Træn-med-Amal

Ramadan Mubarak til alle følgere, som holder ramadan.. 🌙🌙🌙

Hvis du ikke ved det, så er ramadan måned en god anledning til vægttab.. men det skal gøres på den rigtige måde .. har du brug for rådgivning i det, er du velkommen til at booke mig til vejledning og få din skræddersyet træningsplan og kostplan for kun 600kr !!!

Der kan være mange hindringer for at komme igang…
Hvad er den største hindring for dig, når det kommer til at træne og være fysisk aktiv?

TID
PENGE
OVERSKUD
LYST
SKADER
VEJRET
ANDET

På søndag d. 27. Februar starter jeg er nyt bootcamp op, så hvis du mangler motivation og synes træning med andre er det bedste for dig, så kom med.

Du får 4 ugers svedig 💪og sjov træning ❤️, der virker.

Træningstiderne:
Tirsdag kl 17:00-18:00 og søndag kl. 12-13.00

Kun 800 kr. 💰💰

Vi træner i et lækkert fitness center:
Greyfit & Habits

(Gratis P- plads og off. transport tæt på)🕶😁

(Forløbet er eksl. medlemskab)💪

Har du brug for en uforpligtende samtale om dine hindringer og hvordan du kan slippe fri af dem og få et mere aktivt liv, så kontakt mig endelig.🙏🙏

Enig!
Læs lige her..

HVAD ER SUNDT OG USUNDT? 🥦🍕

👍Broccoli, gulerødder og brune ris er sundt.
👎Pizza, kage og slik er usundt.

De sociale medier er et mekka for gode råd om, hvad der er sundt og usundt at spise. Men madverdenen er mere nuanceret.

Madvarer er ikke sunde eller usunde i sig selv.

Om din kost er sund eller usund afhænger af mængde og sammenhæng:

✔️ I en sund og varieret kost er der ikke noget, der er ”forbudt”, men der er madvarer, som du med fordel kan spise mere eller mindre af.

✔️ Der er plads til det søde, salte og fede. Men din samlede kost bliver usund, hvis pizza, kage og slik tager pladsen fra de mere næringsrige madvarer.

✔️ Grøntsager er gode at spise hver dag, men kan ikke alene udgøre en sund og varieret kost.

Hvad der er sundt eller usundt afhænger af, hvad du ellers spiser, hvor aktiv du er, din alder, kropsvægt – og meget andet.

💡 En god tommelfingerregel er at følge kostrådet om at spise planterigt, varieret og ikke for meget.

🔥Skal vi kickstarte sundheden sammen i 2022 🔥

📣 Har du brug for at komme tilbage på det sunde spor efter nytår?

📣 Motiveres du af at træne sammen med andre?

📣 Kunne du godt tænke dig at komme i god form og få masser af energi i det nye år?

📣 Har du prøvet det før, men oplevet at du bliver demotiveret og falder fra efter alt for kort tid?

📣 Kunne du tænke dig support og inspiration til din træning af en personlig træner ??

📣 Er du også en kvinde, der ønsker at træne i et sted, hvor der kun er kvinder ???

✅ Hvis du kan svare ja til et eller flere af punkterne, så tilmeld dig den kommende bootcamp, som starter d. 09.01.22👇🏻

Ved tilmelding, send os en privat besked eller send en mail til [email protected]🚀

Lidt praktisk:

Træning foregår i den store halsal i GreyFit &Habits i Odense. Adressen er Hørdumsgade 2, 5000 Odense.

Træningstiderne:

Tirsdag kl 17:00
Søndag kl 12:00

2 træningspas om ugen i 6 uger for KUN 1200 kr.

Vi glæder os til at invitere dig indenfor i et super positivt og støttende univers og hjælpe dig til at din kick-starte din sundhed 🔥🔥🔥

Chicbody.dk – Endnu en WordPress-blog Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Morbi hendrerit elit turpis, a porttitor tellus sollicitudin at.

Har du delte mave muskler??

Er du i tvivl, så test gerne om du har delte mave muskler:

https://youtu.be/kvaWIt6psSg

Det er vigtigt at du ved om dine mave muskler er delt eller ej, så du udføre de korrekte maveøvelser…

, ,

Test for delte mavemuskler (re**us diastase) Lær hvordan du tester dig selv for delte mavemuskler (re**us diastase). Delte mavemuskler er almindeligt efter en graviditet – men det er ikke normalt, at ti...

Kære ChicBody følgere….

Lige nu tilbyder vi GRATIS BOOTCAMP hos Amal hen over juleferien, hvor man kan tilmelde sig straks.

Bootcampen finder sted på følgende tidspunkter:

19.12 kl. 12:00

21.12 kl. 17:00

26.12 kl. 12:00

28.12. kl. 17.00

d.02.01. kl. 12.00

Det foregår på adressen Skibhusvej 94 ( indgang hørdumsgade 2 ), 5000 Odense

Ved tilmelding skal du blot kontakte os direkte i en privat besked på Facebook eller instagram.
Du er også velkommen til at sende en mail til os på [email protected]

Vh ChicBody

Du er kun lige begyndt for 2 måneder siden, og du gør det simpelthen så godt! 💪💪💪

ca. 10 kg lettere ❤️😍🙈🥳🥳🥳

#