Fitness femmes

Zawche Nutrition Ouled Fayet ZAWCHE NUTRITION OULED FAYET

لمن تريد زيادة الوزن- انقاص الوزن- فيتامينات
بروتين- الاحماض الامينية و غيرها من المكملات الغدائية

Zawche Nutrition Ouled Fayet ZAWCHE NUTRITION OULED FAYET

؟؟Disponible chez zawech nutrition ouled faye للانقاص في الوزن نساء/رجال
PVL Nutrients Liquid L-Carnitine Extra 473ml.
HTN Nutrients Liquid L-Carnitine Extra 500ml.
PHYSIQUE NUTRITION L-Carnitine 240CAPS
MVP L-CARNITINE 120 CAPS
CELL L-CARNITINE 250 CAPS
N° 0559358812
0551470304
02138 57 44
ما هو الكارنتين
الكارنتين او Carnitine هو حمض اميني يتواجد بشكل طبيعي في جسم الانسان , ويتم الحصول على حمض الكارنتين من خلال الاحماض الرئيسية المكونه للكارنتين وهما حمض lysine و حمض .Methionine وتمثل اللحوم الحمراء الخالية من الدهون أفضل المصادر الغذائية على الاطلاق للحصولعلى الكارنيتين . ويمكن الحصول عليه بصفة عامة من اللحم البقري والضأن واللبنوالجبن والدواجن ايضا بكميات اقل . ويوجد بكميات ضئيلة جدا في الخضر .. وهو مطلوب منه لنقل الأحماض الدهنية من العصارة الخلوية في الميتوكوندريا أثناء انهيار الدهون (الدهون) لتوليد الطاقة الأيضية. وغالبا ما تباع على أنها من المكملات الغذائية.
كيف يعمل الكارنتين؟؟
يعمل الكارنتين كوسيلة لتوصيل الاحماض الدهنية (الدهون) الى مكان حرقها التي تسمى ايضا بمولدات الطاقة في جسم الانسان او بالانجليزية mitochondrion ويتم تحويل الدهون الىمصدر الطاقة للخلايا في الجسم ومن ثم حرقها في العضلات.
الدراسات العلمية عن الكارنتين ؟؟
بإعتبارة مكمل لخسارة الوزن
وعلى الرغم من تسويق الكارنتين كمكمل لخسارة الوزن.. ولكن ليس هناك أدلة علمية تبين أنه يحسن فقدان الوزن.. ولكن بعض الدراسات تبين أن الكارنتين عن طريق الفم يقلل من كتلة الدهون وزيادة كتلة العضلات ويقلل من التعب ويمكن لجميع هذه الأثار أن تساهم في فقدان الوزن.
وقد تم نشر احدى الابحاث في الجريدة الامريكيةللطب الغذائي التى اشارت الى أن الكارنتين من المواد القادرة على مجابهة اثارالشيخوخة ويرجع السبب في ذلك الى مقدرة هذه المادة على حماية الخلايا من التلف الناجم عن الجزيئات الحرة .
الكارنتين كمحفز تدريبي :
هناك احدى الدراسات التى اثبتت التأثير الفعال فيمايتعلق باحتراق الدهون كما ان مادة الكارنتين لديها القدرة على رفع كفاءة التدريبوبالتالى زيادة الحث والاثر التدريبي الذي يتركز بشكل مباشر على الالياف العضلية كمابينت دراسة إيطالية أن إعطاء مرضى السرطان الذين يخضعون لعلاج كيميائي مشروبا يحتويعلى مادة الكارنتين التي تزود العضلات بالطاقة كفيل بتنشيطهم وتخليصهم من الشعوربالتعب المرافق للعلاج.
حيث يؤدي استخدامه لرفع الاداء وخلال التدريبات اللاهوائية سوف يقلل من انتاج الحامض اللبني(lactic acid )
تأثيره في العقم عند الذكور
وأظهر استخدام الكارنتين بعض الأمل في السيطره على حالات مختارة من العقم عند الذكور عن طريق تحسين نوعية الحيوانات المنوية. وقد أظهرت أيضا أن مكمل الكارنتين قد يكون له تأثير مفيد في علاج دوالي الحبل المنوي، السبب الرئيسي من أسباب العقم عند الذكور.
أمراض الكلى وغسيل الكلى
لأن الكلى تنتج الكارنتين، أمراض الكلى قد تؤدي إلى نقص الكارنتين في الجسم. وهكذا، يمكن وصف الكارنتين إلى الذين يعانون من مرض الكلى.
الاثار الجانبية :
لم يثبت اي اثر جانبي من استعماله.
بختــصـــــار
يقوم بتحويل الدهون المخزنه بالجسم الى مركز الطاقة لحرقها
وهو أفضل أأمن مكمل خسارة الوزن للجنسين وعن تجربة
اذا كنت تريد استخدامة لابد من ممارسة الرياضة ونظام غذائي دايت
أنواعة
أبر - سائل - حبوب
الافضل من وجهة نظري للرياضين الحبوب

