzt anfragen.

Donnerstags // 18:45 – 19:30 // Bad am Richthofenweg

Mehr Details zu unserem Kurs Aquafitness findest du auf unserer Homepage: https://freischwimmen.schule/aquafitness

+++ SCHWERELOS AM FRÜHEN DONNERSTAGABEND +++

Neuer Kurs der Schwangerschaftsgymnstik online buchbar. Jetzt anfragen.

Donnerstags // 18:00 – 18:45 // Bad am Richthofenweg

Mehr Details zu unserem Kurs Schwangerschaftsgymnastik findest du auf unserer Homepage: https://freischwimmen.schule/schwangerschaftsgymnastik

Funfact: Rekord beim Luftanhalten

Im letzten Jahr hat es ein Taucher (Budimir Sobat, 54 Jahre) geschafft, 24 Minuten und 33 Sekunden die Luft unter Wasser anzuhalten. Damit hat er seinen eigenen Weltrekord aus dem Guiness Buch nochmals um 22 Sekunden gesteigert. Wie er das geschafft hat? Mit einem „Trick“: Vorher hat er reinen Sauerstoff eingeatmet, dabei wird das den Atemreiz auslösende Kohlendioxid fast vollständig abgeatmet. Beim Zeittauchen mit normaler Luft liegen die Rekorde zwischen gut 9 Minuten bei Frauen und knapp 12 Minuten bei Männern. Auch das ist schon eine beachtliche Leistung.

Damit ihr gar nicht erst in die missliche Lage geratet, so lange die Luft anhalten zu müssen, haben wir viele unterschiedliche Kurse für euch.

Schaut' mal hier vorbei: https://freischwimmen.schule/

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Ihr Lieben. Bald beginnen wieder neue Schwimmkurse in der FreiSchwimmen.schule. Und das Beste ist: Es sind noch ein paar Plätze frei!

Alle Kurse und alle Infos dazu findest du auf unserer Homepage oder du rufst uns an.

www.freischwimmen.schule

Wir freuen uns Projektpartner der Bürgerstiftung Osnabrück zu sein, denn das Projekt Kinder-Bewegungsstadt Osnabrück (KiBS) macht sich stark für die Entwicklung und Gestaltung eines gesunden und aktiven Lebensstils von Kindern und ihren Eltern.

Da sind wir natürlich sehr gerne als Projektpartner dabei.

Wir freuen uns Projektpartner der Bürgerstiftung Osnabrück zu sein, denn das Projekt Kinder-Bewegungsstadt Osnabrück (KiBS) macht sich stark für die Entwicklung und Gestaltung eines gesunden und aktiven Lebensstils von Kindern und ihren Eltern.

Da sind wir natürlich sehr gerne als Projektpartner dabei.

Alle Details und Hintergrundinfos erfährst du hier: https://www.buergerstiftung-os.de/index.php?page=kinderbewegungsstadt

Wir gratulieren unglaublichen 53 Kids, die bei uns erfolgreich ihr Abzeichen gemacht haben. Wir sind super stolz auf unsere Kinder.

Dein Kind soll auch Erfahrungen im Wasser machen und das Schwimmen lernen?

Auf unserer Homepage findest du unser großes Kursangebot. Oder ruf uns einfach an. Wir freuen uns schon auf dich und deine kleine Wasserratte in spe!

Kalorienverbrauch je Schwimmstil

Schwimmen ist eine sehr effiziente Sportart, auch wenn es um den Kalorienverbrauch geht. Dein individueller Verbrauch hängt natürlich immer von deinem Grundumsatz und der Intensität des Schwimmtrainings ab und zusätzlich … vom Schwimmstil: Am meisten Kalorien verbrauchst du mit dem Schmetterlingsstil, dann folgt Brustschwimmen. Dann kommt Rückenschwimmen und zu guter Letzt das Kraulen.

Wir gratulieren mal wieder 33 Kids, die bei uns erfolgreich ihr Abzeichen gemacht haben. Toll habt ihr das gemacht, wir sind mindestens so stolz auf euch wie eure Eltern. Ganz große Klasse!

