Djbril Santé & Nutrition Dz

خيار وجبات لزيادة الوزن 💥🏋️‍♂️

خيار وجبات لإنقاص الوزن 💥🏋️‍♂️

🔴 رسالة لأصحاب البيام
ياخاوتي لجابو وراه فرحان مبروك عليك
ولي مجابوش مراحش تخلاص الدنيا العام الجاي وعاودو
ومبروك للفائزين 🎉🎊🎉🎊

خيار وجبات لزيادة الوزن 💥🎖 فيك تعتمد عليهم بعد التمرين او في الغداء

🔴 راك تاكلو ولاكن بزاف ما يعرفوش كيفاش يستعملوه🔥

" بذور اليقطين "ولا كما نسميولها الذهب الأخضر كنز غذائي حقيقي 💚 غنية بالزنك والحديد والمغنيسيوم، تعطي قوة للجسم وتحسّن البشرة والشعر وتعاون على نوم عميق وهادئ.
العجيب فيها أنها ذكية: إذا كلّيتها بعد الأكل تعاون على زيادة الوزن، وإذا كلّيتها قبل الأكل تسد الشهية وتعاون على نقصان الوزن.
تقوّي المناعة، تحسّن صحة القلب والأعصاب، وتفيد الرجال والنساء على حدّ سواء.
قليل منها كل يوم يعطيك فرق كبير… بصح دير بالك، راهي إدمان صحي 😏💥

بزاف قالولي ديرلنا على "بذور اليقطين"... المشكل مراهش لثم 😳 المشكل كل واحد واش راه يقول واحد يقول مليحة غير لنساء واحدة تقول تنقص من هرمون لأنوثة (لإستروجين) ... راني مخلوع من بعض العليقات😩💔
راكم حابين تعرفو عليها كثر و كثر علبالي بزاف منكم تاكلوها وكاين حتى لمدخلها في نضام اليومي ...
لخاوة التفاعل شيء مهم لينتشر الوعي...
خلي قلب ❤ على المنشور وحبط اول تعليق 👇👇

علبالي لأغلبيا من الناس معلبلهمش بلي " بيض السمان " راه فيه فايدة كبيرة وكامل راهم يراطو لوكان تشوف فلقيمة الغذائية تلقاه أحسن من " بيض الدجاج"....
حاب تعرف واش راك مراطي 🤔...
خلي قلب ❤ على المنشور وحبط لتعليق نشرحلكم 👇

🛑 راك تخلط هاذو زوج صوالح وتقول “تنقص الكرش”…؟ راك ماشي فاهم واش راه صاري 😳
يا لخاوا، شحال من واحد شاف فيديو ولا سمع: “السمسم + الزنجبيل يحرق الدهون بسرعة”؟
ويبدا يشربهم كل يوم على أمل نتيجة سريعة؟
تفوت أيام… تحس روحك خفيف شوية
تفوت أسابيع… الميزان ما يتحركش
بصح الصدمة؟ الكرش راهي كيما هي 😭
اليوم نكشفلكم الحقيقة لي ما يحبوهاش يقولوها فالسوشيال ميديا!
"السمسم + الزنجبيل" ما ينقصوش الكرش وحدهم
🔸 السمسم غني بزاف بالسعرات… ساهل يزيد الوزن بلا ما تحس
🔸 الزنجبيل يعاون شوية فالهضم… بصح ماشي حارق دهون سحري
🔸 ما كاش حتى حاجة تحرق دهون منطقة وحدها
المشكل وين؟
راك تستعملهم عشوائي وبكثرة
وفي الأخير تزيد سعرات أكثر من لي تحرق… وتقول ماكان حتى نتيجة!
وفي التغذية الصح… هاد الخلطة ماشي حل سحري
تتستعمل غير كعامل مساعد، كي تكون فاهم واش راك دير
📌 السر ماشي في السمسم ولا الزنجبيل… السر في النظام كيفاش تستعملهم بطريقة صحيحة بلا ما تزيد دهون وتحصل على نتيجة حقيقية؟ 🤔 حاب تعرف الطريقة الصحيحة...
خلي قلب ❤ على المنشور واهبط شوف أول تعليق… تفهم كلش بالتفصيل 👇🔥

فوت على الصفحة الرسمية 👇👇👇

راكي تاكليها باش “تكبّري” جزء من جسمك…؟ راكي تمشي على فكرة غالطة من البداية 😳
يا لخاوا، شحال من وحدة شافت فيديو ولا سمعت: “كولي الحلبة وتكبري البلاصة لي حابتها”؟
وتبدا تشربها كل يوم على أمل نتيجة سريعة؟
تفوت أيام… شهية تطلع
تفوت أسابيع… الميزان يطلع
بصح الصدمة؟ الشكل ما تبدلش كيما كنتي حابة 😭
اليوم نكشفلكم الحقيقة لي ما يحبوهاش يقولوها فالسوشيال ميديا!
" الحلبة "ما تكبّرش بلاصة محددة فالجسم
🔸 تفتح الشهية… يعني تاكلي أكثر
🔸 تزيد فالوزن… بصح في كامل الجسم
🔸 ما كاش حتى دليل بلي تروح لمنطقة معينة
المشكل وين؟
راكي تستعمليها بلا فهم… وبكثرة
وفي الأخير تزيدي دهون عامة، وتقول الحلبة ماشي مليحة!
وفي التغذية الصح… الحلبة ماشي باش “نكبّرو”
تتستعمل كعامل مساعد ، كي تكون فاهمة واش راهي ديري
📌 السر ماشي في الحلبة… السر في الطريقة كيفاش تستعمل "الحلبة"
حابة تعرفي كيفاش تستفادي منها بلا ما تزيدي دهون عشوائية وتحصلي على جسم متناسق؟ 🤔
خلي قلب ❤ على المنشور واهبطي شوفي أول تعليق… تفهمي كلش بالتفصيل 👇🔥

♦ خلاص لازم ترقدوا..النوم أقل من 6 ساعات يرفع الكورتيزول ويزيد تخزين الدهون في البطن. النوم الجيد (7-9 ساعات) يساعد في تنظيم الهرمونات وحرق الدهون الحشوية و منه ينقص الكرش