Rune Raahauge - Online PT

Rune Raahauge - Online PT Personlig Træner - CrossFit atlet. Specialer: Funktionel træning - CrossFit - Kettlebell - Styrk Det mener jeg er den bedste metode til at opnå succes.

Hvis dit mål er at blive sundere, stærkere, tabe fedt, øge muskelmasse og få nogle gode vedvarende vaner gennem træning og kost så kan du bruge mig. Jeg sammensætter et træningsforløb ud fra dine mål og de forudsætninger du kommer med. Jeg kan give dig træning, der er sjov og hård, udfordrende og motiverende. Jeg arbejder med træning, der er struktureret gennem god planlægning og gennemarbejdede programmer på baggrund af den nyeste videnskab og 10 års erfaring som personlig træner.

Der findes ingen standard-størrelser ELLER one size fits all, når det kommer til sundhed og velvære.
02/09/2026

Der findes ingen standard-størrelser ELLER one size fits all, når det kommer til sundhed og velvære.

Alle kæmper med deres eget lort. Ingen er perfekte. Din vej er unik. Strategi overlever viljestyrke.Send en besked med “...
01/09/2026

Alle kæmper med deres eget lort. Ingen er perfekte. Din vej er unik. Strategi overlever viljestyrke.

Send en besked med “STÆRK” hvis du har brug for en gameplan der tager højde for netop dette 👆

01/09/2026

Selvom mine boys er blevet ældre, så virker de samme tricks stadig 😉

Når du prøver at kompensere, sker der typisk to ting:1) Du sætter dig selv i minus.Ekstra træning + mindre mad = kroppen...
31/08/2026

Når du prøver at kompensere, sker der typisk to ting:

1) Du sætter dig selv i minus.
Ekstra træning + mindre mad = kroppen i alarmberedskab. Du er sulten, træt og cranky → og så ender du oftere med at overspise igen.

2) Du skaber et mønster.
Weekend = “f**k det”. Mandag = “straffe mig selv”.
Det bliver en ond cirkel, hvor du aldrig lærer at være stabil. Du pendler bare mellem “alt” og “intet”.

Det, der faktisk virker, er at gå tilbage til normalen.
For det er det stabile gennemsnit over tid der giver resultater… ikke de små udsving.

👉 En dårlig weekend ødelægger intet. Men 20 mandage med kompensation kan smadre både motivation og fremskridt.

Adresse

Gothersgade 153
Copenhagen
1123

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Rune Raahauge - Online PT sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del

Type