BE FIT Krefeld

BE FIT Krefeld

Das BE FIT Krefeld – Leben in Form Innerhalb Ihrer individuell gesundheitlichen Voraussetzungen und Wünsche heben wir Ihr Training auf das nächste Level.

Das BE FIT Krefeld – Leben in Form

Im Herzen von Krefeld finden Sie unser Studio mit großem, direkt an das Studio angrenzendem, kostenlosen Parkplatz. Ob gezieltes Herz-Kreislauftraining in unserem neuen und ausgedehnten Cardiopark, gesundheitsorientiertes Krafttraining an hochwertigen TechnoGym Geräten mit personalisiertem Trainingsplan oder der Teilnahme an unserem weit gefächerten Kursprogramm

Operating as usual

26/04/2024

🎉 Wichtige Ankündigung für unsere Mitglieder! 🎉

Liebe Mitglieder,
der Mai bringt nicht nur Frühlingsgefühle, sondern auch eine Reihe von Feiertagen mit sich! 🌸 Das bedeutet, dass wir unsere Öffnungszeiten anpassen müssen, um sicherzustellen, dass ihr auch während der Feiertage euer Training fortsetzen könnt.

Bitte beachtet die geänderten Öffnungszeiten und plant eure Besuche entsprechend. 💪

Euer BE FIT Team 🌟

24/04/2024

Unser Mitglied Fabian und Trainer Leander sind zurück von ihrem Wettkampf und freuen sich wieder auf das Training im heimischen BeFit 💪🏻😁

16/04/2024

🎯 KURSLEITER/IN Reha-Sport GESUCHT 💪 Werde Teil unseres motivierten Teams!

Zur Verstärkung unseres Teams suchen wir eine/n KURSLEITER/IN (M/W/D) mit Leidenschaft für Fitness, Sport und Gesundheit.

➡️ Du interessierst dich für Fitness, Sport und Gesundheit
➡️ Du verfügst über mindestens eine Lizenz
Übungsleiter B Sport in der Rehabilitation, Fachbereich Orthopädie?
➡️ Du liebst es, mit Menschen zu arbeiten und ihnen zu mehr Bewegung und Wohlbefinden zu verhelfen?

📨 Sende uns deine Bewerbungsunterlagen per E-Mail an [email protected].

☎️ Hast du noch Fragen? Unser Studioleitung steht dir unter der Rufnummer 02151 1515005 gerne zur Verfügung.

Sei dabei und werde Teil unseres BE FIT Teams!

Dein BE FIT Team

12/04/2024

Fabian, ein langjähriges und treues Mitglied von uns hat morgen seinen ersten Natural-Bodybuilding Wettkampf! Wir wünschen ihm viel Erfolg und freuen und ihn danach wieder bei uns im Training zu sehen 💪🏻😁

05/04/2024

Kaffeepause gefällig?

Nach oder vor einem intensiven Training an einem Freitagnachmittag bietet sich dies doch optimal an🤓😁

Wir freuen uns dich in unserer Kaffeeecke aufzufinden und wünschen viel Spaß beim Training💪🏻

31/03/2024

Frohe Ostern! 🐰🥚
Genießt die Feiertage!

Euer BE FIT Team 🤗

Photos from BE FIT Krefeld's post 27/03/2024

Eine kontrollierte und langsame Ausführung, vor allem in der Rückwärtsbewegung (exzentrischen) sind von extremer Wichtigkeit mit Bezug auf den Muskelaufbau und die individuelle Koordination der Muskulatur☝🏻💪🏻

Für Tipps zum Training oder für eine Beratung, meldet euch einfach bei uns!🫶🏻

22/03/2024

Befit Morning Vibes 😍
Auch früh schon gut besucht☝🏻🫡
Schaue gerne vorbei und melde dich bei uns für Tipps sowie Hilfestellungen 💪🏻
Dein Befit-Team steht dir immer zur Seite 😁🫶🏻

20/03/2024

Liebe Mitglieder 🏋️‍♀️,
auch über die Feiertage sind wir für euch da, allerdings mit ein paar Anpassungen an den Öffnungszeiten 🐥🙂

