SCH health GYM

🟦Les meilleurs moments pour boire de l'eau💧:

💦2verres au réveil pour activer le métabolisme

💦1verre avant chaque repas pour facilité la digestion

💦1 verre avant de se laver pour faire baisser la pression sanguine

💦1verre avant de se coucher pour éviter les ronflements et diminuer le risque d'attaque cardiaque

Quel est vôtre exercice ou vôtre mashine préféré?? 💪
Moi: Les jambes, la presse 😍

⭕Le secret d'une bonne hygiène de vie:

👉Moins de sucre🍫🧁, plus de Fruits 🍌🍉🍇🍎

👉Moins de soda🧃, plus d'Eau 💧

👉Moins de conduite🚘, plus de Marche 🚶‍♂️

👉Moins de stress😡, plus de Sommeil 😴

👉Moins de paroles🗣️, plus d'Action 🏃‍♂️


🇩🇿

Avant et après l'entraînement 🏋️. ... C'est vrai ou non?

Chkoun li tekml l'entraînement 3ando tekhroj à quatre pattes?!!! 🏋️😂

Les des :

- Riche en MAGNÉSIUM.

-Source de PROTÉINES.

-Anti STRESS.

-Riche en FIBRES

- Riche en MINÉRAUX.

-Limite le mauvais CHOLESTÉROL.

Les 💪:

👈 البروتين protein: بناء عضل دون دهون

👈 سيرويوز ماس serious_mass : ضخامة مع دهون

👈 بي سي آ BCAA : طاقة للكارديو وسرعة ايصال التغذية للعضلات

👈 غلوتامين Glutamine : الحفاظ على عضلاتك وتسرع الاستشفاء بعد التمرين

👈كرياتين Creatine : رفع الطاقة عند التمرين وزيادة التحمل

👈كارنيتين carnitine : لزياده حرق الدهون

👈 لاواي 100%pure_whey : يغذي العضلة بسرعة بعد التمرين و يساعد في بناء العضلة الخالية من الدهون

👈 أوميغا 0mega_3 : حرق الدهون وتنشيط القلب

👈 ليپو lipo : حرق الدهون في المناطق المستعصية.

Dispo à SCH health GYM 🏋️

🔥

Les de la :

- Elle permet d'améliorer sa silhouette.

- Elle prévient le mal du dos.

-Diminue les risques de diabète.

-Réduit les symptômes de dépression

- Elle permet de lutter contre l'ostéoporose.

- Elle ralentit les effets du vieillissement.

- Elle améliore le bien être.

Pour ces raisons et d'autres, votre salle est équipée d'une variété de haute gamme de matériels de musculation signées par

Fais en un mode de vie 👌
💪