Bar Dragon Algeria

خرافة الجينات الافريقية 🤡

ما تشاهدون في الصورة على اليسار هو وجبة منوعة من أغلى و انوع مصادر البروتين 🔥

الصورة على اليمين لرياضي افريقيا الذي سيقولون لك أنه تطور عضليا بفضل جيناته فقط 😀

❤️رمضان مبارك للجميع 🙌🏻

رمضان شهر الطاعة و العبادة و هاته أولوية كل مسلم . لكن في كل رمضان تظهر قضية وقت التدريب و ماذا تفعل تضخيم أو تنشيف و الاغلبية محتارة .
سنتكلم غدا في منشور مفصل عن هذا بحول الله .

مرحبا العائلة ❣️
Morgan Parallette/Equalizer Bars الاحترافية
للمحترفين و الهواة 🔥 .

التمرين الأساسي هو: dips بأنواعه
التمرين الفرعي: pull up incline بأنواعه
تمارين أخرى : abs l sit. pushup. lung. ...الخ

متوفرة للطلب . بسعر 12500دج.

✅📌 :
اللحوم الحمراء اللحوم البيضاء الأسماك الألبان البيض البقوليات ...الخ

✅📌 :
المكسرات زبدة الفول السوداني الأفوكادو زيت الزيتون الأسماك الجبن....الخ

✅📌 :
تعني نشويات وكارب تكون معقدة مثل(البطاطا،الأرز،المعكرونة،الشوفان،...الخ) تؤخد بكميات متوسطة لأنها تعطي إحساس بالشبع وتبقى لفترة طويلة والنوع التاني يتمتل في الكارب البسيطة كالتي في الفواكه وتكون عبارة عن سكريات بسيطة ونافعة للجسم عكس المهدرجة

✅📌 :
هي عنصر مستحيل الهظم نجده في الحبوب والخضروات وغيرها حيث أنها لا تهضم وتساعد في سد الشهية وعملية الهظم وتحسن عمل الأمعاء وتليينها وتقي من الإمساك وتساعد الجسم في حرق الدهون

كاين لي خدم بيهم و عجبوه في الخدمة . خاصة أنو في الستريت ووركاوت مكاش معدات تدير خدمتهم✅

...أهم عامل لنجاح الرياضي عامل الجينات 🦠🧬
و هو عامل نجاح صاحب مستر اولمبيا خمس مرات كريس بامستد