Yoga by Iben Albertsen

18/09/2026

……UDSOLGT……..

YIN & BERØRING

Søndag den 1. november kl. 10.00–12.00 inviterer jeg til to timers Yin & Berøring i det lille yogarum på Musicon i Roskilde.

To timer, hvor tempoet får lov til at falde, og hvor kroppen kan synke lidt mere til ro.

Vi bevæger os gennem rolige yin-stillinger med god tid til at lande i hver enkelt stilling. Undervejs vil jeg komme rundt og give blide tryk og berøring, som kan hjælpe kroppen til at give lidt mere slip og finde endnu mere ro.

Du ligger på bløde lammeskind omgivet af tæpper og puder, mens rummet fyldes af dæmpet musik og duften af æteriske olier.

Det bliver et lille hold med god tid og plads til den enkelte.

Søndag den 1. november 2026
Kl. 10.00–12.00
Rabalderstræde 6, Musicon
4000 Roskilde

Pris: 400 kr.

Du skal ikke medbringe noget – jeg har alt udstyr klar til dig.

Tilmelding:

Tilmelding foregår via min hjemmeside. Opret dig som bruger, og find Yin & Berøring under Kursus/Event.

https://ibenalbertsen.dk/

Der er 2 timers gratis parkering bagved. Husk at registrere parkeringen i EasyPark.

Jeg glæder mig til at byde dig velkommen til et par timer med ro, nærvær og omsorg for kroppen.

De kærligste hilsner fra Iben

17/09/2026

……UDSOLGT……

YIN & BERØRING

Søndag den 1. november kl. 10.00–12.00 inviterer jeg til to timers Yin & Berøring i det lille yogarum på Musicon i Roskilde.

To timer, hvor tempoet får lov til at falde, og hvor kroppen kan synke lidt mere til ro.

Vi bevæger os gennem rolige yin-stillinger med god tid til at lande i hver enkelt stilling. Undervejs vil jeg komme rundt og give blide tryk og berøring, som kan hjælpe kroppen til at give lidt mere slip og finde endnu mere ro.

Du ligger på bløde lammeskind omgivet af tæpper og puder, mens rummet fyldes af dæmpet musik og duften af æteriske olier.

Det bliver et lille hold med god tid og plads til den enkelte.

Søndag den 1. november 2026
Kl. 10.00–12.00
Rabalderstræde 6, Musicon
4000 Roskilde

Pris: 400 kr.

Du skal ikke medbringe noget – jeg har alt udstyr klar til dig.

Tilmelding:

Tilmelding foregår via min hjemmeside. Opret dig som bruger, og find Yin & Berøring under Kursus/Event.

https://ibenalbertsen.dk/

Der er 2 timers gratis parkering bagved. Husk at registrere parkeringen i EasyPark.

Jeg glæder mig til at byde dig velkommen til et par timer med ro, nærvær og omsorg for kroppen.

De kærligste hilsner fra Iben

16/09/2026

🤍🤎NY ADRESSE 🤍🤎

Planen var egentlig, at min yoga skulle flytte ind på Kongebakken. Men en vandskade viste sig desværre at være mere omfattende end først forventet, og derfor blev det ikke muligt at starte yogaen op dér.

Heldigvis dukkede der midt i det hele en ny mulighed op – og nogle gange fører en ændring i planerne én et sted hen, man slet ikke havde regnet med.

Fra nu af finder du min yoga på:

Rabalderstræde 6
Musicon · Roskilde

Jeg glæder mig SÅ meget til at åbne dørene og byde jer velkommen til små, personlige yogahold med ro, nærvær og omsorg.

🤍🤎 Samme yoga. Nye rammer 🤍🤎

16/09/2026

TANKER, SIND & KROP

Et lukket yogaforløb i en lille gruppe

Hvad sker der, når vi giver både kroppen og sindet lov til at sænke tempoet?

