42.12

🧠 Din største styrke? Dit mindset. 🧠

42.12 er ikke bare en fysisk udfordring – det er en mental rejse, der presser dig i 12 timer med 12 starter og 11 pauser. Derfor er din mentale strategi lige så vigtig som dine ben og sko.

Her er vores bedste råd, hvis du vil være klar – hele vejen:
🔹 Del opgaven op - Tænk ikke 12 timer frem. Tænk én runde, ét skridt, ét øjeblik ad gangen.
🔹 Find rytme og rutine - Lav en plan for dine pauser: Hvad skal du spise? Hvornår skal du skifte tøj? Hvornår motiverer du dig selv?
🔹 Brug fællesskabet - Du er ikke alene. Brug energien fra de andre løbere – og giv noget tilbage. Det løfter dig mere, end du tror.
🔹 Ha’ en kriseplan - Når det bliver hårdt – og det gør det – hvad vil du sige til dig selv? Hvilket mantra skal få dig igennem?
💬 “Jeg stopper ikke – jeg justerer.”
💬 “Ét skridt ad gangen.”
💬 “Smerten er midlertidig, men stoltheden varer ved.”

🩵 Du har styrken – du skal bare finde den, igen og igen.

Tilmeld dig på 🌐 www.4212.dk og gør dig klar til at starte forfra – mentalt og fysisk – 12 gange på én dag.

🩵 OG SÅ ER DER DEM, DER TAGER DEN TO GANGE … 🩵

De fleste synes 12 timer, 12 starter og en maratondistance er en ganske passende udfordring.

Og så er der dobbeltløberne👟

De har præcis de samme 12 timer som resten af feltet ⏱️ forskellen er blot, at når starten går hver hele time, skal de ikke én, men to gange rundt på ruten. 🔁🔁

7 kilometer🏃
Tilbage til hvilepladsen🏕️
Spise🍌
Drikke💧
Få ro på kroppen 🛏
En tør trøje👕
Og være klar, når næste time begynder⏰

Sådan fortsætter det i 12 timer🔥

Mens resten af feltet arbejder sig gennem en maratondistance, tager dobbeltløberne to. 💪 Det stiller krav til udholdenheden og evnen til at disponere kræfterne, holde hovedet klart 🧠 og finde en rytme, der kan holde hele dagen.

For hver runde tager lidt af pausen⏳ Hver time begynder på ny. Og uanset hvordan den forrige gik, skal man stå klar igen, når starten går🔔

24 runder. 12 timer. To maratondistancer🥇

Vi har kæmpe respekt for vores dobbeltløbere ❤️‍🔥 og 42.12 hyggespredere og supportere står klar med hep hele vejen. 📣👏

42.12 har stadig ledige startnr. på begge distancer 🎟️www.42.12.dk

👟 VORES BEDSTE RÅD ... 👟

Medbring mindst to par sko. 12 timer på benene er lang tid. Og selv dine yndlingssko kan begynde at føles som et par middelalderlige torturinstrumenter efter nogle timer.

Derfor: Pak et ekstra par sko.

Skiftet kan gøre underværker for trætte fødder, ændre belastningen en smule – og hvis vejret viser tænder, er tørre sko pludselig noget nær luksus.

Men der er én vigtig detalje:
Lad være med at gemme de nye sko til 12. september.

Løb dem til. Test dem. Find ud af, hvilke sokker der fungerer i dem. 42.12 er dagen for en masse nye oplevelser – vabler behøver ikke være én af dem. Skulle det alligevel ske, er der altid hjælp at hente i caféen.

👟 + 👟 = et af vores bedste 42.12-tricks.
12 timer - 12 runder - 42,12 km.

Vi ses den 12. September 🩵 Få billetter www.4212.dk

Hvor mange højdemeter er der egentlig🤔

42.12 ruten er udover at være utrolig flot også udfordrende. 3,520m gennemføres 12 (eller 24) gange på asfalteret sti og fortov. Du skal ikke bekymre dig om trafik, blot om at holde tempo oppe og vejrtrækningen i balance.

Ruten starter ned ad bakke, hvorefter den drejer ind på Strandvejen i Frederiksværk. Nyd det spektakulære syn over Roskilde fjord mens ruten er flad, hvorefter den drejer ved Kastanje Allé, og ruten stiger opad mod Magleblik igen. Den sidste del mod mål er flad, og det er tid til pause, inden klokken igen er hel og næste omgang starter.

