01/02/2021
LUNES DE COMPENSACIÓN🫂.
Se ha vuelto casi una tradición que los lunes sean de compensación de los desastres que hacemos en el fin de semana 🍟🍕🍵.
Yo toy clarísimo que la gente vive diciendo "me comeré este hamburger porque mantuve la dieta por 3 días y haciendo ejercicios y por eso me lo merezco". El problema no es que lo hagas, porque debe de haber un balance y de vez en cuando comernos nuestro disparate de poco valor nutricional. El bobo es cuando tu quieres sucumbir al pecado semanal o cada 3 días 🥸.
Enfócate en cuales quieres que sean tus objetivos, organiza tus días de desacato; preferiblemente no más de 2 veces al mes dependiendo de lo que quieras lograr y sobre todo, no más de 1 COMIDA🐦✅.
24/01/2021
Dije que venía algo y ya llegó🐦
Me introduzco para el que no me conoce:
Mis padres me conocen José Armando Mercedes Heredia. Algunos me conocen como Jo, otros como Sudaka y mis clientes en como Ramón Joaquín Antonio.🐦
Siempre me gustó practicar deportes y la vida fitness, por eso entre estudios y versione conseguí:
- Certificado como entrenador personal e instructor de Powerlifting en ISSA
- Diplomado en nutrición para el deporte y actividad física en UNIBE
Aparte de seguir mis estudios en el área para conseguir más conocimientos tanto para uso personal y de mis clientes. 🐦
Aparte de amar el fitness me gusta ayudar a la gente a lograr sus metas, por lo que, aparte de tener mis clientes independientes formo parte de la familia DG Fitness. 🐦
