Hanne Sofie Nørgaard - Womens Physique

Temptation Island sæson 1 😍 Mia Nørgaard ♓️ Nicolaj Sonne 👌👌👌

Premiere på@Temptation Island 11/8-26 🌟 ⭐️⭐️ Mia Nørgaard ♓️

🔥 12 kg på 8 uger – og vægten holder stadig! 🔥

Inden optagelserne til Temptation Island tabte Mia sig imponerende 12 kg på kun 8 uger. 💪

Mange kan tabe sig hurtigt, men den virkelige udfordring er at holde vægten. Nu er det 3 måneder siden, Mia kom hjem (og 4 måneder siden optagelserne begyndte), og vægten er stadig stabil. 🙌

Det er præcis derfor, jeg altid siger, at en kostplan ikke kun skal handle om vægttab – den skal være realistisk og holdbar, så man kan leve sit liv uden konstant at være på kur.

Der findes ingen mirakler. Det handler om de rigtige vaner, nok protein, en kost man faktisk kan holde, og en plan der passer til hverdagen.

Stort tillykke til Mia med det flotte resultat – men endnu mere med, at hun har bevaret det. ❤️ Det er dér, den største sejr ligger. 💯 Mia Nørgaard ♓️

Ben- og bootydag efter en træningspause på 4-5 uger. Det handler om at rejse sig ved det træ man er faldet💪💪

Grøn Koncert 23/7-2026, Esbjerg 🌹🌹

🔥 PROJEKT ‘Temptation Island’ - 12 kg på 8 uger uden træning 🔥

Nu kan vi endelig afsløre den virkelige årsag til, at Mia ønskede at tabe sig…

I april rejste hun nemlig til Thailand for at optage den nye sæson af Viaplays Temptation Island 🌴🎥

Og som de fleste ved, lægger kameraet gerne et par kilo til. 😉

Mias mål var faktisk meget simpelt:

“Jeg vil gerne tabe mig inden Temptation Island.”

Ikke et bestemt antal kilo.

Ikke en ekstrem kur.

Ikke timevis i fitnesscenteret.

Bare et ønske om at føle sig godt tilpas i sin egen krop 💪🏼❤️

På kun 8 uger har Mia tabt 12 kg.

Vi lavede en kostomlægning, der passede til hendes hverdag, og fandt en løsning, hun faktisk kunne holde fast i – gåture på gåbåndet 🚶🏼‍♀️

For sandheden er, at Mia ikke gider træne. Og det er helt okay.

Et vægttab behøver ikke at foregå på én bestemt måde for at virke. Det vigtigste er at finde en løsning, man kan holde fast i 🙌🏼

Jeg er simpelthen så stolt af hendes indsats ❤️

✨ Du behøver ikke at elske træning.

✨ Du behøver ikke at være perfekt.

✨ Du behøver bare at starte.

Mia Nørgaard ♓️ Viaplay Danmark

💪🏼

Kæmpe stort tillykke til Viccer, som fik et flot 12-tal til sin sidste eksamen .sofie0 🌟🌟🇩🇰🇩🇰

Min fars underskrift er foreviget ❤️❤️🌟