Photos from BE FIT Krefeld's post 13/03/2024

Tanke Energie in unserer Kaffeeecke und kräftige dich vor oder nach deinem Training mit einem heißen Getränk💪🏻😮‍💨

10/03/2024

Stärke oder erfrische dich, vor oder nach dem Training mit unserem Snack-Automaten 💪🏻

06/03/2024

Eine Kombination aus Krafttraining und Ausdauertraining bringt dich zum Ziel💪🏻
Lasse dir dein Training jetzt individuell strukturieren und melde dich bei uns für einen Trainingsplan!

Photos from BE FIT Krefeld's post 03/03/2024

Gezielte Reize setzen💪🏻
Ob Muskelaufbau, Fettreduktion oder das Verbessern gesundheitlicher Einschränkungen. Lasse dir von uns einen individuellen Trainingsplan erstellen☝🏻💪🏻
Sprich uns einfach an und vereinbare einen Termin.

29/02/2024

Kontinuität zählt.
Erreiche deine Ziele indem du konstante Reize setzt und versuchst dich progressiv zu steigern💪🏻

Bei Unterstützung zur Trainingsplanung oder genereller Hilfestellung, einfach bei uns melden!

Photos from BE FIT Krefeld's post 21/02/2024

3 Dehnübungen für die Beinmuskulatur:

Gedehnt werden der Adduktor, der Beinbeuger und der Beinstrecker.

Am besten das Dehntraining nach dem Krafttraining durchführen, statisches Dehnen niemals davor!

Viel Spaß beim Durchführen, bei Fragen meldet euch bei uns💪🏻

16/02/2024

Eine der sowohl gesundheitlich als auch funktionell effektivsten Übungen:

Die Plank oder auch Unterarmstütz genannt.

Mit dieser Eigenkörpergewichtsübung trainierst du deine Rumpfstabilität, verbesserst deine Wirbelsäulenstabilität und trainierst deine gerade Bauchmuskulatur isometrisch.
Probiere sie unbedingt mal aus und melde dich bei Fragen einfach bei uns💪🏻

14/02/2024

Die Schulterpresse wird genutzt um hauptsächlich die vordere Schulter zu trainieren. Die obere Brust, Trizeps und die seitliche Schultermuskulatur sind zusätzlich am Bewegungsumfang beteiligt.
Bei der korrekten Ausführung wird der Arm nicht komplett gestreckt. Zusätzlich achten wir auf eine langsame und bewusst geführte Bewegung, bei der unser Ellbogengelenk direkt unterm Griff positioniert ist.
Viel Spaß beim Training!💪🏻

Photos from BE FIT Krefeld's post 07/02/2024

Rumänisches Kreuzheben ist eine vorteilhafte Übung für die hintere Kette, die Gesäßmuskulatur und die Muskulatur des hinteren Oberschenkels. Man kann je nach Belieben variieren ,zwischen der Langhantel oder den Kurzhanteln. Wir achten hierbei auf einen geraden Rücken und können mit einer gebeugteren Ausführung den Gluteus etwas mehr beanspruchen.

Photos from BE FIT Krefeld's post 31/01/2024

Der Klimmzug ist eine prädestinierte Übung für die komplette Rückenmuskulatur. An der unterstützten Klimmzugmaschine bietet sich ein Training an um sich an die freien Klimmzüge heranzuarbeiten. Hierbei achten wir darauf, die Brust in Richtung Decke zu strecken. Zusätzlich bietet sich hier die Option den Griff zu alternieren und mit dem parallelen Griff den Bizeps etwas mehr zu aktivieren.

Photos from BE FIT Krefeld's post 24/01/2024

Enges, freies Rudern ist eine vorteilhafte Übung für die Trapezmuskulatur und den Latissimus. Bei der Übung ist auf einen geraden Rücken zu achten und den Kopf positioniert man als Verlängerung der Wirbelsäule 💪🏻

Bei Fragen oder zur Erstellung eines Trainingsplans, sprecht uns einfach an!

