Hos FitGeneration er vores mission at gøre træning, bevægelse og sundhed sjovt og lærerigt for alle
20/06/2026
TRÆNING FOR ALLE 💪
Hos FitGeneration er træning ikke for én type person, det er for alle.
Børn, forældre, begyndere og øvede kan være med side om side 🙌
Vi tilpasser øvelserne, så alle kan deltage på deres eget niveau og stadig være en del af fællesskabet.
18/06/2026
Vi har plads til dig og dine børn 💪
Har du svært ved at passe træningen? og ville det være lidt lettere, hvis dit/dine børn måtte komme med?
Det må de godt hos os, de kan deltage eller blot være med som tilskuer.
I kan frit book en prøvetime, hvis det er første gang og derudover har vi altid et godt introtilbud til nye familier
Håber vi ses! 😍
Hvilken type træning er jeres familietræninger? 💪
Hos FitGeneration er træningen bygget op omkring mange forskellige træningsmetoder 🙌
Der bliver arbejdet med variation i øvelser, lege og udfordringer, så ingen træning er ens og det hele bliver både sjovt, spændende og effektivt!
Det giver en træning, hvor man hele tiden bliver udfordret på nye måder og holder motivationen høj 🔥
12/06/2026
Hos FitGeneration handler træning ikke kun om øvelser. Det handler om at føle sig tryg hele vejen igennem 💪
Max guider dig gennem hver øvelse med fokus på teknik, forståelse og motivation, så hele familien kan være med og få mest muligt ud af træningen.
08/06/2026
Når du træner sammen med dine børn, får I mere end bare motion! ❤️
I styrker relationen, skaber sunde vaner sammen og lærer værdien af fællesskab gennem bevægelse. Hos FitGeneration handler træning om kvalitetstid, motivation og om at udvikle både fysisk og mentalt overskud.
04/06/2026
Hvem siger, at forældre altid vinder? 😄
Hos FitGeneration handler træning om at have det sjovt sammen, udfordre hinanden og skabe gode minder undervejs. Tag kampen op mod dine børn i små øvelser og konkurrencer, hvor grin, energi og bevægelse er en del af oplevelsen 💪
💪 MÅNEDENS FOKUS: PULL-UPS 💪
Denne måned har vi valgt at sætte fokus på pull-ups – ikke kun fordi det er en imponerende øvelse, men fordi den er utrolig effektiv til at opbygge en stærk og funktionel overkrop.
Pull-ups styrker først og fremmest rygmuskulaturen, som spiller en vigtig rolle for både holdning, skulderfunktion og generel styrke. Samtidig arbejder skuldrene hårdt for at stabilisere bevægelsen, mens dit greb bliver udfordret, fordi du skal holde fast i stangen gennem hele øvelsen.
Derudover aktiveres din core, som hjælper med at holde kroppen stabil og kontrolleret fra start til slut.
Det bedste ved pull-ups er, at alle kan være med – uanset niveau.
Derfor kommer vi denne måned til at arbejde med flere variationer af øvelsen:
✅ Pull-ups med elastik, hvor du får hjælp til at trække dig op og kan fokusere på teknikken.
✅ Pull-ups uden hjælp, hvis du allerede mestrer bevægelsen og vil blive stærkere eller tage flere gentagelser.
✅ Ring rows, hvor fødderne bliver på jorden, så du stadig træner de samme muskelgrupper, men med en belastning, der passer til dit niveau.
Målet er ikke nødvendigvis at kunne lave flest pull-ups. Målet er at blive stærkere i ryggen, skuldrene, grebet og kroppen som helhed – og samtidig arbejde målrettet mod en færdighed, som mange gerne vil mestre.
Så vær med i træningerne denne måned, prøv de forskellige variationer af, og lad os sammen se, hvor meget stærkere vi kan blive! 🔥💪
03/06/2026
Vi er med på side 9 i Amager LIV i denne uge! :)
01/06/2026
MÅNEDENS FOKUS: PULL-UPS 💪
En udfordrende øvelse – men fantastisk til at bygge styrke, kropskontrol og selvtillid hos både børn og voksne.
Her er 3 ting vi har ekstra fokus på denne måned:
👉 1. Alle starter et sted
Pull-ups handler ikke om at kunne mange fra dag ét.
Vi arbejder med variationer, hjælp og progressioner, så alle kan være med og mærke udviklingen 🙌
👉 2. Teknik først
En god pull-up handler om kontrol, spænding og korrekt bevægelse.
Vi fokuserer på kvalitet i hver gentagelse frem for bare at “komme op” 💥
👉 3. Motiver hinanden
Pull-ups bliver sjovere, når man træner sammen.
Det handler ikke kun om at blive stærkere fysisk. men også om at bygge selvtillid.
Er I klar på månedens udfordring? 🔥
-ups
28/05/2026
ALDER BETYDER INTET HER 💪
Hos FitGeneration er træning bygget til at rumme alle, uanset niveau.
Nogle kommer for at blive udfordret, andre for at komme i gang, og mange for bare at bevæge sig sammen 🙌
Det samme træningspas kan tilpasses, så alle får noget ud af det, hver på deres måde.
Det er fælles træning, hvor forskelle er en styrke.
| Mandag | 09:00 - 17:00 |
| Tirsdag | 09:00 - 17:00 |
| Onsdag | 09:00 - 17:00 |
| Torsdag | 09:00 - 17:00 |
| Fredag | 09:00 - 17:00 |
| Lørdag | 09:00 - 17:00 |
| Søndag | 09:00 - 17:00 |