Herfølge Fitness

21/08/2026

Vi er glade for at kunne fortælle, at vi i samarbejde med Herfølge Hallen har påbegyndt en udbygning af vores foreningslokaler.

Byggeriet forventes at tage ca. 4 måneder.

Når det står færdigt, kan vi byde velkommen til ca. 95 m² ekstra plads i vores fitnesscenter samt en ny holdsal på 80 m².

Det betyder blandt andet, at spinning fremover får sin egen faste plads, så cyklerne ikke længere skal flyttes frem og tilbage.

Vi glæder os til at kunne tilbyde endnu bedre træningsforhold til jer alle.

Herfølge Fitness er en forening, og vores instruktører og alle andre der bidrager til foreningen, er frivillige.
Derfor går overskuddet i høj grad tilbage til foreningen og bliver investeret i medlemmerne gennem nye faciliteter og udstyr.

Tak for jeres opbakning. Det er jer, der gør det muligt for os at udvikle og forbedre vores fælles mulighed for et godt fællesskab og en sund krop.

God træning 💪

Hvis du vil være en del af de 42 frivillige vi er i dag og selv være med til at skabe de gode rammer, så skriv endelig til [email protected]

21/08/2026

Diana og Lærke har desværre valgt at stoppe som frivillige instruktører i Herfølge Fitness fra dags dato. Kender du nogen som f.eks. kunne have lyst til at have et formiddagshold eller overtage jumping efter Lærke, så tøv ikke med at skrive til infomailen: [email protected]. Du kan også tage fat i én af de øvrige frivillige holdinstruktører, som så kan videreformidle den videre kontakt.

20/08/2026

Sommeren er slt og Vi skal alle stille og roligt i gang.
Før ferien startede Vi et powerwalk hold, men der kommer ikke så mange. Er det dagen der er forkert ? er det tidspunktet ? Hvis der er interesse fra Jer, så vil Vi være meget taknemmelige hvis i vil besvare denne afstemning :-)
Skal det være tirsdag sæt 😎
Skal det være torsdag sæt ❤️
Kl. 17:00 sæt 😄
Kl. 17:30 sæt 😍
Kl. 18:00 sæt 😘
Og instruktøren vil se hvad der er bedst, tak for Jeres hjælp🚶‍♀️‍➡️🚶‍➡️

10/08/2026

Vi er glade for at kunne fortælle, at vi igen starter yogahold., da vi har fået en ny yogainstruktør Mette. Uanset om du er nybegynder eller har dyrket yoga før, er du hjertelig velkommen. Det bliver hver mandag formiddag fra kl. 9-10. Første gang er mandag den 24/8. Så hold øje med holdplanen, og book en plads – vi glæder os til at se dig! Nameste.

Og et STORT velkommen til Mette.

24/02/2026

Mandage aftener kl. 19:00–19:30 fyrer vi op for et vaskeægte spinnings-turbohold!
30 minutter med fuld gas, høj puls og selvfølgelig sved på panden.

Du kan blive på cyklen og fortsætte efter spinningtimen kl. 18–19 – eller kigge forbi og hoppe på cyklen kl. 19.00 til en kort, intens omgang benbank.

Alle kan være med, uanset niveau – så kom og vær med. Første gang er mandag den 2. marts 2026.

