Denise Habich Yoga Lifestyle

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Tanz, Fitness und Gesundheit, Yoga

Morgen ist endlich wieder KidsYoga (im Kindergarten)
Thema: Regenbogenland 🌈
Farben sind etwas Wundervolles.
Während der Frühlings- und Sommermonate schenkt uns die Natur bunte kräftige Farben, die in uns Lebensenergie, gute Laune, Fröhlichkeit und Gelassenheit auslösen. Aktuell ist es draußen leider (zu) grau für Juni, daher möchte ich ein bisschen Farbe ins Leben der Kinder bringen!
Gemeinsam werden wir auf eine kunterbunte Entdeckungsreise gehen.

Wisst ihr, was ich an meinem Job liebe?
Dass ich die Menschen um mich herum glücklich machen kann. Dass ich mich jeden Tag weiterentwickeln kann. Dass ich nur so vor Ideen sprühe, jeden Tag wirklich das tun kann, was mit Freude bereitet, mich durch und durch echt fühlen kann und so viel positives Feedback bekomme. Immer und immer wieder.
Es ist wunderbar meinen Traum leben zu können! Vielen Dank an dieser Stelle, dass ihr mir das ermöglicht!

Dass ich trotz der Krise weitermachen kann - zwar anders, aber immer weiter vorwärts - das ist ein Geschenk für mich.
Trotz, oder gerade dank der Krise konnte ich meine Zeit investieren und meine Ideen auf ein Papier bringen.

Ich habe für euch wieder ein bisschen ´hinter den Kulissen´gearbeitet und daraus ist ein neues Konzept entstanden.

Heute habe ich eine Email bekommen und möchte meine Freude mit euch teilen:

Ein weiteres von der Krankenkasse offiziell anerkanntes und daher bezuschusstes Angebot:
"Business Yoga!"

Bist du in deinem Arbeitsleben von hohem Erfolgsdruck geprägt? Bist du unter Stress? Meist ist Stress ist im modernen Berufsleben unvermeidbar. Hast du einen sitzenden Job? - Dann sind Kopfschmerzen, Spannungsschmerzen, Rückenschmerzen am Ende eines Arbeitstages vorprogrammiert.

Business Yoga ist für alle Berufstätigen geeignet, die neben den hohen Anforderungen im Berufsalltag auf der Suche nach einem professionellem Stressmanagement sind.

Sag` das mal gerne deinem Chef, dass die Krankenkassen (je nach Kasse) bis zu 80% der Kosten übernehmen:-)

Hast du Schwierigkeiten ein- bzw. durchzuschlafen?
Bekommt dein Körper zu wenig Schlaf? Hast du öfter einen schlechten Start in den Tag, bist gereizt oder schnell überfordert?
Schlafdefizit bzw. qualitativ schlechter Schlaf kann negative Auswirkungen auf dich und deine Gesundheit haben.

Neben den üblichen Tools wie "kein Handy vor dem Schlafengehen, Gedanken notieren um sie loszulassen, ein heißes Bad, Lavendeltee..." kann auch hier Yoga helfen.

Auf mehrfachen Wunsch habe ich für euch eine Abendroutine gedreht. Kommt in den nächsten Tagen! 🌝💖💫

#yogavideos #wannbeginnstdu #yoga #onlineyoga #abendroutine #meditation #yogamitdenise #yogafüralle #mityogaindentagstarten #krafttanken #meditation #inneremitte #innereruhe #goodnight #sweetdreams

Whoop, whoop! Heute ging Video Nr.14 raus. Hier gibt es einen kleinen Einblick in 35 Min. "SUMMER BODY FLOW"✌🏻🥵🤣

❤YOGA VERÄNDERT - NICHT NUR DIE FIGUR❤

Das nächste Video ist im Kasten. Corona hin oder her, der Sommer kommt. Hast du schon deine Bikini-Figur?
-》 Falls du deinen Oberkörper, Bauch, Beine und Po straffen möchtest, ist das DEIN VIDEO. 💪

Moment mal, Yoga ist eine Jahrhunderte alte Philosophie, die doch das Ziel der Erleuchtung anstrebt - widerspricht sich das nicht also???

Beim Thema Figur gehen die Meinungen in der Yoga-Szene (sehr weit) auseinander.

Ich will euch Yoga mit allen seinen Facetten näher bringen. In diesem Flow gibt es sehr kraftvolle Elemente & herausfordernde Positionen. Diese kräftigen jedoch nicht nur deinen Körper, sondern trainieren auch deine mentale Stärke.

