Lukas Bosbach

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Lukas Bosbach Als Tischtennisspieler zu einer besseren Performance, durch angepasste Ernährung und individuelles Training!

23/10/2026

Wer im Tischtennis den nächsten Schritt machen will, braucht nicht nur Glück, sondern das richtige Auge fürs Detail! 🏓👀

In diesem Video zeigt das Training, dass der Unterschied zwischen einem einfachen Ball und einem echten Winner-Schlag in kleinen, aber feinen technischen Korrekturen liegt.

Hier sind die wichtigsten Punkte, an denen im Video gearbeitet wird:

1️⃣ Der richtige Armzug:
Zu Beginn wird korrigiert, dass der Arm zu nah am Körper bleibt und zu steif geführt wird.

2️⃣ Der Spin:
Ein Ball ohne Rotation ist leicht zu parieren; erst durch das richtige Timing, Ausnutzen des Treffpunkts nach dem Auffallen und eine saubere Rotation bekommt der Schlag Biss.

3️⃣ Mehr Ausholbewegung:
Statt den Ball nur kurz von ‚da nach da‘ zu schieben, wird gezeigt, dass eine kontrollierte Ausholbewegung entscheidend ist, um überhaupt Druck und Spin aufzubauen.

4️⃣ der Knick:
Zum Ende hin wird der Fokus darauf gelegt, den Arm weiter vom Körper wegzubewegen und den Schläger im richtigen Moment dynamisch abzuknicken, um die Schlagqualität noch einmal deutlich zu steigern.

Welche dieser Korrekturen fällt dir im eigenen Training am schwersten? Lass es mich in den Kommentaren wissen!💬

22/10/2026

Wer braucht schon Kaffee, wenn man so in den Tag starten kann? ⚡️🏓

21/10/2026

Weniger Handgelenk, mehr Kontrolle beim Kontern! 🏓

🎥 In diesem Video siehst du gezieltes Kontertraining am Tisch.
💡Der Schlüssel hier: Weniger ist oft mehr!

Anstatt unnötig viel mit dem Handgelenk zu reißen und zu überpowern, wird ein ruhiger, kompakter Schlag trainiert, der dir maximale Sicherheit und Präzision im Ballwechsel gibt.🎯

Du möchtest dein Training strukturiert aufbauen und in den nächsten Monaten endlich die nächsten 50–100 TTR-Punkte machen?

👉 Kommentiere dieses Video mit „START“ und wir zeigen dir konkret, wie du dahin kommst!

20/10/2026

Perfekte Platzierung beim Tischtennis gesucht? 🏓

Manchmal braucht es gar nicht viel, um das Training aufs nächste Level zu heben – ein einfacher, flacher Gegenstand auf dem Tisch reicht schon aus, um deine Präzision extrem zu schulen! 💡

Egal ob paralleler Rückhand-Topspin, diagonale Varianten oder VH-Topspin aus der Vorhand: Mit diesem einfachen Trick triffst du im Match künftig jeden Ball punktgenau. 🎯

⚠️ Kommentiere jetzt mit „Rückhand“ und ich schicke dir unseren kostenlosen Guide zu, damit auch DU schon bald den nächsten Sprung im Tischtennis machst!🚀

19/10/2026

Can you guess each Spin correctly?🤔💭

17/10/2026

Komplizierte Übungen bringen dich im Tischtennis nicht automatisch weiter. 😵‍💫

✅Manchmal sind es genau die Basics, die über Sieg oder Niederlage entscheiden! 🏓

Egal ob Vorhand-Eröffnung, Gegenspin oder Nachspielen – konzentriere dich auf die Grundlagen, anstatt dich in zu komplexen Übungen zu verlieren.
Keep it simple und mach dein Training effektiver! 💪

👇 Schreib mir in die Kommentare: Woran arbeitest du aktuell in deinem Training am meisten?
Und für mehr Tipps zum Thema Tischtennis Folg jetzt meinem Kanal! 💡

16/10/2026

Sehen deine Aufschläge im Spiel auch oft harmlos aus oder weißt du einfach nicht, welcher Aufschlag wirklich zu deinem System passt? 🏓

Im Tischtennis entscheidet oft schon der erste Ballwechsel über Punkt oder Verlust. 🏆
Wer hier taktisch blind agiert, verschenkt massig Potenzial.