Im August und September haben wir 4 neue Babys in der Schwimmschule begrüßen dürfen und konnten 18 frisch gebackene Seepferdchen, 3 Superseepferdchen und 4 Frösche küren.

Dein Kind soll auch Erfahrungen im Wasser machen und das Schwimmen erlernen? Auf unserer Homepage findest du unser großes Kursangebot. Oder ruf uns einfach an. Wir freuen uns schon auf dich und deine kleine Wasserratte in spe!

FUN FACT: Wasser im Ohr

Fast jede:r hat es schon mal erlebt, denn das kann beim Schwimmen – oder auch beim Duschen – schnell mal passieren: Wasser im Ohr.

Oft hilft es schon, wenn du den Kopf zur Seite neigst oder eine Hand aufs Ohr presst und dann wieder loslässt, so entsteht ein
Unterdruck.

Ja, sogar Hüpfen kann helfen.

Klappt das alles nicht, hilft der:die HNO-Arzt:in.

Und wer schon vorher auf Nummer Sicher gehen will: Es gibt auch spezielle Wasserschutz-Ohrstöpsel für Erwachsene und Kinder.

Hi, liebe freiSchwimmen.schule-Community,

von uns kommt heute nochmal der Hinweis, dass Anfragen von euch teilweise nicht zu uns durchgekommen sind.

Bitte sendet uns eure Anfragen ein weiteres Mal oder ruft uns gerne jederzeit an, falls ihr in letzter Zeit keine Antwort von uns bekommen habt.

Wir sind ab jetzt wieder auf allen Kanälen für euch erreichbar.

Ob Baby 👶 oder Senior:in 👵 … Bewegung im Wasser ist gut für Körper, Geist und Seele in jedem Alter. 💦Unsere Schwimmkurse für Groß und Klein, bzw. Jung und Alt haben wir mit viel Liebe, aber auch einer großen Portion Erfahrung und Fachwissen konzipiert, damit unsere Teilnehmer:innen zielgerichtet und ihrem Alter entsprechend gefördert und gefordert werden können.

Unsere Kurse:
- Babyschwimmen
- Schwangerschaftsgymnastik
- Rückbildungsgymnastik
- Aquafitness
- Aquafitness Senior:innen
- Seepferdchen
- Clubschwimmen
- Erwachsenenkurs

Mehr Details zu unseren Schwimmkursen findest du auf unserer Homepage (Link in bio) und demnächst hier auf Insta.

Wir sind nicht abgetaucht💦, sondern hatten leider technische Probleme mit euren Anfragen. Manche Anfragen sind deshalb nicht bei uns angekommen. Bitte sendet uns eure Anfragen einzig weiteres Mal oder ruft uns gerne jederzeit an, falls ihr in letzter Zeit keine Antwort von uns bekommen habt.

Wir sind ab jetzt wieder auf allen Kanälen für euch erreichbar.

Badeurlaub - endlich wieder!
☀️🤽‍♀️🏊🚣💦
Endlich wieder unbeschwert Urlaub machen. Das wurde auch mal Zeit nach den letzten zwei Jahren, oder?

Wie verbringst du deinen Sommerurlaub? Bist du Team Hotelpool oder Team Badestrand? Oder ist es für dich immer noch „Zuhause am schönsten“ und du pendelst am liebsten zwischen Freibad und Garten? Wie auch immer du urlaubst … Hauptsache so, wie es dir gefällt! Habt eine tolle Urlaubszeit, ihr Lieben!

Wir suchen dich als Aquafitness-Trainer:innen. 💦

Du bist selbst gerne im Wasser aktiv und es macht dir Spaß, auch andere dafür zu motivieren und zu begeistern? Dann sind die folgenden Aufgaben, die dich als Aquafitness-Trainer:innen erwarten, ja wie gemacht für dich:

+ Aquafitness im Flachwasser
+ Aquafitness Basisbewegungen
+ Aquafitness Grundhaltungen, Variation der Grundübungen
+ Einsatz von Kleinmaterialien
+ Partner- & Gruppenübungen, Spielformen im Wasser
+ Warming-Up & Cooling-Down

Nach entsprechender Ausbildung und Einarbeitung in unser freiSchwimm-Konzept erwartet dich das selbstständige Leiten von Aquafitness-Kursen. Schreib‘ eine Mail an [email protected] oder ruf uns einfach an. Wir freuen uns, dich kennenzulernen!