Vielleicht kennst du diese Tage, an denen du sehr im Außen bist... Hier kann dir ein kraftvoller Flow vielleicht besser dazu verhelfen wieder zu dir zu kommen, als eine ruhige Yin Yoga Sequenz, da du deine ganze Aufmerksamkeit für deine Bewegungsausführung, Kraft & Atmung brauchst. Der Fokus richtet sich automatisch nach innen und du kannst den Stress/ Ärger um dich herum vergessen.

❤YOGA VERÄNDERT - NICHT NUR DIE FIGUR❤
Aber eben auch! Und machen wir uns nichts vor: wir wollen uns in unserem Körper wohlfühlen. Und es ist total ok, sich zu freuen, wenn sich die Körperform durch Yoga positiv verändert!!!
🧘🏼‍♀️
Dieser Flow wird absolut knackig & herausfordernd, aber dafür dieses Mal etwas kürzer als die letzten Videos.


Hast du Interesse an Online Videos?
Melde dich gerne falls du noch nicht im Verteiler bist!☀️❤

Ich übe und übe...

Weil einige von euch gefragt haben:

☀️❤ Natürlich dürft ihr die Termine weiterleiten!

☀️❤ jeder darf teilnehmen
(nicht nur diejenigen, die regulär in meinen Kursen sind)

☀️❤ die Stunden sind offen für alle Level

☀️❤ die Stunden sind offen für m/w

👉Wichtig ist nur, dass sich jeder schriftlich (!) und mit vollem Namen anmeldet!

Ist das Wetter schlecht, geh ich halt rein. 🧘🏼‍♀️
#practiceyoga #everyday

Das Geheimnis des Glücks liegt nicht im Besitz, sondern im Geben. Wer andere glücklich macht, wird glücklich. 'Andre Gide '

Eines was Yoga mir gelehrt hat: Das was du gibst, kommt zurück. Immer und immer wieder. 🙏

Ich möchte eine Privatstunde im Wert von 59 Euro verlosen.
Alles was du dafür tun darfst:

Klicke folgenden Link an https://findedeinyoga.org/yogalehrer/denise-habich#Bewertung-abgeben
oder gehe auf meine Facebookseite und hinterlasse dort eine ehrliche und für dich stimmige Bewertung.

Aus allen eingereichten Beiträgen verlose ich am 20.Juni eine PRIVAT YOGA STUNDE! Nur du & ich. Ganz individuell. Hast du Lust?
☀️❤
Ich bin gespannt!

Morgen gibts einen Vinyasa Flow für Anfänger. Die Besonderheit des Vinyasa Yoga liegt in der fließenden Verbindung von Bewegung und Atem. Entscheidend ist der Grundgedanke, dass deine Bewegung deiner Atmung folgt.
Gerade als Anfänger kann das ganz schön 'tricky' sein....

☀️❤Meine Empfehlung: Lass dir Zeit und verzweifle nicht, wenn es nicht sofort klappt. Von Mal zu Mal wird es einfacher, die Abläufe werden fließen(der) und du wirst den Kopf ausschalten können. Irgendwann wirst du es ganz bestimmt lieben! Viel Spaß beim Ausprobieren. ☀️❤

Vor ein paar Tagen habe ich Video Nr. 12 veröffentlicht. #openhips & #openheart


„Öffne deine Hüfte” – ein Satz, den man als Yoga-Schüler des Öfteren mal hört. Aber mal ehrlich: Wer weiß eigentlich, was genau das bedeuten soll?
Generell entlasten Asanas für offene Hüften immer auch die Gelenke, die sich mit der Hüfte verspannen. Das sind die Knie, Hüftgelenke, der untere Rücken aber auch Schultern und die Kiefermuskeln. Aus yogischer Sicht sagt man auch, dass hier Emotionen, Stress und Anspannungen festsitzen bzw. spürbar werden. Die bessere Flexibilität, die durch Hüftdehnungen erreicht wird, und die Hingabe, die dieses Asanas erfordern, wirken sich dann auch positiv auf das emotionale Empfinden aus. Ich würde sagen: Ausprobieren, achtsam sein und dabei das Herz öffnen ❤️

mailchi.mp

Yoga im Garten | Onlineangebot geht weiter

Yoga im Garten | Onlineangebot geht weiter - https://mailchi.mp/77c94f0bc9b6/yogakurse-online-4461248

mailchi.mp

Aufgrund der neuen Verordnungen darf ich die Gruppengröße aufstocken. Passt dir einer der Termine? Melde dich bei mir☀️❤

