Katharina Diepold

Wenn du schon eine Weile Yoga praktizierst, hast du wahrscheinlich schon von den Chakras gehört. Aber was sind diese Chakras eigentlich und was haben sie mit der Yogapraxis zu tun?

Nach der Yogatheorie besteht unser menschlicher Körper aus mehr als nur Knochen, Muskeln, Organen und Haut. Vielmehr besitzen wir auch einen Energiekörper, für dessen energetische Aspekte wir durch die Praxis sensibler werden können.

Nach yogischem Glauben verfügt der menschliche Körper über sieben energetische Haupt-Zentren (Chakras), die entlang der Wirbelsäule angeordnet sind. Die Lebensenergie (Prana) wird durch die Chakras in unserem Körper verteilt. Die einzelnen Chakras stehen für verschiedene Elemente und Lebensthemen, wie Sicherheit, Kreativität, Kommunikation, Mut oder Liebe.
(Mehr im nächsten Post)

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Chakra Journey
24.11.23, 18:45-20:45 Uhr

the art of being soft & strong.
Eine Kunst, eine Superkraft.

Ich wünsch mir für di, dass du mit einem starken Rückgrat und einem offenem Herzen durch’s Leben gehst.

Stabil, stark, widerstandsfähig und gleichzeitig mitfühlend, verwunderbar, gefühlvoll.

Für alle Spontis, heute Abend
18:45-20:45 Uhr
Yogawerkstatt22, Kösching
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Es herbstelt gewaltig 🍂

Dieses Jahr kann ich’s so richtig genießen. Irgendwie is er zum perfekten Zeitpunkt gekommen.

Die Ruhe, des Gmiatliche, die Suppenzeit, Wärmflasche, Couchen, Kuscheln, Spaziergänge. Des alles passt grad so guad in mei Gesundheitsreise rein.

Die letzten Tage merk ich seit etwa 1,5 Jahren endlich mal wieder so a natürliche Freude, Motivation und Liebe für‘s Leben. Ned nur Erschöpfung, Kampf und Anstrengung.

Was für a scheener Wandel, was für a großes Geschenk. Ich bin echt so dankbar, hab a öfters scho Tränen deshalb in meine Augen ghabt. 🥹🩷

Ganz nach dem Motto „ohne Gesundheit is alles nichts“, pass auf di auf und sei liab zu dir. 😘

Tauche ein in die Magie von „the Art of being Strong and Soft“.

In dieser zweistündigen Yoga Intensive Class verschmelzen Kraft und Anmut zu einer harmonischen Einheit.

Finde in deine innere Balance. Ein Tanz der scheinbaren Gegensätze.

Komm vorbei und erlebe die wahre Kunst von Stärke und Sanftheit.

F A C T S
27.10.23, 18:45-20:45

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I g‘frei mi 🩷

Ich will unbedingt wieder mehr lesen. Die letzten Monate ist das viel zu kurz gekommen, grad hab ich wieder ne kleine Routine entwickelt. Ich möcht mit euch a gern paar Buchtipps teilen – wirklich nur die, die ich richtig gut fand. Also here we go. In Bali hab ich (endlich) Zeit für „Licht auf’s Leben“ gefunden. Hatte ich mir echt scho lang vorgenommen. 😅

"Licht auf's Leben" von Iyengar ist ein zeitloses Meisterwerk des Yoga. In seinem Buch gibt Iyengar die Essenz seines breiten Wissens und seiner spirituellen Erfahrungen mit.

Er führt durch die inneren und äußeren Dimensionen des Lebens, beleuchtet die Verbindung zwischen Körper, Geist & Seele und bietet praktische Anleitungen für unsere Selbstverwirklichung.

Iyengar's Wissen und seine lebensnahen Beispiele machen das Buch zu einer unverzichtbaren Lektüre für alle, die tiefer in Yoga eintauchen möchten. Von mir eine echte Empfehlung. 🩵

Unser Leben besteht aus Gegensätzen: hell und dunkel, leicht und schwer, freudig und traurig, Yin und Yang. Die Balance zwischen diesen Polen zu halten ist manchmal gar ned so leicht. In unserer Intensive Stunde beschäftigen wir uns mit der Kunst weich und gleichzeitig stark zu sein.

Weich und stark zu sein, ermöglicht es dir, gleichzeitig liebevoll, unterstützend, mitfühlend, kämpferisch und erfolgreich zu sein. Du musst dich nicht entscheiden, das Leben ist kein entweder-oder. Du darfst alles sein, auch scheinbar gegensätzliche Dinge. Du warst schon immer genug - nicht zu viel, nicht zu wenig. 🩷

Im Yoga finden wir dieses Wechselspiel der Polaritäten in Sukha und Sthira – Stabilität & Stärke sowie Leichtigkeit & Offenheit.

Wir werden „the art of being strong and soft“ durch Atmung, fließende Bewegungen, anspruchsvolle Asanas, Entspannung und Meditation in der Tiefe erforschen. Wir fließen gemeinsam durch herzöffnende Asanas, durch die wir unseren gesamten Körper öffnen, kräftigen und geschmeidig yogieren. Eine Mischung aus Aktivierung und Release. Vielleicht wird’s auch a bissal wacklig, vielleicht findest du a direkt deine Balance. Genau darin liegt der Zauber – zu biegen ohne zu brechen, zu fliegen ohne zu fallen.

Am 27.10.2023, 18:45 - 20:45 Uhr
In der
Anmeldung über Eversports

Ich g‘frei mi sehr auf di. 🩷

Hör nie nie nie auf an di selber zu glauben.

Egal, wie oft du enttäuscht wurdest.
Egal, wie oft du hingfallen bist.
Egal, wie oft du verletzt wurdest.
Egal, wie hart as Leben ist.

Hör niemals auf an di zu glauben.
An deine Gesundheit, dei Glück und deine wildsten Träume. 🩷

A gloane Erinnerung für di und mi.

Photodump Bali – Woche 3 🌊🏝️

1 Üb mich im Klippenhechten
2 Blue Lagoon, sehr schee aber leider ned zum Baden
3 Poolen & erholen vom Bali Belly 🤒
4 Wuide Speed Boat Fahrt
5 Food heaven in Uluwatu 🤤
6 Tempeloutfits 🤌🏼
7 Sonnenuntergang am Pura Luhur
8 Von Strand zu Strand mitm Scooter 🏖️
9 Take-away Bali Edition
10 Dahoam 🩷

… Urlaubsspam Ende.

Bali Photdump – Woche 2 🌾🥭

1 Maxl und i inmitten vo Reisfeldern
2 Beste Getränke: Iced Coffee & Coconuuut 🥥
3 Chillen beim Erwin am Pool
4 Silberschmuck Kurs
5 Unsre fertigen Silberringe
6 Auf‘m Weg nach oben: Vulkan Batur Sonnenaufgangstour 🌄
7 Sonnenaufgang vo oben mit Sicht auf Vulkan Agung 🌋
8 Zwei stolze Bergsteiger
9 Lieblingscafé in Ubud: Namaskara
10 Wir sind die Coolsten, wenn wir cruisen 🛵

Klischee erfüllt. Als Yogalehrerin einmal im Leben nach Bali reisen – Check ✔️😅

… und scho auch a gloans Träumchen von mir. G‘foid uns richtig guad bisher. ☀️🌴