Tanker, sind & krop er et særligt yogaforløb, hvor vi mødes hver anden onsdag og giver os tid til noget, vi måske ikke altid får plads til i hverdagen: at stoppe op, mærke efter og vende blikket lidt indad.

Hver gang tager vi udgangspunkt i et nyt mentalt tema. Temaer, der inviterer til refleksion og eftertanke – og som kan skabe mere ro, nærvær og bevidsthed om, hvordan vi egentlig har det, og hvad der fylder i os.

Refleksionerne flettes ind i den rolige yin yoga. Mens kroppen får tid til at blive i stillingerne, får du også tid til bare at ligge og mærke efter – uden at skulle finde de rigtige svar eller nå frem til noget bestemt.

For kroppen og sindet hænger tæt sammen. Når kroppen begynder at slippe spændinger og falde til ro, får sindet ofte lettere ved at gøre det samme.

Vi er en lille, lukket gruppe, så der er god tid til nærvær og til, at jeg kan hjælpe og justere dig i stillingerne.

Undervejs går jeg rundt og giver blide, rolige massagetryk. Berøringen er med til at understøtte følelsen af ro og give nervesystemet mulighed for at falde endnu mere til ro.

Jeg har afholdt Tanker, sind & krop flere gange, og for mig beskrives det næsten bedst som 🤎🤍sjælelig balsam 🤎🤍

Et lille rum i hverdagen, hvor du ikke skal præstere eller nå noget. Du skal bare have tid til at være, mærke og lytte lidt mere indad.

6 gange – hver anden onsdag
Fra kl 17.00–18.15

30. september
14. oktober
28. oktober
11. november
25. november
9. december

Pris: 1.100 kr for alle 6 gange.

Lukket forløb · lille gruppe
Rabalderstræde 6 · Musicon · Roskilde

Tilmelding:
Tilmelding sker via min hjemmeside:

https://ibenalbertsen.dk/

Opret dig som bruger, og find derefter Tanker, sind & krop under “Kurser”

Herfra kan du tilmelde dig forløbet.

Tilmeldingen er bindende.

Jeg glæder mig til at byde dig velkommen og til seks onsdage med ro, nærvær, refleksion og tid til dig.

De kærligste hilsner fra Iben

15/09/2026

Lidt stemning fra mit nye yogarum på Musicon 🤎

Her kommer et lille kig indenfor i de hyggelige rammer på Rabalderstræde 6.

Et lille, stemningsfuldt lokale, hvor yogasalen og køkkenet er samlet i ét rum – og med badeværelse lige ved siden af. Her er lidt billeder fra det hele, så du kan få en fornemmelse af stedet.

Måtterne er lagt, tæpperne er klar, lysene er tændt – og nu glæder jeg mig bare til at fylde rummet med yoga, ro og nærvær.

Lidt praktisk:
Da lokalet er lille og hyggeligt, må du meget gerne komme maks. 10 minutter før dit hold starter, så holdet inden kan nå at slutte i ro.

Kommer du lidt før, er der en lille siddeplads lige udenfor, og toilettet vil være låst op, så du kan nå et lille toiletbesøg inden yoga.

Der er parkering lige omme bagved, hvor du kan holde 2 timer gratis – husk blot at registrere parkeringen i EasyPark.

Priser & tilmelding

Tilmelding foregår via hjemmesiden. Opret først en profil – herefter kan du vælge medlemskab eller klippekort og derefter tilmelde dig de hold, du ønsker.

https://ibenalbertsen.dk/

Gold medlemskab · 649 kr./md.
Til dig, der gerne vil gå til yoga både onsdag og fredag.

Silver medlemskab · 549 kr./md.
Til dig, der typisk går til yoga én gang om ugen.

5-turs klippekort · 700 kr.
Til dig, der gerne vil komme mere fleksibelt.

Enkelt hold · 150 kr.

Jeg glæder mig til at byde jer velkommen 🤎

15/09/2026

Lidt stemning fra mit nye yogarum på Musicon 🤎

Her kommer et lille kig indenfor i de hyggelige rammer på Rabalderstræde 6.