I alt 3,520 meter og 43 højdemeter pr. runde – 42.12 byder på 12 lækre runder i alt!
Husk at smile til vores søde fotograf på vejen op, så føles turen knap så lang🩵

Der er ledige startnumre - www.4212.dk🌐

Klar, parat, start! 🔫

Om blot 4 uger går den først af de i alt 12 starter til årets hyggeligste maraton. 42.12 er 12 runder på asfalteret rute, skøn udsigt og en udfordrende stigning.

🩵42.12 er for ALLE!🩵

Er du motionist, ultraløber, vandrer eller bare modig og nysgerrig, så er der plads til dig. Vi byder alle velkommen i startfeltet og har du en funktionsnedsættelse, har 42.12-Hyggespredere særlig opmærksomhed på, at din oplevelse bliver optimal.

Vær med til årets hyggeligste maraton – www.4212.dk🌐

😎Vejrudsigten lover ...😎

.. helt perfekt testvejr på lørdag. Vi håber, at se ALLE der er nysgerrige på 42.12-ruten, vil nyde fællesskabet og bevægelse sammen med 42.12 hyggespredere og vejledere.

Vi står klar kl. 10:00 ved Frederiksværk Hallen til årets rutefremvisning.
Uanset dit tempo så er vi med hele vejen! Inden og undervejs deler vi ud af tips og tricks til den bedste oplevelse med måske dit første maraton.

Ja, der er stadig ledige billetter - klik ind forbi www.4212.dk🩵

Overvejer du stadig ...?🤔

Så kom og vær med til rutefremvisningen 1. august. Det er helt GRATIS og en unik mulighed for at prøve ruten. ALLE er velkomne både de hurtige og dem der løber lidt langsommere og dem der går.

42.12 vejledere og hyggespredere vil være til stede med gode råd til ernæring, praktik og alt det andet der er rart at vide inden starten går 🥾👟

Du behøver ikke en billet til 42.12 for at deltage - så mangler du selskab på søndagens løbetur, så kig forbi.

Vi mødes ved Frederiksværkhallen kl. 10:00 🕙
Der er dog stadig billetter - 🌐www.4212.dk - men der er begrænset antal.

Vi ses igen 12. september på toppen af stålbyen til et hyggeligt og anderledes maraton. 42.12 er tilbage for 6. gang. Løb eller gå med alle 12 runder - tempoet er dit - sejren og din egen🩵

🏃‍♂️1 % talent - 99 % ukuelig vilje🚶‍♂️‍➡️

42.12 er IKKE et løb for de stærkeste og hurtigste.

42.12 er for alle, der har lyst til at udfordre sig selv. Nogle jagter en personlig rekord. Andre vil gennemføre deres første maraton. Nogle løber hele vejen, mens andre går en stor del af ruten. Her er der plads til både carbonsko👟 og vandrestøvler🥾, for tempoet bestemmer du selv.

Det, der samler alle på startlinjen, er ikke talent. Det er viljen til at tage én omgang mere, når kroppen begynder at protestere.

Hvis du har mod på en dag, hvor fællesskab, udfordring og stædighed går hånd i hånd, så er der også en plads til dig🩵

🎟️ Tilmeldingen er åben – vi glæder os til at se dig på startlinjen den 12. september første gang kl. 08:00🕗

🌐www.4212.dk🩵

Mangler du en udfordring? 💫

Mange tænker, at et maraton kun er for de hurtige og mest erfarne løbere.
Men ved 42.12 – Et Anderledes Maraton - er tanken en helt anden.

Her er maratondistancen brudt ned i 12 spiselige bidder, hvor alle kan være med. Det handler ikke om fart, placeringer eller personlige rekorder – men om at tage én omgang ad gangen og opleve, hvordan 42,195 km pludselig bliver overskuelige.

🏃‍♀️42.12 er for dig, der måske aldrig har forestillet dig at gennemføre et maraton.
🚶‍♂️‍➡️For dig, der gerne vil udfordre dig selv i et socialt og motiverende fællesskab.
Og for dig, der vil opdage, at et maraton faktisk kan føles muligt.

Når distancen deles op, ændrer det hele oplevelsen.
Pludselig handler det ikke om “et helt maraton” – men bare om næste omgang.

42.12 anbefaler … 👟
Et ekstra par sko til at skifte med undervejs. Det kan give fornyet energi og ekstra komfort, når benene begynder at mærke kilometerne.

Skal 42.12 være din udfordring?
Læs mere her og køb billet www.4212.dk🩵
Billetten er inkl. unik trofæ samt fri adgang til snacks i alle 12 timer🕗