02/01/2026

Herfølge Fitness siger kæmpe stort TAK for et fantastisk år i vores allesammens forening! 💪🎉 Der har været fuld fart på holdtræningerne, masser af liv i centret og sved på panden – præcis som vi elsker det.
På holdsiden blev jul og nytår bl.a. fejret med ikke mindre end tre skønne events, fyldt med god stemning, høj puls, lækker musik og fællestræning i topklasse. Før jul lagde vi ud med en juleevent, hvor deltagerne kunne snuse til og kaste sig ud i nogle af de forskellige holdtyper, man kan dyrke resten af året. Og lad os bare sige det, som det er, flere gik derfra med ømme muskler, de ikke engang vidste, de havde – både den ene, den anden og nok også den tredje ukendte muskel kunne pludselig mærkes! 😅
Efter jul blev der igen skruet skuret op for energien med en spinningevent for de virkelig seje. Her kunne man vælge at trampe løs i hele 4 x 1 time – og det var der tre hardcore kvinder, der gjorde! 🚴‍♀️🔥 Kikki Søgaard Jensen, Dorte Holten Rasmussen og Gitte Millard gennemførte alle fire timer, mens resten af deltagerne kun kunne kigge beundrende (og lidt forpustet) på.
Året blev selvfølgelig rundet af med en festlig omgang nytårsspinning, så deltagerne med ekstra god samvittighed kunne kaste sig over nytårsmenuen senere på dagen. 🍾🥂
Tak for jeres energi, grin og engagement – vi glæder os allerede til endnu et aktivt år sammen! 💙

31/12/2025

Nytårshilsen fra Herfølge Fitness 🥂💪

Tak for en fantastisk træningsindsats i 2025! Vi er stolte af det stærke fællesskab, I skaber i centeret hver dag.

Vi glæder os til at tage hul på et nyt år fyldt med sved, energi og gode resultater sammen med jer.

Vi ses til træning i 2026!

12/12/2025

Lidt mere info om spinningeventen den 27/12:
Kom til spinningevent lørdag d. 27/11.
4 timer og 4 instruktører.
Der er mulighed for at køre alt fra 1 til 4 timer.

Sådan booker du:

1. Du kan vælge at booke en eller flere timer ved at booke de hold/instruktører du ønsker at køre med.

2. Hvis I er flere der aftaler at dele en cykel, er det kun nødvendigt at en enkelt booker det antal timer I vil køre. Så aftaler I selv hvornår I vil skifte.

Efter eventet vil der blive serveret et glas bobler, sodavand og nogle snacks.

Vi glæder os til en festlig og svedig omgang🚴🏼‍♀️🥳

12/12/2025

Klar på sved, sjov og et brag af en afslutning af 2025?
I vores foreningsfitness sker der ting og sager:
🏋️‍♀️ Den 21/12 kl. 10-12 giver vi musklerne kamp til stregen til en juleevent, hvor du får mulighed for at prøve kræfter med forskellige typer af hold,
🚴‍♂️den 27/12 kl. 9-13 tramper vi igennem til en energifyldt spinningsevent,
✨ og den 31/12 kl. 10-11 runder vi året af med en festlig omgang nytårsspinning, hvor både humør og puls ligger højt!
Kom og vær med – vi lover god stemning, gode grin, masser af fællesskab og lidt vådt og tørt efter træningen, hvor der er mulighed for at ønske hinanden en god jul og en tak for året! 💪🎊
Gå ind på bookinglisten og meld dit til allerede nu.

31/10/2025

Julen nærmer sig – og det betyder ikke kun småkager og gløgg, men også sved på panden og grin i maven!

Majken & Anders slipper julekaosset løs:

Søndag den 30/11 kl. 10.30-12.00 inviteres til adventstræning, hvor de to legendariske tidligere instruktører Majken og Anders vender tilbage for at give os en træning, der får både julehumør og puls helt i top!

Forvent øvelser med et strejf af julekaos, musik, der får selv julemanden til at squatte og selvfølgelig – en god portion klassisk Majken og Anders-energi
Efter træningen er det tid til fælles julehygge med lidt vådt og tørt til ganen.
Så tag nissehuen på, find dit bedste julesmil frem og vær med til en svedig, skæg og sprudlende adventstræning, hvor vi træner os i juleform – sammen!

Gå ind på bookingsiden med det samme og meld dig til.

I Herfølge Fitness kan du frit deltage i et af vores mange holdtilbud. Boost, Cirkeltræning, CrossGym, Jumping, Løb, RIP, Spinning, Zumba, Yoga o.s.v.