Genau deshalb haben wir ein kompaktes Video (nur 10-15 Minuten) für dich erstellt, das dir zeigt:

✅ Wie trainierst du deine Aufschläge effektiv?

✅ Worauf musst du im Detail achten?

✅ Welcher Aufschlag ist PERFEKT für dein Spiel (ob Vor- oder Rückhand-Dominanz)?

Mach Schluss mit verschenkten Punkten und bring dein Aufschlagspiel auf das nächste Level! 📈

👉 Schreib uns jetzt eine Direktnachricht (DM) mit dem Wort „Aufschlag“ und wir schicken dir das Video komplett kostenfrei zu!

15/10/2026

Dein Trainingspartner ist der größte Booster für dein Game! 🏓🔥

Im optimalen Fall pusht ihr euch gegenseitig, erkennt Stärken und Schwächen und macht euch gemeinsam besser. 📈

Doch das größte Problem im Training ist oft nicht das Fehlen eines Partners, sondern fehlende Struktur, Expertise und ein klarer Leitfaden! 🎯

Wer nicht weiß, worauf es ankommt verschenkt massiv Potenzial. ⚠️

Möchtest du deine nächsten +100 TTR-Punkte knacken und endlich klüger statt nur härter trainieren?

👉 Schreib mir jetzt eine Nachricht mit „GUIDE“ und ich schicke dir unseren überarbeiteten Trainingsguide absolut kostenfrei zu!

14/10/2026

Fühlst du dich im Tischtennis gerade wie im Formtief, obwohl du regelmäßig 2–3x die Woche in der Halle stehst? 🏓

⁉️ Oft liegt das Problem nicht an deinem Talent oder der Mentalität, sondern schlicht daran, dass der klare Plan im Training fehlt.

Einfach nur ein paar Sätze spielen bringt dich langfristig nicht weiter, wenn du nicht weißt, welche Übungen für dein Niveau wirklich relevant sind. 🧑🏼‍🎓

Deshalb haben wir einen kostenlosen Trainingsguide zusammengestellt, mit dem du gezielt an deinen Schwächen arbeitest und klüger trainierst! 📈

💬 Schreib mir jetzt einfach „PDF“ als Nachricht und ich schicke dir den Guide komplett kostenlos zu!

13/10/2026

Warum die Rückhand im Training perfekt sitzt – und im Match komplett versagt 🤯

⁉️ Das Phänomen kennen viel zu viele von uns: Du trainierst auf einem höheren Niveau als im echten Wettkampf, aber wenn es drauf ankommt, lässt dich deine schwache Seite im Stich. 😵‍💫

❓ Der Grund dafür?

Es liegt nicht daran, dass du schlechter geworden bist – dir fehlen im Training schlicht die unvorhersehbaren Situationen und unsauberen Bälle aus dem echten Match! 🤯

✅ Baue bewusst unregelmäßige Übungen, Notbälle und ungewohnte Laufwege ein, um genau die Match-Situationen zu simulieren, in denen du sonst den Punkt verlierst.

Bist du bereit, deine mentale und spielerische Hürde zu knacken? 🏓🔥

Und wenn du dich hier wiedererkannt hast und bisher dachtest es würde an mentalen Problemen liegen…

Dann KOMMENTIERE dieses Video mit „START“ und wir zeigen dir wie du innerhalb kürzester Zeit den nächsten Sprung machst! 🚀🔥

Adresse

Hubertusstraße 41, Lukas Bosbach
Recklinghausen
45657

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