Functional Flow

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lösen

Druck oder Schmerz bei French Press oder Dips? Die Ellenbogen kommen nicht nach oben in der Front Rack Position?
Diese Übung kann dir helfen.

Sie stellt eine schnelle Möglichkeit dar den Trizeps zu lösen.

Nimm ein Gummiband oder eine Kurzhantel und führe diese Übung wie gezeigt 1-2 Minuten lang aus und teste danach direkt.
In vielen Fällen ist der Schmerz danach direkt verschwunden.

Wo hast du gerade Probleme und hattest du schon mal Druck auf den Ellenbogen?
Was hat dir geholfen?

Viel Spaß beim Üben🙌

and

**kyourtriceps

Ein großartiger Weg um deine Brustwirbelsäule zu mobilisieren👍

Für welche Problematik hättest du gern ein Video ?

Stell uns deine Frage!
Wir helfen gern 😁

and

**k

Zusammenhänge erklären und Know How vermitteln ist ein großer Faktor für die nötige Motivation und deinen Trainingserfolg 🙌

So wird dir effizient und nachhaltig geholfen😀

Du hast Schmerzen oder Verspannungen und möchtest gerne wieder Leistungsfähiger sein?

Wir zeigen dir wie💪

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