youtube.com

Namasté Flow

https://youtu.be/6ZR7-FZyYJ4

🧚‍♀️WECHSELBAD DER GEFÜHLE🧚‍♀️

Einer der für mich schönsten Momente meiner Yogakurse möchte ich mit euch teilen: Vor circa vier Monaten kam eine Teilnehmerin nach dem Freitagmorgenkurs auf mich zu und sagte mir, so was wie heute hätte sie noch niemals erlebt. Sie wurde überwältigt von wunderschönen Gefühlen. In Shavasana liefen die Tränen vor Glück und sie hatte Gänsehaut am ganzen Körper.

Was das wiederum in mir auslöste, könnt ihr euch vielleicht denken...❤

Ich selbst habe diesen Moment letztes Wochenende bei diesem Flow gehabt!
Schau es dir gerne an und wenn es dich interessiert wie es dazu kam, lese meine kleine Geschichte dazu:

2019 haben wir auf unserer Nordseetour auf Spiekeroog die wundervolle Maxie Milena vom Ankerglück kennengelernt. Wir hatten eine wundervolle Yogastunde mit Maxie bevor wir weiter nach Langeoog zum nächsten Konzert gefahren sind.

In diesem Jahr ist alles anders. Trotz dem Stress, was eine Tour mit sich bringt: Mir fehlen die herzlichen Menschen, die Fans, die jeden Song mitsingen, das Tanzen vor der Bühne, und ganz besonders die entschleunigte, friedliche Stimmung auf den autofreien Inseln. Selbst das beliebte vegetarische Gericht "Pommes & Salat" (an so ziemlich jedem Abend) fehlen mir. :)

Zurück zu Namasté:
Der Song "Namasté" hat uns also im letzten Jahr durch diese Tour begleitet und am Ende jedes energiegeladen Konzertes die grölenden und tanzenden Menschen zur Ruhe gebracht und die Stimmung auf sanfte Weise ganz besonders verändert. Wer es miterlebt hat weiß, von was ich spreche.

Letztes Wochenende hat Maxie die Online-Stunde "Glücksflow" via Skype gegeben, bei der Cris & ich von zu Hause aus dabei sein durften.

Die Bewegungen synchron zum Atem & zur Musik, all die schönen Erinnerungen, die mit dem Song verbunden sind haben mein Herz zum Leuchten & meine Tränen zum Fließen gebracht. Das Ergebnis habe ich für euch aufgenommen.

Danke für die Inspiration, Maxie Milena und die wundervolle Musik, Cris Cosmo ☀️ ❤️

Habt Sonne im Herzen! Namasté, Denise [email protected] https://www.denise-habich.de/ https://www.facebook.com/deniseh4?ref=bookmarks https://www.instagr...

Wir wissen es längst: "Yoga ist nicht nur was für Frauen!"
Trotzdem gibt es Männer, die lieber unter ihresgleichen praktizieren.
Hast du Interesse an einer 4er-Männer-Stunde im Garten?
Drei Plätze gibt es noch... vielleicht DEINE Chance einmal Yogaluft zu schnuppern?

Gerne weitersagen! ☀️❤

Guten Morgen Ihr Lieben! Ich habe allen Grund zum lächeln:
So schön es mittlerweile für mich ist, für euch Videos zu drehen, oder Zeit für meine eigene Praxis zu haben, umso schöner finde ich es, mit euch gemeinsam zu praktizieren. Und heute geht's los!!!! Insgesamt warten sieben spannende ganz verschiedene Gruppen auf mich. Ich freue mich auf diese Herausforderung.

Ach, und keine Sorge: Das, was ihr auf dem Foto seht, das machen wir NICHT🤭🙈

Habt ☀️ im ❤! Denise

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Yoga im Garten | Onlineangebot geht weiter

Yoga im Garten | Onlineangebot geht weiter - https://mailchi.mp/3c6f9066fc3a/yogakurse-online-4456620

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Yeah, heute kommt Video Nr.11:

Ich habe euch nach euren Wünschen für das nächste Online Yoga Video gefragt.