Alle Infos zu unseren Jobs findest du auch unter www.freischwimmen.schule

Sicher dir mit unserem Juli-Angebot eine Stunde Babyschwimmen vormittags kostenlos!

Unter https://freischwimmen.schule/angebot (Link in Bio) verraten wir dir drei gute Gründe, warum Babyschwimmkurse in der freischwimmen.schule vormittags am Besten besucht sind?

Sei schnell und reserviere dir heute noch einen der letzten freien Plätze in unseren Babyschwimmkursen. Der einfachste Weg: Ruf uns jederzeit an (0176-55063515) und wir schauen direkt, ob wir noch einen passenden Termin für euch finden.

Mehr Infos auf unserer Website https://freischwimmen.schule/angebot

Wir gratulieren mal wieder 32 Kids, die bei uns erfolgreich ihr Abzeichen gemacht haben. Toll habt ihr das gemacht, wir sind mindestens so stolz auf euch wie eure Eltern. Ganz große Klasse!

Im Juni haben wir 6 neue Babys in der Schwimmschule begrüßen dürfen und konnte
6 frisch gebackene Seepferdchen, 8 Superseepferdchen, 6 Frösche und 3 Bronce-Abzeichen küren.

Dein Kind soll auch Erfahrungen im Wasser machen und das Schwimmen erlernen? Auf unserer Homepage findest du unser großes Kursangebot. (Link in bio)
Oder ruf uns einfach an. Wir freuen uns schon auf dich und deine kleine Wasserratte in spe!

Pünktlich zum Ferienstart möchten wir dir ein bisschen Flaggenwissen mit in den Urlaubskoffer packen. 💦 Hast du dich beim Badeurlaub am Strand auch schon mal gefragt, was die verschiedenen Flaggen bedeuten? Ja, die Badestrände zeigen nicht ohne Grund Flagge und wollen dir damit Folgendes sagen:

🟥🟨 Rot-gelbe Flagge: Hier kannst du bedenken- und gefahrlos baden und schwimmen und es sind Rettungsschwimmer im Einsatz.

🟨 Gelbe Flagge: Hier geh bitte nur schwimmen, wenn du ein:e geübte Schwimmer:in bist.

🟥 Rote Flagge: Sie ist eine Art Stoppschild und sagt dir, dass du hier weder schwimmen noch baden solltest, weil es zu gefährlich ist.

⬛️⬜️ Schwarz-weiße Flagge: Sie kennzeichnet den Wassersportbereich. Hier ist Schwimmen nicht erlaubt, weil sie anderen Wassersportarten zur Verfügung steht.

Genießt die Ferien, den Pool, den Strand, das Meer und die freie Zeit!
Eurer freischwimmen.schule Team

Warum Babyschwimmkurse in der freischwimmen.schule vormittags am besten besucht sind? Unter https://freischwimmen.schule/angebot verraten wir dir heute den dritten Grund.

Sei schnell und reserviere dir heute noch einen der letzten freien Plätze in unseren Babyschwimmkursen. Der einfachste Weg: Ruf uns jederzeit an (0176-55063515) und wir schauen direkt, ob wir noch einen passenden Termin für euch finden. Eine kostenlose Schnupperstunde vorab ist natürlich inbegriffen.
Mehr Infos auf unserer Website.

JUNI ANGEBOT: 1 Stunde Babyschwimmen vormittags kostenlos Warum der Vormittag die beliebteste Tageszeit für die Babyschwimmkurse in unserer freischwimmen.schule ist.

Dank Euch dürfen wir auf der 5-Sterne-Welle schwimmen. 💦🌟🌟🌟🌟🌟💦

Unsere Google-Kärtchen lächeln Dich weiterhin an. Genauso freuen wir uns weiter über jede ehrliche und natürlich positive Sternchen-Bewertung von Euch. Die Kärtchen gibt es ab sofort bei uns. Auf das unsere freiSchwimm.schule Community so weiterwächst und mitschwimmt!