Maison Dorée

Want to build stronger, rounder glutes? Don’t miss these 4
must-do exercises

Protein is very important for building muscle, heres what you should know!...

Summer vibes 🦋🌊

نتيجة لمشتركة معي في تحدي إنقاص الوزن en ligne بفضل الله و إرادة المشتركة من 80kg إلى 65kg إنقاص -15kg مازالت النتيجة النهائية بعد ما كنا في مرحلة التنشيف

Hip Mobility

Eating healthy isn’t about strict diets or cutting everything out — it’s about giving your body the nutrients it needs to function at its best.
Balanced meals with whole foods support your energy, mood, digestion, sleep, and long-term health.
Real food is not a punishment — it’s prevention, healing, and strength from the inside out.
I know this from experience.
I went through a period where I didn’t feel well mentally, and it completely affected my relationship with food.
Some days I ate junk, other days I didn’t eat at all.
And because I wasn’t fueling my body right, I had no energy to train - no matter how much I wanted to.
It became a vicious cycle.
What we eat doesn’t just affect our bodies - it impacts our mind, our motivation, our mood.
That’s why it’s so important to be mindful of what we put in our mouths.

🇩🇿

Ghibli trend ♥️

Ramadan vibes 🌙
مجموعة أطباق أخرى لخسارة الوزن
#ɢʏᴍʀᴀᴛ

SNICKER DATE BALLS 🍫🥜 سنيكرز الشكولاطة بالتمر

وصفة كرات التمر بالسنيكرز

المكونات:
* كوب واحد من تمر منزوع النوى
* كوب واحد من الفول السوداني غير المملح
* ربع كوب من جوز الهند المبشور (اختياري)
* رشة ملح
* ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا
* كوب واحد من رقائق الشوكولاتة الداكنة المذابة (للتشكيل)
* فول سوداني مطحون للتزيين

طريقة التحضير:

اخلطوا التمر والفول السوداني وجوز الهند (إن وجد) والملح والفانيليا في محضرة الطعام حتى تتكون عجينة لزجة.

شكّلوها إلى كرات صغيرة الحجم.

اغمسوا كل كرة في الشوكولاتة الداكنة المذابة، مع التأكد من تغطيتها بالكامل.
رشّوا الفول السوداني المطحون واتركوها في الثلاجة حتى تتماسك.

Ingredients:

* 1 cup pitted dates
* 1 cup unsalted peanuts
* 1/4 cup shredded coconut (optional)
* Pinch of salt
* 1 tsp vanilla extract
* 1 cup melted 70% dark chocolate chips (for rolling)
* Crushed peanuts for topping

Instructions:
Blend the dates, peanuts, coconut (if using), salt, and vanilla in a food processor until a sticky dough forms.
Roll into bite-sized balls.
Dip each ball in melted dark chocolate, ensuring
they're fully coated.
Sprinkle with crushed peanuts and let set in the fridge
until firm.