Yoga med Stine Josefine

23/09/2026

Jeg kunne ikke have sagt det, Mia siger her, bedre selv 🧡🍁🍄🏵️

Vi bør gøre det samme som naturen lige nu: Geare ned og finde ro, mener forfatter.

01/08/2026

Tilmelding til mit kommende Yolates hold i Frem Hellebæk er åbnet i dag. Det er noget med at være lidt hurtig på tasterne, for sidste år var der venteliste.
Yolates er en skøn måde at få vækket energien og glæden i kroppen og få smurt leddene fra morgenstunden.
Yolates er som navnet antyder en fusion mellem yoga og pilates. I min undervisning forenes yoga og tusindårs gammel asiatisk erfaring omkring energibanerne i kroppen med moderne vestlige træningsmetoder fra Joseph Pilates, dansens og fysioterapiens verden.
Yolates kombinerer yogaens fokus på åndedrættet, kropsbevidsthed, sindet, styrke, smidighed og balance med Pilates teknikkernes fokus på at forbedre kropsholdningen, skabe en stærk core og fundament for bevægelse.
Du får dels løsnet op for spændinger i nakke, skuldre, lænd og hofter, dels styrket muskulaturen omkring din rygsøjle og bækken, så du går nynnede fra træning med smidigere hofter, god energi i kroppen og en flot rank holdning.
Prisen er blot 750 kr. for den kommende sæson sept.2026 til maj 2027.

Tilmelding online: Fra 1. aug. 2026, her på siden.Betaling: Betalingskort / MobilePaySpørgsmål: sendes til: [email protected] til ændringer forbeholdes…

23/06/2026

Der er lige akkurat en ledig plads på mit skånsomme yogahold med afspænding, som starter 18. august. Øvelserne bliver hensynsfuldt tilpasset deltagernes individuelle behov og skavanker. Alle er velkomne uanset yogaerfaring.

01/05/2026

https://www.facebook.com/share/17c4rmG3qf/

23/04/2026

Lyt med i podcast-episoden Mærk Kroppen Hele, hvor jeg snakker med værten Stina Bavnhøj om yoga, jorden og min nyeste digtsamling Helårsregn 🙏


https://www.facebook.com/share/v/1G1WNszhTd/

26/02/2026

Oversigt over ledige pladser på mine hold her i foråret:
Mandag morgen Yolates
Tirsdag formiddag Hatha Yoga
Tirsdag eftermiddag Vinyasa
Onsdag eftermiddag Hoftehold
Onsdag aften Yin Yang Yoga
Fredag eftermiddag Yinyoga med meditation og afspænding.

Det er stadig muligt at komme på venteliste til Skånsom Yoga med afspænding mandag frokosttid og Yolates fredag formiddag.

Det er selvfølgelig også muligt at booke privattimer og nuad thai behandlinger (lazy man's yoga).

26/02/2026

Kære yogier
Søndag d. 21.6. kl. 7-15 deltager jeg i Iron Man 🏊🏃🚴
Jojo den er god nok.
Jeg er så småt ved at træne mig op til at være flagpost 😜👋🚩🏁
Hvis jeg kan stille med et helt hold frivillige (8 morgenfriske personer over 16 år), så får jeg 4.000 kr. til mine yogahold i Hornbæk idrætsforening.

Fire tusinde 🤩🤑 Det beløb kan der skisme brygges meget lækker urtete for eller købes lækre økologiske, æteriske olier, klangfulde syngeskåle og hyggelys!
Vil du hjælpe mig med at vinke med et flag på ruten, så skriv til mig asap 🙏
Jeg håber, I vil hjælpe mig i mål! 8 frivillige er mange at skaffe, så sig det hjertens gerne videre til jeres venner og familie.

Med venlig hilsen
Yogainstruktør
Stine Josefine Dige

Klik her https://hifgym.dk/cms for at besøge vores hjemmeside.

Hornbæk IF - Gymnastik