13/01/2024

Die Übung ,,Hip Thrust“ ist eine der effektivsten für den Muskelaufbau der Gesäßmuskulatur! Um diese Übung auszuführen haben wir hier die liegende Beinbeugermaschine umfunktioniert 😁. Für individuelle Trainingsberatung oder zur Erstellung eines Trainingsplanes, sprecht uns gerne an!💪🏻

31/12/2023

🎉 Ein Jahr voller wunderbarer Momente liegt hinter uns! 🌟
Wir schätzen eure Treue und freuen uns auf ein neues Jahr voller spannender Herausforderungen und Erfolge!

🍀 Auf ein gesundes und fittes Jahr 2024! 💪
Euer BE FIT Team ✨

20/12/2023

Liebe Fitness-Freunde, 🏋️‍♀️

bitte beachtet unsere geänderten Öffnungszeiten an den Feiertagen! ⏰

Wir wünschen euch eine frohe und besinnliche Weihnachtszeit! ✨🎄☃️

Euer BE FIT Team

12/12/2023

🏋️‍♀️ FITNESSTRAINER WANTED❗

Zur Verstärkung unseres Teams suchen wir eine/n TRAINER/IN auf 520 € Basis (M/W/D) 💪!

➡️ Du interessierst dich für Fitness, Sport und Gesundheit
➡️ Du hast mindestens eine Trainer B Lizenz
➡️ Du hast Spaß mit Menschen zu arbeiten

📨 Sende uns deine Bewerbungsunterlage per E-Mail an [email protected]

☎️ Du hast noch Fragen? Ruf einfach an, die Studioleitung ist dir unter der Rufnummer‌ 02151 1515005 gern behilflich.

30/10/2023

Liebe BE FIT 💪 Freunde,

am kommenden Mittwoch feiern wir Allerheiligen. Bitte beachtet unsere geänderten Öffnungszeiten.

Wir wünschen euch einen schönen Feiertag 😊

29/09/2023

Liebe BE FIT Freunde 😊,
am kommenden Dienstag feiern wir den Tag der deutschen Einheit! Bitte beachtet unsere geänderten Öffnungszeiten.
Wir wünschen euch ein schönes Wochenende!

14/09/2023

Auch das Armtraining wird nicht vernachlässigt!
Isabel arbeitet stetig an ihren Zielen💪🏻

Bei Fragen oder zur Erstellung eines Trainingsplans, sprecht uns einfach an!

31/08/2023

🌟 Zusätzlicher Kurs im Studio! Yoga für Entspannung und Energie 🧘‍♀️

Hallo ihr Lieben! Wir haben großartige Neuigkeiten – unser KURSPLAN hat eine Veränderung erfahren‼️
Ab diesem Samstag bringen wir an einem zusätzlichen Termin Yoga in unser Studio, eine brandneue Ergänzung, auf die ihr euch freuen könnt.

📅 Wann: Jeden Samstag
⏰ Uhrzeit: 9:30 - 11:00 Uhr

Nimm dir Zeit, den Alltagsstress hinter dir zu lassen und dich durch Körperübungen und Atemtechniken zu erfrischen. Yoga ist der perfekte Weg, um Entspannung und Energie in Einklang zu bringen.

Bist du bereit? Dann melde dich gleich hier an:
https://www.befit-fitness.com/Krefeld/

Aber das ist noch nicht alles! Schaut euch unseren brandneuen Kursplan an – vielleicht entdeckst du noch mehr spannende Optionen, die du unbedingt ausprobieren möchtest.

Lasst uns gemeinsam fit, entspannt und motiviert bleiben! 💪✨

Euer BE FIT Team

23/08/2023

Genieße einen Kaffee oder Kakao in unserer Kaffeeecke!👌🏻☕️

18/08/2023

Der Beinstrecker ist eine etablierte Übung zur Stärkung des Kniegelenks. Außerdem kannst du damit deinen vorderen Oberschenkel isoliert trainieren! Baue ihn unbedingt in dein Training ein💪🏻

Bei Fragen oder zur Erstellung eines Trainingsplans, sprecht uns einfach an👍🏻

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