Rune Raahauge - Online PT

En vigtig reminder:

Hvis du gør nogen af de ting, som jeg lige har kritiseret, og det virker for dig - så fint. Og hvis du nyder dem og de hjælper dig med at være konsekvent - fantastisk, bliv ved med det.

Jeg påpeger blot, at disse ting ikke er et krav for at tabe sig, hvilket mange tror. Og jeg ønsker ikke at nogen tror, at de SKAL gøre disse ting for at opnå resultater.

For det er en kæmpe fed løgn.

Jeg overhørte en samtale forleden, som gik på, at personen blev anklaget for at være egoistisk, for at træne hver anden dag, når hun nu havde børn og mand derhjemme.

Og jeg er bare lodret uenig. Jeg synes faktisk nærmere det er en moralsk forpligtelse.

For det at prioritere sig selv som forælder er en gamechanger på flere fronter… i parforholdet viser det, at du værdsætter din egen tid og sundhed. Det skaber gensidig respekt og balance.
Og når du tager dig tid til at træne og prioritere at spise sundt og varieret, så viser du også dine børn, at selvpleje er vigtig, og du giver dem en stærk rollemodel at følge.

Så det at lave tid til træning og solid kost, kan måske for nogle virke som en egoistisk handling, men i virkeligheden er det en investering i din egen kapacitet til at være en bedre partner, forælder og medarbejder.

Når du er i god form, har du mere overskud til at tackle hverdagens udfordringer, og kan derfor også bedre støtte dem omkring dig.

Det er det ultimative tegn på selvrespekt, og det gavner ikke kun dig selv, men også dem du holder af og er omkring.

Det er ikke din viljestyrke, der skal være stærkere. Det er din strategi.

Hvis du er i tvivl om din strategi er den rigtige, så send mig en besked med “STÆRK” 🫵