Et lille, stemningsfuldt lokale, hvor yogasalen og køkkenet er samlet i ét rum – og med badeværelse lige ved siden af. Her er lidt billeder fra det hele, så du kan få en fornemmelse af stedet.

Måtterne er lagt, tæpperne er klar, lysene er tændt – og nu glæder jeg mig bare til at fylde rummet med yoga, ro og nærvær.

Lidt praktisk:
Da lokalet er lille og hyggeligt, må du meget gerne komme maks. 10 minutter før dit hold starter, så holdet inden kan nå at slutte i ro.

Kommer du lidt før, er der en lille siddeplads lige udenfor, og toilettet vil være låst op, så du kan nå et lille toiletbesøg inden yoga.

Der er parkering lige omme bagved, hvor du kan holde 2 timer gratis – husk blot at registrere parkeringen i EasyPark.

Jeg glæder mig til at byde jer velkommen 🤎

13/09/2026

13/09/2026

I denne weekend har jeg endnu en gang haft glæden af at afholde yoga retreat på skønne Nystedet Bed & Breakfast i Præstø.

Igen har jeg været så heldig at have det skønneste hold med. En weekend fyldt med yoga, nærvær, refleksion og tid til bare at være.

Vi har grinet. Vi har haft dybe samtaler. Vi har lavet yoga sammen, gået ture, mærket efter og givet os selv tid.

Og omkring os har vi haft de smukkeste rammer – skoven og naturen lige udenfor døren, den smagfulde og hyggelige indretning, skøn hjemmelavet vegetarisk mad, saunagus og isbad.

Men når alt kommer til alt, er det menneskene, der virkelig skaber det magiske ❤️

Den åbenhed, varme og tillid, der opstår, når en gruppe mennesker mødes og langsomt sænker skuldrene og giver lidt mere plads til sig selv og hinanden.

Jeg føler mig simpelthen så taknemmelig for at få lov til at skabe rammen om det.

Tak til alle jer, der var med og gjorde denne weekend til lige præcis det, den blev. Jeg er taget hjem med hjertet fyldt. ❤️ Yoga by Iben Albertsen Nystedet B&B og retreat

02/09/2026

Trænger du til en omsorgsfuld pause i din hverdag? 🤍

Når vi stilner kroppen, kan vi bedre stilne sindet.

Døren svinger faktisk begge veje – når sindet falder til ro, kan noget af det, der larmer i kroppen, også begynde at slippe.

Derfor er min yoga en blanding af bevægelse, ro, små mentale refleksioner og nænsomme berøringer – et tryk på skuldrene, under fødderne eller lidt hovedbundsmassage. Samt brug af æteriske olier.

Små ting der hjælper os med at lande lidt mere.
I kroppen. I nuet. I os selv.

En lille pause fra hverdagen – som kan mærkes længe efter, du har forladt yogamåtten. 🤍

Læs mere om de forskellige hold på hjemmesiden:

https://ibenalbertsen.dk/holdbeskrivelser

02/09/2026

Trænger du til en omsorgsfuld pause i din hverdag? 🤍

Når vi stilner kroppen, kan vi bedre stilne sindet.

Døren svinger faktisk begge veje – når sindet falder til ro, kan noget af det, der larmer i kroppen, også begynde at slippe.

Derfor er min yoga en blanding af bevægelse, ro, små mentale refleksioner og nænsomme berøringer – et tryk på skuldrene, under fødderne eller lidt hovedbundsmassage. Samt brug af æteriske olier.

Små ting der hjælper os med at lande lidt mere.
I kroppen. I nuet. I os selv.

En lille pause fra hverdagen – som kan mærkes længe efter, du har forladt yogamåtten. 🤍

Læs mere om de forskellige hold på hjemmesiden:

https://ibenalbertsen.dk/holdbeskrivelser