Eine schöne Mischung ist dabei herausgekommen:

- etwas gegen die verspannten Schultern & Rücken aufgrund der Gartenarbeit
- Kräftigung für Oberschenkel & Po
- Muskelaufbau generell - eher ein softes Video
- Hüft- & Herzöffnung
- erklären, wie man Schritt für Schritt die Krähe aufbaut

E voilà, ich habe euch alles zusammen in ein Video gepackt! Danke euch für euren Input!
Matte ausrollen und los geht's! Happy Sunday!☀️

Du möchtest den Link zum Video? - melde dich bei mir.🧚🏼‍♀️

Einmal fliegen...🧚🏼‍♀️

🧚🏼‍♀️ Manchmal wünsche ich mir leicht zu sein - Manchmal wünsche ich mir zu fliegen. 🧚🏼‍♀️

Es gibt Tage, da fühle ich mich schwer, jeder Schritt kostet Kraft und dann gibt es Tage, da fühle ich mich als könnte ich fliegen.

Manchmal klopfe ich an Türen und sie bleiben verschlossen. An anderen Tagen steht mir die Welt offen.

Schaue ich auf Dinge, die mir fehlen, so werde ich ganz schwer. Schaue ich auf Dinge und Situationen die ich erreicht habe, werde ich ganz leicht und hebe ab.

Ich bin fest davon überzeugt, dass mich jede Herausforderung weiterbringt und etwas Positives für mich bereit hält.

Ich vertraue darauf, dass ich alles bekomme was ich brauche um zu wachsen und zu fliegen.
🧚🏼‍♀️

Sunny Flow☀️

Sunny Flow - Sunny Vibes! Kleine Kostprobe. Habt ein schönes Wochenende ☀️❤

Supersonniger Flow mit euren Wünschen & News zum Outdooryoga

News!☀️❤

Ich bin ein paar Tage bei Mama zu Besuch. Sie sagt: "Erst die (Garten-)Arbeit, dann das Vergnügen " Ist gut, ich arbeite... 🙈🤭🤷🏼‍♀️🤣

Leider habe ich heute keine guten Nachrichten.

Etliche E-Mails und Telefonate später möchte ich euch Einblicke in den Verlauf geben:

Den öffentlichen Park dürfen wir derzeit als Gruppe überhaupt nicht nutzen.

Es gäbe die Möglichkeit, auf Sportanlagen zu unterrichten. JUHU! ABER: Für 4 Teilnehmer braucht man mindestens 1000 qm, für 9 Teilnehmer 2000....
Ich nehme an mit Megafon.🙈

Sportanlagen sind ab Juni wieder erlaubt, der Vorstand hat sofort eingewilligt dass wir dort üben dürfen. JUHU! ABER: Da der Verein den Platz "nur" gepachtet hat, darf er diesen leider nicht an mich weiter verpachten.

Im heimischen Garten ist Yoga erlaubt. JUHU!
Wir hätten sogar den vorgeschriebenen Platz für 9 Teilnehmer. JUHU! ABER: Egal wie groß der Garten ist: maximal 4 Personen plus meine Wenigkeit.

Ich brauche ja nicht erwähnen, dass wir Abstand halten, es keine Toiletten- und Umziehmöglichkeiten geben darf, jeder sein eines Equipment mitbringen muss, ihr euch anmelden und ich Listen führen muss usw.

So, und was machen wir nun?
A: mit jeweils 4 Teilnehmern in Schichten beginnen?
B: schnell ALLE für ein paar Wochen Mitglied beim VFL werden?
C: warten, bis man wieder in die öffentlichen Parks darf?

Sagt mir gerne, für welche Variante ihr seid!
Ich bin langsam mit meinem Latein am Ende...
Und das gibt es nicht oft. 😬

Bleibt positiv, auch wenn es manchmal schwer fällt! ☀️❤

Auf vielfachen Wunsch habe ich ein Online Video für Anfänger gedreht. Ich erkläre hier den Sonnengruß "Surya Namaskar" Schritt für Schritt.
Als kleines Schmankerl hänge ich dir noch ein zweites Video mit verschiedenen Variationen an. Viel Spaß beim Üben! 😊☀️❤

Nein, auch ich kann das nicht 'einfach so'. Ich übe. ☀️❤

Corona macht uns Yogalehrern wohl noch eine ganze Weile einen Strich durch die Rechnung... Deshalb habe ich mich entschieden, weiter
Online Yoga Videos zu drehen.
Wusstest du außerdem - Ich biete auch Einzelunterricht an. Offiziell total erlaubt: )

☀️❤Privat Yoga mit Denise ☀️❤

Ideal, wenn du nicht so gerne in einer Gruppe üben möchtest oder keinen Kurs findest, der in deinen Zeitplan passt.
Ich biete dir eine individuelle Yogaeinheit, die sich optimal an deinen Wünschen und Bedürfnissen orientiert.
Wenn du möchtest, komme ich hierfür gerne zu dir oder wir finden einen anderen geeigneten Platz.
Vereinbare hier deine Schnupperstunde: [email protected]

Behind the scenes - Hinter den Kulissen

Wir haben einen super kraftvollen Flow "Open Hips & Open Heart" gedreht.