فوائد الرياضة للمرأة
التخلص من الوزن الزائد والقضاء على الترهلات خاصةً في منطقة البطن والأرداف والأفخاذ.
إكساب الجسم الليونة والمرونة، وتقوية العضلات والعظام والمفاصل.
الحصول على جسم رياضيّ ممشوق ومتناسق.
محاربة مظاهر الشيخوخة وتَقدُم العُمُر، وتحسين الدورة الدموية، والتخلص من أمراض القلب والشرايين والأوردة.
ممارسة الرياضة ضرورية للمرأة الحامل فهي تُساعد على تسهيل عملية الولادة وتوسيع منطقة الحوض وبالتالي سهولة مرور رأس الطفل.
الرياضة تفيد المرأة بعد الولادة الطبيعية أو القيصرية لشدّ منطقة البطن، وتحسين ضخ الدم، وزيادة إفراز الحليب.
ممارسة الرياضة للمرأة الحامل يعمل على تقليل الإصابة بضغط الدم وسكر الحمل، ويقلّل من حدوث تسمم الحمل وزلال الحمل كذلك.
الرياضة تساعد على تحسين مزاج المرأة وتقليل الشعور بالوحدة والاكتئاب من خلال النشاط البدني، وكذلك من خلال ممارسة الرياضة في الهواء الطلق، أو في مجموعات. الرياضة ضرورية للمرأة في سن اليأس وبعد انقطاع الطمث للتخفيف من آثار انقطاعها السلبية من ناحية جسدية ونفسية.
ممارسة الرياضة للمرأة في فترة الحيض تساعد على نزول الدم والتخلص من آلام الظهر، وتعمل على تحسن مزاج ونفسية المرأة.

إ

البروتين لزيادة الوزن رجال/نساء

بروتين لزياد الوزن للبنات كثيراً ما يُفضَّل الحصول على المواد والعناصر الغذائيّة من خلال تناول الأغذية التي تتوفّر فيها، ومن تلك العناصر المهمّة والمفيدة لجسم الإنسان البروتينات، وكما نعلم فهي هامّة جداً في بناء وتقوية الجسم، وأيّ نقص فيها يؤدّي إلى الكثير من الأعراض الجانبيّة والأمراض المختلفة، ففي بعض الأحيان يعاني الكثير من الأشخاص من النحافة التي يكمن السبب فيها نقص في عنصر البروتينات، حيثُ يتّجهون إلى تناولها عن طريق المكمّلات الغذائية التي تأُخذ باستشارة طبية لسد النقص منها، وهنا وفي هذا المقال سنتطرق للحديث عن أنواع البروتينات، إلى جانب ذكر الأطعمة التي تتوفّر فيها وتساعد في زيادة الوزن، وذكر لبعض المكمّلات البروتينيّة المهمّة التي تساعد في ذلك.