Bevor das Video zu euch kommt, gibt es noch Einiges zu tun...

Seid gespannt!

Schönes Wochenende für euch! ☀️❤

Eben habe ich einen Satz gelesen, der für mich 100% ins Schwarze trifft! "Yoga ist Luxus für den Körper!" @karo.wagner
Ihr kennt es:
SPÄTESTENS am 01.01. melden wir uns alle irgendwo an, weil - wir schön längst etwas tun sollten
- wir Pfunde verlieren wollen - alle Freundinnen schon angemeldet sind - auch der Arzt gesagt hat ... - die KK sogar ein Teil der Kosten übernimmt
Und dann, Studien belegen das, nach 3-4 Monaten lassen die Trainingseinheiten nach und WARUM? Weil das Herzblut fehlt. Weil man es macht weil man denkt, dass man es machen muss.
Genau deshalb ist es auch totaler Quatsch, Menschen zum Yoga zu überreden.
Yoga ist kein Sport, Yoga ist Lebensphilosophie.
Ich wünsche euch, dass ihr selbst spüren könnt, warum ihr mit Yoga beginnen wollt bzw. warum ihr übt.
Es ist so einen riesengroßen Unterschied ob es eine Leidenschaft für etwas gibt oder nicht. Brennst du für deine Ziele? Kennst du dein WARUM?
Hast du Aha-Momente? Momente tiefer Verbundenheit mit dir und deinem Körper?
Spürst du die Vereinigung von deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele?
Genau das löst Yoga in MIR aus. Ich habe nie das Gefühl, üben zu MÜSSEN, sondern es ist Luxus für mich!
Luxus, mich auf der Matte zu spüren. Meine Lebenskraft, meine Stabilität in mir, mein Wille, aber auch das Loslassen dürfen, das Erspüren, woran es zu arbeiten gilt. Körperliche und seelische Grenzen zu spüren und liebevoll damit umzugehen.
Yoga ist für mich der Weg, der mich zu mir selbst führt!
NAMASTÉ ☀️❤

Heute morgen so bei unserem Walk...das frisch gemähte Gras war so verlockend 😊

Practice, Practice, Practice ☀️❤

Trailer Yin Yoga "Seelenruhe" zu Musik von Kaye-Ree

Morgen kommt Video Nr.8! Eine Yin Yoga-Stunde mit dem Titel "Seelenruhe"❤️ Ich habe für euch einen kleinen Trailer gedreht. Darf gerne geteilt werden. 1000 Dank an Kaye-Ree für die wundervolle Musik! https://youtu.be/9PsqpOxhIsw

Einblicke in unser tägliches Partner-Workout. NAMASTÉ ☀️❤#practiceeveryday

🍀❤MEIN GESCHENK AN ALLE MAMAS!🍀❤

Die Zeit als Mama ist eine wunderbare Zeit. Sie ist aber auch besonders fordernd und kann sehr kräftezehrend sein. Der heutige Anspruch an die Mamas ist oftmals sehr hoch.

Ihr lieben Mamas, ihr leistet jeden Tag großartiges und dafür möchte ich mich bei euch bedanken!

Für euren heutigen Ehrentag habe ich euch eine kleine Auszeit gedreht, die ich euch gerne schenken möchte.

Wenn ihr Interesse habt oder eine wunderbare Mama kennt, der ihr diese Yogaeinheit gerne schenken möchtet, meldet euch bitte bei mir! ☀️❤

Ich freue mich sehr, wenn ich euch etwas Gutes tun kann!

Allen wunderbaren Mamas wünsche ich einen wunderschönen Muttertag! Ihr seid toll! 🍀💕
DENISE

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Vereinsseite der Abteilung Volleyball vom TV Eppingen für die Mannschaften: - Damen #Landesliga 2 - Jugend weiblich (bis 16 Jahre) - Mixed

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Dies ist die Facebook-Seite des Tennis Club Elsenz! Schauen Sie sich doch mal um! Mehr Info's gibts in der weiteren Beschreibung und den Meilensteinen!

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Bei dieser Seite handelt es sich um den Facebook-Auftritt der Leichtathletik-Abteilung des TV 1865 Eppingen.