Taille Fine

Disponible Chez Zawech nutrition A alger Ouled Fayet contactez Moi en privè

Disponible Chez Zawech nutrition A alger Ouled fayet Contactez Moi en privè

البروتين مركب عضوي معقّد التركيب ذو وزن جزيئي عالٍ يتكون من أحماض أمينية مرتبطة مع بعضها بواسطة رابطة ببتيدية. البروتين ضروري في تركيب ووظيفة كلّ الخلايا الحية وحتى الفيروسات.

تركيب البروتين
العديد من البروتينات تشكل الانزيمات أَو وحدات بروتينية تدخل في تركيب الإنزيماتِ. كما يقوم البروتين بأدوار أخرى هيكليةِ أَو ميكانيكيةِ، مثل تشكيل الدعامات والمفاصل ضمن الهيكل الخلوي. تلعب البروتينات مهام حيوية أخرى فهي عضو مهم في الاستجابة المناعية وفي تخزين ونقل الجزيئات الحيوية كما تشكل مصدرا للحموض الأمينية بالنسبة للكائنات التي لا تستطيع تشكيل هذه الحموض الأمينية بنفسها.
البروتينات أيضا واحدة من الجزيئات الضخمة الحيوية إلى جانب عديدات السكريدات والدسم والأحماض النووية، وهذه الجزيئات الضخمة الحيوية تشكل بمجموعها مكونات المادة الحية الأساسية.
يتركب البروتين من عدد من الأحماض الأمينية (مواد تحتوي على مجموعة كربوكسيل COOH- حمضية ومجموعة أمين NH2- قاعدية لذا فإن لها تأثير متعادل) ترتبط تلك الأحماض مع بعضها بروابط كيميائية تعرف بالروابط الببتيدية، ثم تتشكل من هذا الشكل الأولي إلى أشكال ثانوية وثالثية ورابعية طبقا لروابط أخرى - هيدروجينية وأيونية - تحافظ على شكل البروتين إما كروي globular أو خيطي fibrous.
يتألف البروتين من سلسلة ببتيدية مؤلفة من ترابط أحماض أمينية تلتف فيما بعد لتشكل بنية ثلاثية الأبعاد فريدة (يتميز كل بروتين ببنية مختلفة عن البروتينات الأخرى، تدعى هذه البنية بالحالة الأصلية للبروتين وتتحدد حسب ترتيب الأحماض الأمينية في عملية الترابط التي تشكل السلاسل البروتينية.)
بنية أولية: تحددها تسلسل الأحماض الأمينية.
بنية ثانوية: تتألف من بنى ثانوية تتشكل من التفاف السلاسل الببتيدية على بعضها بشكل حلزونات ألفا وصفائح بيتا.
بنية ثالثية: وهي ما يحدد شكل البروتين النهائي، تتألف من اجتماع البنى الثانوية للبروتين (لوالب ألفا وصفائح بيتا) بوساطة قوى فيزيائية غير تكافؤية لتعطي الشكل النهائي للبروتين
بنية رابعية: يستخدم عادة هذا المصطلح للدلالة على البنية التي تكونها اتحاد سلسلتين ببتيديتين أو أكثر في ما يسمى الوحدة البروتينية، مثال: الهيموجلوبين.
البنية الأولية والثانوية والثالثية عادةً ماتتعلق بالبروتينات ذات التراكيب المطوية، أما بالنسبة للبنية الرابعية فهي عادةً ما تتعلق بالبروتينات أو الدهون ذوات التجمع الذاتي self-assembly. البنية البروتينية غير ثابتة إطلاقا بل تتغير لتأدية وظائفها المختلفة ولتحقيق هذا التغيير البنيوي يحدث تغير في ارتباطات البنية الثالثية والرابعية، لذلك ندعو هذه البنى الثالثية والرابعية تشكيلات كيميائية وما يحدث لها من تغيرات بالتغيرات التشكيلية